Chỉ số thế nào là huyết áp thấp? Cách phòng và điều trị

Huyết áp thấp khá nguy hiểm, dẫn đến một số căn bệnh về tim: suy tim, rối loạn van tim, tim chậm… và các bệnh nội tiết: đái tháo đường, Parkinson, cường tuyến giáp… Vậy thế nào là huyết áp thấp?

1. Thế nào là huyết áp thấp? Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu?

Theo y học thì chỉ số huyết áp dưới 100/60 mmHg là chỉ số huyết áp thấp. Thế nhưng, đây chỉ là chỉ số trung bình để xác định xem một người có phải bị huyết áp thấp hay không. Trên thực tế, chỉ số huyết áp có thể đối với người này là thấp nhưng đối với cơ thể người khác lại là bình thường. Ví dụ những người hay vận động cơ thể như các vận động viên thì mặc dù nhịp tim thấp nhưng họ lại rất khỏe.

Chỉ số huyết áp thấp sau bữa ăn: khoảng 2 giờ sau khi ăn, huyết áp có thể giảm tới 20mmHg, nhất là ở người cao tuổi, người đang bị tăng huyết áp, có bệnh tim mạch, đang dùng thuốc điều trị tăng huyết áp. Bệnh nhân có thể bị ngất xỉu, cơn đau thắt ngực, chóng mặt, mệt, buồn nôn, mờ mắt, thậm chí cả đột qụy. Người ta cho rằng sau khi ăn, máu dồn về ruột, dạ dày để giúp sự tiêu hóa thức ăn, vì vậy giảm khối lượng máu đến não và các bộ phận khác. Cũng có khi do tác dụng của insulin làm giảm đường huyết kéo theo giảm huyết áp…

Chỉ số huyết áp thấp sẽ thay đổi theo tư thế đứng, ngồi hay chuyển đổi vị trí đột ngột. Nếu một người đang ngồi hay nằm mà đứng lên đột ngột sẽ dẫn đến hiện tượng chao đảo, chóng mặt. Lúc này có khoảng 300-800ml máu dồn xuống phần dưới cơ thể, khi đó cơ thể có cảm giác thiếu máu lên não. Nhưng hiện tượng này chỉ thoáng qua trong mấy giây nên người bệnh thường không chú ý.

Thế nào là huyết áp thấp? Huyết áp bao nhiêu là thấp được xác định cụ thể theo từng thể trạng sức khỏe của mỗi người. Do đó, ngoài chỉ số chung được công bố, bạn đọc không nên quá lo lắng khi thấy huyết áp của mình dưới 100/60 mmHg. Nên đi khám chuyên khoa để kết luận chính xác.

2. Phòng bệnh, điều trị bệnh huyết áp thấp bằng cách nào ?

Nếu bạn có dấu hiệu hoặc được chẩn đoán bị bệnh huyết áp thấp nên

– Tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sỹ.

– Nên uống thật nhiều nước để nâng cao huyết áp và phòng tránh tình trạng khô nước.

– Không nên sử dụng rượu bia vì sẽ gây mất nước và giãn tĩnh mạch.

– Không nên đứng quá lâu và thay đổi tư thế đột ngột.

– Uống cà phê và trà đặc: nên uống vào buổi sáng để tránh mất ngủ.

– Bạn nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ.

Theo dõi chỉ số huyết áp bằng máy đo huyết áp tại nhà

Máy đo huyết áp điện tử rất tiện dụng khi dùng tại nhà. Sở hữu một máy đo huyết áp giúp bạn chủ động hơn trong việc theo dõi các chỉ số. Từ đó đưa ra chế độ điều chỉnh ăn uống, sinh hoạt kịp thời, giúp bạn tầm soát được sức khỏe của mình tốt nhất.

Sau khi tham khảo thế nào là huyết áp thấp, bạn sẽ biết được chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu và một số cách phòng trị đơn giản, hiệu quả. Bác sỹ khuyên người bệnh nên đo lường chỉ số huyết áp bằng máy đo huyết áp thường xuyên để theo dõi sát sao.

Thanh Hiền