Cảnh báo: Uống Vitamin E và dầu cá cùng lúc có nguy cơ rối loạn đông máu

Viên uống vitamin E và dầu cá omega 3 đều là hai loại chất có lợi cho sức khỏe. Các sản phẩm này luôn được các chuyên gia ưu ái sử dụng trong quá trình hỗ trợ và điều trị nhiều loại bệnh. Tuy nhiên bạn cần cẩn thận khi uống vitamin E và dầu cá cùng lúc vì có thể gây hại tới sức khỏe.

Dầu cá là gì?

Dầu cá là loại dầu được chiết xuất từ các loại cá chứa nhiều dầu chủ yếu sống ở biển như: Cá mòi, cá trích, cá hồi, cá ngừ,… Thành phần chủ yếu trong một viên dầu cá là Omega - 3, EPA và DHA. Những loại chất axit béo này cực kỳ cần thiết trong quá trình phát triển của cơ thể. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống dầu cá khi thật sự cần thiết, tránh lạm dụng dù sản phẩm đã được chứng minh khá an toàn và lành tính.

Tìm hiểu về vitamin E

Vitamin E là chất lỏng không tan trong nước, chỉ tan trong cồn và dầu. Hai nhóm thành phần chính có trong vitamin E là Tocotrienol và Tocopherol đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể khỏe. Vitamin E thường có trong một số loại thực phẩm tự nhiên như lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và các loại dầu hạt bông, dầu hướng dương. 

Công dụng khi uống Vitamin E và dầu cá cùng lúc

Vitamin E và dầu cá mỗi loại đều có lợi ích riêng, khi kết hợp hai sản phẩm này với nhau sẽ có tác dụng hỗ trợ lẫn nhau, đem đến hiệu quả bảo vệ cơ thể cao. Dưới đây là một số công dụng khi uống vitamin E và dầu cá cùng lúc.

Cải thiện chức năng não bộ

Chất omega - 3 có trong đầu cá đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả cải thiện các chức năng của não bộ. Sử dụng dầu cá đúng cách với liều lượng phù hợp có thể giúp phát triển hệ thần kinh, giảm triệu chứng các bệnh về rối loạn thần kinh hiệu quả.

Trong khi đó, vitamin E chứa chất oxy hóa mạnh có công dụng bảo vệ và duy trì omega - 3 luôn ở mức ổn định. Khi uống vitamin E và dầu cá cùng lúc giúp nhân đôi hiệu quả bảo vệ hệ thần kinh. 

Giúp da đẹp mịn màng

Dầu cá omega 3 ngoài công dụng hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch, rối loạn thần kinh,… còn được biết đến với công dụng làm đẹp hiệu quả. Trong khi đó vitamin E vốn nổi tiếng với công dụng làm đẹp khi kết hợp với bột nghệ, sữa tươi, mật ong và nhiều thành phần khác. Do đó, khi uống vitamin E và dầu cá omega 3 cùng lúc có tác dụng vượt trội giúp chống lão hóa, giữ độ đàn hồi cho bạn làn da trắng mịn không tì vết.

Chống và giảm viêm

Uống vitamin E và viên uống dầu cá omega 3 cùng lúc có tác dụng giảm viêm hiệu quả. Cơ chế hoạt động của vitamin E chống lại chứng viêm bằng việc giảm mức độ các hợp chất gây viêm trong hệ thống cơ quan trong cơ thể. Do đó việc sử dụng kết hợp hai sản phẩm này có khả năng giúp các tế bào không bị tổn thương mà đây lại là nguyên nhân gây ra viêm nhiễm. 

Tăng cường thị lực

Những người thường xuyên tiếp xúc với máy tính khiến mắt khô, nhức mỏi, khó chịu ảnh hưởng tới tinh thần và cuộc sống. Việc bổ sung DHA có trong dầu cá sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe mắt hiệu quả. Không những thế bổ sung loại thực phẩm chức năng này có thể giúp thị lực tốt hơn, ngăn ngừa cận thị hoặc tăng độ cận. 

Tuy nhiên, vitamin E và dầu cá không phải là thuốc nên chỉ có tác dụng hỗ trợ và không có chức năng chữa bệnh. Do đó nếu tình trạng về mắt nặng hơn, bạn cần đến bệnh viện thăm khám để được tư vấn tốt nhất.

Mối nguy hiểm khi uống vitamin E và dầu cá sai cách

Vitamin E và dầu cá khi kết hợp cùng nhau đem đến lợi ích hơn cả mong đợi. Tuy nhiên nếu sử dụng hai loại thực phẩm chức năng này sai cách có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. 

Theo các nghiên cứu cho thấy, cả Omega - 3 trong dầu cá và Vitamin E đều làm loãng máu. Uống vitamin E và dầu cá cùng lúc, bạn cần cẩn thận tránh sai cách. Do đó nếu nạp vào cơ thể hàm lượng vitamin E và dầu cá lớn lại sử dụng không đúng cách có nguy cơ bị rối loạn đông máu. Đặc biệt nếu bạn đang trong giai đoạn sử dụng thuốc kháng sinh mà kết hợp cả vitamin E và dầu cá sẽ làm giảm tác dụng điều trị của thuốc.

Vì vậy, trước khi quyết định sử dụng hai loại thực phẩm chức năng này, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được thăm khám và kê đơn phù hợp với tình trạng sức khỏe. Chỉ khi đó vitamin E và dầu cá mới phát huy công dụng tốt nhất và tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Một số lưu ý khi uống cùng lúc vitamin E và dầu cá

Dầu cá và Vitamin E đều là những hoạt chất quan trọng cho sức khỏe do đó chúng ta cần bổ sung đầy đủ để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Các chuyên gia luôn khuyến khích người dùng bổ sung vitamin E và Omega - 3 từ thực phẩm tự nhiên hơn là dùng sản phẩm hỗ trợ.

Bạn chỉ nên dùng hai loại thực phẩm chức năng này khi chất dinh dưỡng có trong thực phẩm ăn hàng ngày không đủ. Vì nếu lạm dụng vitamin E và dầu cá hoặc sử dụng liều lượng không đúng với tình trạng sức khỏe có thể gây ra các tác dụng phụ như: Đầy hơi, tiêu chảy, rối loạn đông máu,…

Đặc biệt, phụ nữ mang thai cần bổ sung DHA càng phải thận trọng với việc sử dụng vitamin E. Nếu như viên uống bổ sung chuyên dụng cho mẹ bầu đã chứa đủ hàm lượng vitamin E cần thiết thì không nên dùng thêm viên uống vitamin E nữa.

Hơn hết, khi sử dụng bất cứ sản phẩm nào kể cả dầu cá và vitamin E cũng cần uống đúng thời điểm, đúng liều lượng mới phát huy tối đa hiệu quả. Bạn không nên sử dụng quá nhiều sẽ thừa, để các chất dinh dưỡng lưu lại lâu trong cơ thể có nguy cơ gây bệnh. 

Uống vitamin E và Omega - 3 cùng lúc mang lại hiệu quả cao và rất tốt cho sức khỏe. Vì thành phần trong hai loại thực phẩm chức năng này hỗ trợ, bổ sung và thúc đẩy lẫn nhau. Tuy nhiên, khi sử dụng chung vitamin E và dầu cá bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ để tránh dùng sai cách gây bệnh loãng máu.

Xem thêm: Uống Vitamin tổng hợp với dầu cá được không?

Nguyễn Khuyên 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp