Cách điều trị trễ kinh ra máu cục

Trễ kinh ra máu cục là tình trạng rối loạn nội tiết tố thường gặp ở nữ giới. Trễ kinh ra máu cục không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng khiến cơ thể mệt mỏi và gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể khắc phục được tình trạng trễ kinh ra máu cục nếu biết cách  thay đổi những thói quen đơn giản trong đời sống thường ngày.

Trễ kinh ra máu cục là gì?

Trễ kinh ra máu cục là biểu hiện của tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Dấu hiệu tiêu biểu của tình trạng này là kỳ hành kinh xuất hiện muộn. Khi có kinh nguyệt, máu ra ít và kèm theo nhiều máu cục. Trễ kinh được tính khi kỳ kinh trước và kỳ kinh sau cách nhau quá 35 ngày.

Máu cục xuất hiện trong chu kỳ kinh nguyệt có thể coi là hiện tượng bình thường nếu tình trạng đó chỉ xuất hiện trong những ngày đầu của kỳ hành kinh và với số lượng ít. Trong ngày hành kinh, cơ thể sẽ tạo ra chất chống đông giúp ngăn lượng máu mất đi quá nhiều. Tuy nhiên, khi lượng máu chảy ra quá nhiều và các chất chống đông không kịp hoạt động sẽ gây hiện tượng máu cục.

Trễ kinh ra máu cục có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân

Dấu hiệu trễ kinh ra máu cục

Một số dấu hiệu tiêu biểu cho tình trạng bất thường trong kỳ hành kinh cần chú ý có thể kể đến là:

• Quá 35 ngày từ kỳ hành kinh trước mà chưa xuất hiện kinh nguyệt.
• Chu kỳ hành kinh kéo dài, từ 8 - 12 ngày mỗi tháng.
• Dấu hiệu thiếu máu do ra máu nhiều, như xanh xao, mệt mỏi nhiều.
• Xuất hiện nhiều cục máu đông, kéo dài suốt kỳ kinh nguyệt.
• Đau bụng kinh tăng lên, về tần suất và mức độ.

Nguyên nhân gây trễ kinh ra máu cục

Những nguyên nhân gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và gây chảy máu nhiều đều có thể dẫn tới trễ kinh ra máu cục. Lý do cho điều này là chu kỳ kinh nguyệt có liên quan chặt chẽ và phản ánh tình trạng sức khỏe của nữ giới. Ngoài ra, môi trường cũng có tác động không nhỏ tới chu kỳ kinh nguyệt.

Thay đổi cân nặng quá nhanh gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Những biến đổi quá nhanh về trọng lượng cơ thể như tăng cân quá nhanh hay giảm cân quá mức đều có thể gây trễ kinh ra máu cục. Việc cơ thể chưa kịp thích nghi với sự thay đổi trọng lượng có thể dẫn tới rối loạn nội tiết tố. Cụ thể, việc thay đổi cân nặng có thể tác động tới estrogen - một loại hormone được cơ thể sản xuất để làm dày niêm mạc tử cung. Khi lượng estrogen bị rối loạn, quá trình làm dày lớp niêm mạc tử cung sẽ bị ảnh hưởng và làm biến đổi quá trình bong lớp niêm mạc tử cung tạo kinh nguyệt.

Thay đổi cân nặng đột ngột có thể gây trễ kinh ra máu cục

Áp lực, căng thẳng kéo dài gây trễ kinh

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn kinh nguyệt hiện nay của phụ nữ chính là tình trạng căng thẳng kéo dài. Khi cơ thể gặp phải tình trạng áp lực, căng thẳng trong một thời gian dài, cơ thể sẽ tăng tiết một số loại hormone như cortisol hay adrenaline. Ngoài tác dụng giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng, các loại hormone này còn tác động đến quá trình tạo estrogen, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và làm xuất hiện tình trạng trễ kinh ra máu cục.

