Giải đáp yoga bay bao nhiêu tiền?

Yoga bay là môn thể thao tập luyện uốn dẻo nổi tiếng trên thế giới với hình thức tập luyện độc đáo cùng những hiệu quả bất ngờ mà chúng đem lại. Vậy Yoga bay là gì? Học phí yoga bay bao nhiêu tiền, hãy cùng Nhà thuốc Hà An tìm hiểu ngay về hình thức tập luyện thú vị này nhé.

Yoga bay là gì?

Yoga bay hay còn có tên gọi khác là Aerial yoga, Anti – gravity yoga hay yoga chống trọng lực. Đây là một biến thể mới của hình thức yoga truyền thống, được Christopher Harrison sáng lập vào năm 2007.

Yoga bay là sự kết hợp của những tư thế yoga truyền thống cùng với các bài tập Pilates. Về cơ bản, yoga bay giống các tư thế yoga thông thường tuy nhiên có sự trợ giúp của một sợi dây treo cao 3m từ sàn nhà. Khi luyện tập, người tập sẽ được treo lơ lửng trên không với sợi dây này. Chính vì hình thức tập luyện độc đáo này nên nó mới được gọi là yoga bay.

Người tập có thể dễ dàng làm các động tác khác nhau như trồng cây chuối hoặc ngửa người ra sau với sự hỗ trợ của dây tập. Sợi dây treo sử dụng trong yoga bay có thể chịu tải trọng lên đến hơn 900kg nhằm đảm bảo an toàn cho học viên mà vẫn giữ được độ mềm mại khi tập luyện.

Đối với người đã tập Yoga lâu, khi chuyển sang hình thức yoga bay sẽ mang đến hứng khởi và mới lạ hơn trong quá trình tập luyện. Tuy nhiên đối với những người mới, yoga bay sẽ giúp bạn tập luyện các tư thế khó trở nên dễ dàng hơn so với hình thức yoga thông thường. Nhìn chung, yoga bay là một sáng tạo khá thú vị giúp mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Lợi ích bất ngờ của Yoga bay

Luyện tập yoga bay mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

Làm giảm áp lực cột sống

Khi tập yoga trên không với các tư thế như uốn cong lưng sẽ mang lại lợi ích đặc biệt giúp cột sống được nhẹ nhõm hơn. Khi bạn đứng hoặc ngồi cả ngày, các đốt sống lưng sẽ bị trọng lực ép xuống. Áp lực này là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đau nhức cột sống.

Chính vì vậy, tư thế lật ngược trong yoga bay là giải pháp giúp các cơ ở cột sống sẽ thả lỏng và thư giãn. Nhờ việc giảm áp lực và sự chèn ép khớp, giúp giảm cong vẹo cột sống và làm bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn.

Yoga bay giúp giải nén các khớp

Với lực kéo từ võng vải, bạn có thể làm giảm áp lực và giải nén các phần khớp của mình. Ngoài ra, các động tác treo ngược hay lộn ngược trong yoga bay có thể giúp giãn các khớp bị nén do trọng lực và tuổi tác.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Tập luyện yoga bay được các chuyên gia ủng hộ ở người trưởng thành. Yoga bay có thể là giải pháp thay thế hoàn hảo cho các cách tập thể dục truyền thống. Hình thức yoga bay này cũng có thể giúp thúc đẩy phản ứng trao đổi chất ở cường độ vừa phải. Ngoài ra, việc tham gia Yoga bay sẽ giúp cải thiện hô hấp mang lại ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe tim mạch.

Yoga bay giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

Một nghiên cứu đã ghi nhận những tác động tích cực với mức độ trầm cảm và căng thẳng khi luyện tập yoga bay. Yoga trên không không chỉ là bộ môn thể chất mà chúng còn là sự kết hợp hài hòa các triết lý của yoga để bạn cân bằng tâm lý, cảm xúc giúp cải thiện sức khỏe tinh thần.

Học phí yoga bay bao nhiêu tiền?

Hiện nay, học phí yoga bay không có sự khác biệt nhiều so với các hình thức yoga khác. Các đơn vị phòng tập sẽ cung cấp các gói tập yoga bay theo từng tháng, từng năm hoặc từng khóa học. Trên thị trường hiện nay, chi phí học yoga rất đa dạng phù hợp cho rất nhiều đối tượng học viên. Học phí yoga bay phụ thuộc vào các yếu tố như: Vị trí và chất lượng của phòng tập, trình độ của huấn luyện viên cùng các dịch vụ tiện ích đi kèm…

Phí học yoga cho các lớp học bình dân dao động trong khoảng 400.000 – 600.000 đồng/tháng. Các lớp học tầm trung sẽ dao động từ 600.000 – 700.000 đồng/tháng. Đối với các lớp học cao cấp, với các giáo viên nước ngoài và được cung cấp nhiều dịch vụ tiện ích sẽ có giá khoảng từ 1.000.000 đồng đến vài triệu đồng/tháng. Nếu thuê huấn luyện luyện viên cá nhân thì số tiền bạn phải bỏ ra để học yoga bay có thể cao hơn nữa.

Trên đây Hà An Pharmacy đã giúp bạn có thể hiểu hơn về yoga bay và học phí yoga bay bao nhiêu tiền. Với những lợi ích của yoga bay bạn có thể lựa chọn theo học yoga bay với học phí phù hợp với túi tiền của mình.

Minh Thúy

Nguồn tham khảo: Tổng hợp