Những bệnh nhân gai cột sống nên uống gì thì tốt?

Ngoài sử dụng các loại thuốc và phương pháp vật lý trị liệu thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng trong việc điều trị gai cột sống. Trong đó, bạn cần biết “gai cột sống nên uống gì”.

Người bị gai cột sống uống gì để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả là vấn đề được nhiều người quan tâm. Nguyên nhân là vì chế độ ăn uống có liên hệ mật thiết và ảnh hưởng tới kết quả điều trị bệnh. Dưới đây là những gợi ý dành cho bệnh nhân gai cột sống. Các bạn hãy tham khảo để xây dựng cho mình thực đơn ăn uống hợp lý và tốt cho việc chữa bệnh nhé.

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với người bị gai cột sống.

1. Gai cột sống là gì?

Gai cột sống là tình trạng phát triển thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn hay dây chằng ở xung quanh khớp. Gai cột sống thường gặp ở những người lớn tuổi khi cột sống bắt đầu thoái hóa theo thời gian, chủ yếu xuất hiện ở nam giới. Tuy nhiên, phụ nữ ở tuổi mãn kinh cũng có thể mắc bệnh gai cột sống.

Đa số ở thời gian đầu, các bệnh nhân gai cột sống thường không cảm thấy bất cứ triệu chứng gì. Tuy nhiên khi bệnh bắt đầu trở nặng, gai cọ xát với xương khác hoặc các phần mềm ở xung quanh như dây chằng, rễ dây thần kinh gây ra những cơn đau khiến người bệnh gặp không ít khổ sở. Chính vì vậy, ngay khi phát hiện bệnh gai cột sống, bạn cần có biện pháp khắc phục ngay như uống thuốc, phẫu thuật,… kết hợp ăn uống hợp lý. Đặc biệt, cần biết gai cột sống nên uống gì để tốt cho quá trình trị bệnh.

Gai cột sống xuất hiện nhiều ở người lớn tuổi, chủ yếu là nam giới.

2. Gai cột sống nên uống gì?

Nên uống các loại sữa giàu canxi

Nguyên nhân gai cột sống là do sự biến đổi trong cấu trúc của xương và việc mài mòn các sụn xương khớp đã đẩy nhanh diễn biến của bệnh gai cột sống. Đó được xem là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang giảm sút khả năng hấp thụ canxi.

Tuy nhiên, một số người mặc dù đã bổ sung nhiều canxi nhưng vẫn mắc chứng gai cột sống. Nguyên nhân là vì chất canxi chỉ tích tụ bên ngoài chứ không tác động đến xương do cơ chế vận hành bị suy giảm. Chính vì lẽ đó, khi hệ vận hành canxi đến các khớp bị gián đoạn, bạn cần dung nạp canxi cho xương khớp bằng cách khác. Một trong những cách bổ sung canxi cho cơ thể một cách đơn giản và dễ hấp thụ nhất chính là uống sữa. Bạn có thể chọn các loại sữa giàu canxi để thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày như sữa đậu nành, sữa tách béo…

Tuy nhiên, lưu ý rằng lượng sữa canxi dung nạp vào cơ thể cần tuân theo mức quy định, dựa vào thể trạng của mỗi người. Vì vậy, bạn cần sự tư vấn của các bác sĩ xương khớp trước khi sử dụng.

Ngoài ra, bạn chỉ nên uống sữa canxi vào buổi sáng hoặc trưa. Vì nếu dùng sữa vào xế chiều hoặc tối có thể làm giảm khả năng tiêu thụ, từ đó dẫn đến việc chất bã canxi bám vào xương gây ra các bệnh viêm khớp khác.

Nước trái cây giàu vitamin C có lợi cho người bị gai cột sống

Vitamin C nổi tiếng là một chất chống oxy hóa giúp kháng viêm, ngăn chặn lão hóa và làm giảm tình trạng sưng đau rất hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường sức đề kháng và độ dẻo dai cho cơ thể. Chính vì vậy, các loại nước ép trái cây giàu vitamin C như nước cam, bưởi, chanh… là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bệnh nhân gai cột sống.

Nước ép trái cây rất tốt cho người bị gai cột sống.

Hường