Ù tai ở mẹ bầu là do đâu? Biện pháp cải thiện tại nhà hiệu quả

Hiện tượng ù tai ở vợ bầu là như thế nào? Có giống triệu chứng bà bầu bị tê tay chân không? Những triệu chứng này có nguy hiểm không? Mọi thông tin  ù tai khi mang thai sẽ được giải thích qua bài viết dưới đây.

Hiện tượng ù tai ở mẹ bầu

Ù tai là tình trạng có tiếng ồn hoặc tiếng vo ve trong tai, mẹ bầu có thể nghe thấy các âm thanh phức tạp như tiếng sóng biển, tiếng ve kêu, tiếng máy xay lúa,… Tình trạng này có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Tuy không nguy hiểm nhưng ù tai khi mang thai có thể khiến mẹ bầu vô cùng khó chịu. 

Ù tai có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở những người trên 50 tuổi. Bà bầu bị ù tai khi mang thai là điều khá bình thường, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Tình trạng này có thể kéo dài cho đến cuối thai kỳ và nói chung không gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé. Tuy nhiên, có những nguyên nhân gây ù tai là dấu hiệu của bệnh lý thì cần được xác định và điều trị càng sớm càng tốt.

Nguyên nhân mẹ bầu bị ù tai

Ù tai có thể kèm theo mệt mỏi, triệu chứng này có thể xảy ra vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Nguyên nhân chính khiến bà bầu bị ù tai khi mang thai là do cơ thể bị thiếu máu dẫn đến thiếu oxy không đủ. Ngoài ra còn có một số nguyên nhân gây ù tai khác như:

• Thai phụ hay lo lắng, căng thẳng, tâm trạng không ổn định hoặc suy nghĩ nhiều,… dẫn đến mất ngủ, suy nhược cơ thể. 
• Phụ nữ mang thai mắc các bệnh về tai như viêm tai giữa, viêm màng nhĩ,...
• Mẹ bầu bị viêm nhiễm tai mũi họng.
• Tăng huyết áp.
• Nội tiết tố thay đổi cụ thể là hormone progesterone.
• Tiếp xúc với tiếng ồn với âm lượng lớn trong thời gian dài.

Khi mang thai nếu căng thẳng và lo lắng sẽ gây ra triệu chứng ù tai ở mẹ bầu

Biện pháp cải thiện triệu chứng ù tai khi mang thai

Bổ sung chất dinh dưỡng 

Mẹ bầu cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh trong thời kỳ mang thai không chỉ giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng mà còn giảm nguy cơ mắc triệu chứng phổ biến khi mang thai như ù tai.

Ngoài ra, bà bầu nên tránh ăn thực phẩm chứa nhiều muối, dầu mỡ, thức ăn nhanh,... Vì điều này có thể tăng huyết áp đột ngột áp và tăng nguy cơ ù tai. 

Ngồi thiền

Thiền là một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng, điều hoà nhịp tim và hô hấp rất có lợi cho mẹ bầu. Hãy thử một số kỹ thuật thiền để giảm ù tai và thư giãn hiệu quả.

Ngồi thiền là cách giúp mẹ bầu thư giãn và giảm ù tai hiệu quả

Vận động nhẹ mỗi ngày

Tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên là lời khuyên mà mẹ bầu chắc đã được nghe nhiều nhất khi mang thai. Trên thực tế, điều này hoàn toàn đúng. Vì vận động thường xuyên không chỉ giúp tăng cường thể lực, giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu. Đồng thời, còn giúp giảm nguy cơ mắc các triệu chứng khó chịu thường gặp khi mang thai, bao gồm cả chứng ù tai.

Tránh căng thẳng

Thường xuyên lo lắng, bồn chồn là những nguyên nhân khiến mẹ bị stress khi mang thai. Ngoài các triệu chứng khi mang thai ở trên, căng thẳng cũng có thể gây ra chứng ù tai ở bà bầu. Vì vậy, để tránh gặp phải triệu chứng này, bà bầu nên tìm cách giải tỏa căng thẳng, giữ tinh thần luôn lạc quan và vui vẻ. 

Hạn chế tiếp xúc với môi trường nhiều tiếng ồn

Tiếng ồn lớn có thể khiến triệu chứng ù tai trở nên tồi tệ hơn. Do đó, hãy cố gắng tránh làm việc hoặc sinh hoạt trong môi trường ồn ào trong thời gian này hoặc đến những nơi có nhiều tiếng ồn.

Ấn huyệt cho tai

Bấm huyệt lên tai cũng có tác dụng giảm ù tai. Đầu tiên, mẹ nên áp lòng bàn tay vào hai bên tai và xoa từ từ vành tai theo hình tròn trong vòng 1 phút để tai có cảm giác ấm. Tiếp theo, bạn dùng ngón tay bịt lỗ tai rồi kéo tay ra, lặp lại khoảng 50 lần mỗi ngày.

Chườm muối tai

Mẹ bầu chuẩn bị 1 nắm muối hột và 1 túi chườm. Đầu tiên, nướng muối trên bếp cho đến khi nóng. Sau đó cho vào túi rồi chườm vào tai khi còn ấm, mỗi lần chườm khoảng 15 phút, thực hiện ngày 2 lần mỗi ngày cho đến khi triệu chứng giảm dần.

Nghe nhạc khi ngủ

Tiếng ồn trắng là loại âm thanh hư tiếng mưa, tiếng nước chảy, tiếng sóng vỗ,...  có thể che lấp những tiếng ồn khác do môi trường tạo ra. Những âm thanh trắng này giúp mẹ bầu thư giãn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể bật các bản nhạc không lời, những bài hát yêu thích để không chú ý đến những âm thanh khó chịu bên trong tai.

Nghe nhạc để thư giãn tinh thần, dễ đi vào giấc ngủ là một biện pháp giảm ù tại

Khi nào mẹ bầu phải đi khám do ù tai?

Nếu áp dụng các biện pháp trên mà thấy tình trạng ù tai không cải thiện hoặc gây khó chịu hơn. Mẹ bầu nên đến bệnh viện thăm khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và được can thiệp kịp thời. 

Tóm lại, khi gặp phải tình trạng ù tai ở mẹ bầu thì trước hết nên bổ sung sắt, điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt lành mạnh. Tích cực tập vận động nhẹ nhàng, thực hiện xoa bóp cơ thể, thư giãn thần kinh để kích thích lưu thông máu và oxy. Nên đến bệnh viện kiểm tra định kỳ để tìm ra nguyên nhân chính xác hơn, điều trị ngay lập tức và kiểm soát sức khỏe của mẹ và bé.

Cao Hiếu

Nguồn tham khảo: Tổng hợp