Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?

Trẻ sơ sinh bị táo bón có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, trong đó phần lớn thường liên quan đến chế độ ăn uống của mẹ vì trẻ sơ sinh hấp thụ chất dinh dưỡng phụ thuộc vào sữa mẹ. Vậy trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì để cải thiện chất lượng sữa và chấm dứt tình trạng táo bón cho bé yêu? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Các bệnh lý xuất hiện ở trẻ sơ sinh luôn là nỗi lo lắng của các bậc cha mẹ, một trong số tình trạng hay gặp ở trẻ sơ sinh là táo bón.

Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết táo bón ở trẻ sơ sinh

Trường hợp trẻ sơ sinh bú mẹ bị táo bón thường do những nguyên nhân chính như sau:

• Trẻ không bú đủ lượng sữa: Sữa mẹ đóng vai trò như chất lỏng giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, nếu bé đi tiêu và tiểu ít, đồng thời không tăng cân rất có thể nguyên nhân làm trẻ bị táo bón là do không bú đủ lượng sữa mẹ. 
• Vấn đề bệnh lý: Các bệnh lý về đường tiêu hóa như bệnh Hirschsprung hoặc nhiễm trùng đường ruột cũng có thể gây nên tình trạng táo bón ở trẻ.
• Chế độ ăn uống của mẹ: Vì chế độ ăn uống của mẹ có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa nên nếu muốn cải thiện chất lượng sữa và tránh để trẻ bị táo bón, mẹ nên xây dựng thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là bổ sung lượng nước từ 2 lít mỗi ngày.
  Trẻ sơ sinh bị táo bón sẽ do nhiều nguyên nhân khác nhau

Các dấu hiệu táo bón ở trẻ sơ sinh thường rất khó để nhận biết, tuy nhiên một số dấu hiệu thường gặp nhất là:

• Bụng cứng, trẻ thường gồng cơ bụng khi đi cầu.
• Phân trẻ rắn, khô, đôi khi kèm theo một ít máu.
• Trẻ thường quấy khóc, khó chịu khi đi đại tiện.
• Trẻ chán ăn, không muốn bú mẹ.
  Khi bị táo bón trẻ sẽ thường xuyên quấy khóc và cảm thấy khó chịu

Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?

Mẹ ăn gì để trẻ sơ sinh dễ tiêu hóa hơn? Những nhóm thực phẩm nên lưu ý bổ sung để cải thiện chất lượng sữa mẹ:

• Trái cây, rau củ: Chất xơ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn, đường ruột cũng hoạt động tốt hơn. Vì vậy mẹ nên xây dựng thực đơn với những nhóm thực phẩm giàu chất xơ để làm “mát” sữa. Các loại thực phẩm giàu chất xơ có thể kể đến như: Khoai lang, các loại đậu, rau cải xanh, súp lơ xanh, rau chân vịt, bơ, chuối, lê, cà rốt,... Một điểm cộng khác là nhóm trái cây, rau củ rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các loại rau xanh đậm như: Rau cải, xà lách, bông cải xanh,... hoặc củ quả vàng cam đậm như: Cà rốt, bí đỏ, ớt chuông,... sẽ làm tăng chất lượng sữa mẹ nhờ có nhiều beta - caroten, một loại tiền chất của vitamin A.
   Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì để cải thiện?
• Thịt, cá, trứng, sữa: Có thể do trước đó cơ thể của người mẹ đã huy động các chất dinh dưỡng để sản xuất sữa non trong giai đoạn cuối của thai kỳ và lại bài tiết sữa để nuôi con ngay sau khi sinh… Vì vậy, nếu không được tăng cường thêm các chất dinh dưỡng, trẻ sẽ không đủ sữa mẹ để bú và dẫn đến táo bón. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, năng lượng của bà mẹ cho con bú sẽ cao hơn người bình thường 500 - 600 calo. Mẹ nên nạp đủ protein từ nhóm thịt, cá, trứng và sữa để đảm bảo đủ lượng sữa cho bé. Trong đó lượng protein động vật nên đạt ≥ 30% tổng số protein mà người mẹ nạp vào cơ thể.
• Dầu cá: Để làm tăng chất lượng sữa và giúp cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích người mẹ nên sử dụng các chất béo có trong cá hồi, cá mòi, cá ngừ đại dương. Các chất béo có trong những loại cá này sẽ giúp ích cho hệ tiêu hóa và có vai trò quan trọng cho sự phát triển trí não, thị lực về sau của bé. Vì thế, các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh là sự lựa chọn tuyệt vời trong trường hợp trẻ bị táo bón.
• Nạp đủ chất lỏng cho cơ thể: Bên cạnh việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết thông qua các nhóm thực phẩm kể trên, mẹ cũng cần uống đủ nước bao gồm: Nước sôi để nguội, sữa, nước trái cây, các loại canh và súp… với số lượng đủ 1,5 - 2 lít/ ngày để đảm bảo sự trao đổi chất, giúp tăng lượng sữa và cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ. Đồng thời, mẹ cũng cần tránh xa và tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như trà hay cà phê, rượu trong quá trình cho con bú. Những loại thức uống này có khả năng làm thay đổi mùi sữa khiến bé cảm thấy khó chịu, không thấy ngon miệng và bỏ bú.

Ngoài những lưu ý về các nhóm thực phẩm, mẹ nên kết hợp mát xa bụng cho bé theo chiều từ phải sang trái để kích thích nhu động ruột của bé giúp bé đi đại tiện dễ hơn. Nếu trường hợp trẻ sơ sinh bị táo bón kèm theo chướng bụng nhiều và ọc sữa, tốt nhất cha mẹ nên mang con đi khám tại các sơ sở y tế uy tín để được các bác sĩ chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Câu hỏi trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì đã có lời giải đáp. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp cho các bậc cha mẹ có thêm nhiều kiến thức chăm sóc bé yêu luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, vận động nhẹ nhàng, hợp lý các mẹ nhé!

Lan Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp