Thắc mắc: Có nên bôi kem chống nắng trước khi đi ngủ?

Kem chống nắng có tác dụng ngăn ảnh hưởng trực tiếp của ánh sáng mặt trời lên da. Từ đó giúp chúng ta tránh được sạm da, cháy da hoặc nghiêm trọng hơn là ung thư da. Tất cả tác động tiêu cực đến da là do tia cực tím trong ánh sáng mặt trời gây ra. Vậy buổi tối có cần bôi kem chống nắng không? Hãy cùng xem bài viết dưới đây nhé.

Các loại tia UV gây hại có trong ánh sáng mặt trời

Trước khi tìm hiểu về cách hoạt động của kem chống nắng, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về các tia cực tím gây hại nhé. Có 3 loại tia cực tím gây hại là:

Tia UVA

Hiện diện quanh năm, kể cả khi trời râm mát. Tia UVA đi xuyên qua được kính và vải. Do đó tia UVA tác động sâu đến lớp trung bì làm đứt gãy collagen, elastin, gây ra hiện tượng lão hóa da, nám da. Ngoài ra UVA còn là tác nhân gây đột biến DNA, gián tiếp gây ra ung thư da.

Tia UVB

Thời gian hoạt động mạnh nhất là khoảng 9 - 14 giờ. Tia UVB gặp kính sẽ phản xạ ngược lại và không xuyên qua được. UVB tác động đến lớp biểu bì, gây ra tình trạng sạm da, cháy da.

Tia UVC

Đây là tia có năng lượng mạnh nhất, bị ngăn cản bởi tầng ozon khí quyển. Tia UVC có khả năng gây ung thư da rất lớn. Các loại kem chống nắng không thể chống được tia UVC.

Chỉ số SPF và PA của kem chống nắng

SPF là viết tắt của Sun Protection Factor, cho thấy khả năng chống tia UVB của kem chống nắng. Hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng tỷ lệ thuận với chỉ số SPF. Bằng cách nhân chỉ số này với 10 sẽ biết được hiệu quả bảo vệ trong bao lâu. Ví dụ sản phẩm có SPF 20 thì khả năng bảo vệ da trong khoảng 200 phút. Đây cũng là khoảng thời gian bạn cần thoa lại kem chống nắng. Tuy nhiên do ảnh hưởng của mồ hôi, khói bụi nên thời gian này có tính tương đối.

PA là viết tắt của Protection Grade of UVA, cho thấy mức độ chống tia UV của kem chống nắng. Tức là mức độ chống tia UV của sản phẩm có PA+ là yếu, PA++ là trung bình, PA+++ là cao nhất.

Chỉ số SPF và PA càng cao thì khả năng bảo vệ càng tốt. Tuy nhiên điều đó cũng có nghĩa các hoạt chất trong sản phẩm càng nhiều, càng dễ gây kích ứng cho da nhạy cảm.

Do đó tùy theo mục đích, nhu cầu mà bạn nên lựa chọn kem chống nắng cho phù hợp. Ví dụ như với việc chống nắng hàng ngày, bạn không nên chọn chỉ số SPF và PA quá cao. Vậy có nên bôi kem chống nắng trước khi đi ngủ không?

Cách hoạt động của kem chống nắng

Hiện nay có 2 loại kem chống nắng là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học. 

Kem chống nắng vật lý

Khi thoa kem chống nắng vật lý lên da thì kem sẽ nằm trên bề mặt da, phản xạ lại các tia UV ra khỏi bề mặt da. Thành phần chính của kem chống nắng vật lý là titanium dioxide và zinc dioxide.

Kem chống nắng vật lý có hiệu quả ngay lập tức, không cần thời gian để thẩm thấu vào da. Tuy nhiên bạn phải thoa lại nhiều lần vì kem chống nắng vật lý dễ trôi. Kem chống nắng vật lý thích hợp khi bạn đang có vấn đề về mụn trứng cá hoặc da nhạy cảm.

Kem chống nắng hóa học

Kem chống nắng hóa học hoạt động bằng cách thấm vào da, hấp thụ các tia UV, sau đó biến đổi thành nhiệt và giải phóng nhiệt ra ngoài.

Thành phần trong kem chống nắng hóa học bao gồm: Oxybenzone, avobenzone, octinoxate, octocrylene, octisalate, homosalate,... Các hoạt chất này dễ gây kích ứng cho da. Do đó dễ làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá hoặc da nhạy cảm. Khi thoa kem chống nắng hóa học, bạn cũng phải chờ khoảng 15 phút cho kem thẩm thấu rồi mới ra ngoài nắng nhé.

Có nên bôi kem chống nắng trước khi đi ngủ không?

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Rõ ràng hơn là do trong ánh nắng mặt trời có các tia UV gây hại cho làn da. Ngoài việc gây sạm da, nám da còn có thể gây ung thư da. Vậy có nên bôi kem chống nắng trước khi đi ngủ không? Câu trả lời là không nhé.

Vào buổi tối khoảng từ 18 giờ trở đi, không có các tia UV nữa thì bạn không cần phải thoa kem chống nắng. Cả một ngày dài, bạn sử dụng kem chống nắng trên da cùng với tiếp xúc nhiều bụi bẩn bên ngoài.

Do đó, buổi tối trước khi đi ngủ, bạn cần phải thực hiện các bước skincare với các sản phẩm như tẩy trang, serum, kem dưỡng để da có thời gian phục hồi, tái tạo. Việc thoa kem chống nắng lúc này chỉ tạo thêm gánh nặng cho làn da.

Các mẹo sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Để kem chống nắng phát huy hết khả năng bảo vệ làn da, Hà An chia sẻ với bạn một số bí kíp sau:

• Chọn lựa kem chống nắng tùy thuộc vào loại da, mục đích sử dụng của bạn. Vùng da mỏng, da nhạy cảm nên sử dụng kem chống nắng có SPF25 trở lên. Nếu bạn hoạt động ngoài trời nắng lâu thì nên chọn kem chống nắng vật lý có SPF TỪ 40 - 50, có PA+++.
• Nên thoa khoảng 2mg kem chống nắng trên 1 cm2 da. Để thoa lên mặt thì lượng kem ước chừng bằng cách cho kem chống nắng lên ngón trỏ kéo dài từ cuối đến đầu ngón tay.
• Nên bôi lại kem chống nắng khoảng 3 - 4 tiếng. Mặc dù các loại kem chống nắng hiện nay có hiệu quả bảo vệ khoảng 8 tiếng. Nhưng do ảnh hưởng của mồ hôi, khói bụi thì hiệu quả sẽ giảm xuống. Do đó bạn nên thoa lại kem chống nắng để không bị tia cực tím tác động lên da nhé.
• Cách bôi kem chống nắng: Cho 1 ít kem lên bàn tay, tán đều lên mặt. Vỗ nhẹ nhàng cho kem thấm vào da. Không nên vừa tán vừa xoa đều như kem dưỡng. Bởi vì kem chống nắng sẽ tan vào lớp dầu trên da, làm kem bị loãng và giảm hiệu quả của kem.
• Nếu da bạn khó tán kem, thì bạn hãy bôi từng chút một. Hãy đảm bảo rằng tất cả các vùng đều được bao phủ bởi kem chống nắng để có hiệu quả chống nắng tốt nhất.

Qua bài viết trên, hi vọng bạn đã có lời đáp cho câu hỏi: "Có nên bôi kem chống nắng trước khi đi ngủ?". Kem chống nắng bảo vệ làn da bạn khỏi tác động tiêu cực của tia cực tím. Qua đó duy trì được sự mịn màng, tươi trẻ cho làn da của bạn. Tuy nhiên bạn nên tìm chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da của mình nhé. Và nhớ hãy chọn mua ở những địa chỉ uy tín để kem chống nắng có chất lượng tốt.