Tác dụng phụ của thuốc gây trễ kinh ra máu cục

Một số loại thuốc có tác dụng phụ tác động vào quá trình cân bằng nội tiết. Trong số đó, có thể kể đến một vài loại thuốc tiêu biểu như thuốc tránh thai khẩn cấp, thuốc chống trầm cảm, thuốc corticosteroids… Vì vậy, khi sử dụng đơn thuốc mới, bạn hãy trao đổi kỹ với bác sĩ để nắm được thông tin cần thiết và tác dụng phụ không mong muốn.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh gây trễ kinh

Sử dụng thực phẩm, đồ uống có chứa nhiều chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia… cũng là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng tới sự điều hòa nội tiết tố.

Đặc biệt, trong thuốc lá có chứa nicotin - một chất gây nhiều tác động lên lớp nội mạc tử cung và ống dẫn trứng. Chính vì lý do đó, việc hút thuốc lá có khả năng làm giảm số lượng và chất lượng của trứng.

Ngoài ra, thực đơn ăn uống chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng… hay lượng nước hàng ngày cho cơ thể không đủ cũng có thể ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh tác động tới chu kỳ kinh nguyệt

Một số nguyên nhân khác gây trễ kinh ra máu cục

Một số nguyên nhân ít gặp hơn có khả năng gây trễ kinh ra máu cục có thể kể tới là:

• Phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh sớm.
• Luyện tập thể dục thể thao quá sức.
• Phụ nữ mắc phải các bệnh phụ sản như u xơ tử cung, buồng trứng đa nang…

Điều trị trễ kinh ra máu cục

Một trong những phương pháp tốt nhất và đơn giản nhất để điều trị trễ kinh ra máu cục là điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày. Bạn có thể bắt đầu bằng việc thay đổi một số thói quen đơn giản trong chế độ ăn uống, sinh hoạt và làm việc. Nếu gặp phải tình trạng trễ kinh ra máu cục, bạn hãy thử điều chỉnh thói quen nhỏ như sau:

Uống đủ nước giúp điều hòa kinh nguyệt

Việc dễ làm nhất là cung cấp lượng nước đủ cho cơ thể mỗi ngày, tối thiểu là 2 lít mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn còn có nhiều lựa chọn thay thế khác như các loại nước ép từ rau củ, hoa quả hay hạt có tính chất thanh lọc cơ thể.

• Với nước ép từ rau củ, bạn nên chọn những loại có tính thanh nhiệt như diếp cá, khổ qua, dưa chuột…
• Với hoa quả, bạn có thể lựa chọn dâu tây, thanh long, đu đủ, nước dừa…
• Với các loại hạt, bạn có thể lựa chọn đỗ xanh, hạt sen, đậu đỏ…

Ngoài việc kết hợp các loại nước ép nên ăn thêm các loại rau củ, hoa quả. Điều này không chỉ giúp bạn bổ sung chất xơ tốt cho hệ đường ruột mà còn giúp thanh lọc cơ thể.

Cung cấp đủ nước giúp khắc phục trễ kinh ra máu cục

Xây dựng thói quen sinh hoạt điều trị trễ kinh

Thay đổi thói quen sinh hoạt và làm việc hàng ngày cũng vô cùng quan trọng, bạn có thể bắt đầu với những thói quen như:

• Giảm các loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu, bia… Hay các loại đồ ăn chứa nhiều đường, muối, đồ ăn chiên xào.
• Vận động thể dục thường xuyên, điều độ.
• Ngủ đủ giấc, tránh dùng đồ điện tử 30 phút trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon.

Tuy nhiên, nếu tình trạng trễ kinh ra máu cục kéo dài, bạn cần tới gặp bác sĩ để được thăm khám về các vấn đề phụ khoa và tìm được hướng điều trị phù hợp nhất.

Trễ kinh ra máu cục là tình trạng phổ biến, gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Bạn hoàn toàn có thể trị trễ kinh ra máu cục bằng cách thay đổi những thói quen nhỏ hàng ngày giúp cơ thể ngày khỏe mạnh hơn. Hy vọng với bài viết trên, bạn đã có thể nắm được những thông tin cơ bản về tình trạng trễ kinh ra máu cục. Nhà Thuốc Hà An xin kính chúc bạn đọc thật nhiều sức khỏe và mong rằng sẽ tiếp tục nhận được sự ủng hộ của bạn trong tương lai!

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp