Cần làm gì để bảo vệ mắt trước tình trạng ô nhiễm không khí?

Tại các thành phố lớn như Hà Nội và TP. HCM, tình trạng ô nhiễm không khí ngày một trầm trọng. Nồng độ bụi siêu vi PM2.5 (bụi mịn) tại 2 thành phố này hiện ở mức 102,7 µg/m³. Chất lượng không khí đang duy trì ở mức có hại cho sức khỏe con người. Nhờ kích thước siêu nhỏ, bụi mịn có thể xâm nhập vào cơ thể người và gây ảnh hưởng sức khỏe nhiều người hơn bất kỳ chất gây ô nhiễm nào khác, ngay cả ở nồng độ thấp.

Mắt bị ảnh hưởng như thế nào khi không khí bị ô nhiễm?

Không chỉ nguy hại đến hệ hô hấp, tiêu hóa... ô nhiễm môi trường gây ảnh hưởng nghiêm trọng và trực tiếp đến đôi mắt.

Cụ thể, các hạt sooty và oxit nitơ thải ra từ xe hơi, nhà máy sản xuất và nhà máy điện có thể có thể gây nhiễm độc, ung thư, hen… đặc biệt khi các bụi này là hợp chất hữu cơ, thuốc trừ sâu, kim loại nặng… thì lại càng nguy hiểm hơn. 

Đặc biệt, ánh nắng, gió, bụi… do ô nhiễm không khí đều có tác động trực tiếp đến đôi mắt, gây ra các bệnh lý về mắt. Mắt bạn có thể bị kích thích và dị ứng, đục thủy tinh thể và thậm chí là ung thư.

Ô nhiễm môi trường khiến mắt tiết nước gây viêm nhiễm, mắt bị đỏ, bỏng rát, chảy nước mắt, đổ nhiều ghèn; khô, có sạn, suy giảm thị lực do mắt chảy nước và ngứa.

Ngoài ra, bụi trong không khí bị ô nhiễm có thể gây cộm, khó chịu, thậm chí trầy xước giác mạc nếu bụi có góc cạnh…

Ô nhiễm không khí gây hại cho cơ thể con người, đặc biệt là đôi mắt.

Bảo vệ mắt trước tác hại của ô nhiễm không khí

Hãy bảo vệ gia đình bạn, những người thân có được đôi mắt sáng khỏe nhờ việc tránh những tác động tiêu cực của ô nhiễm không khí bằng nhiều cách khác nhau.

Hạn chế đến những nơi đông đúc

Bạn nên tránh tập thể dục tại nơi đông đúc, nhiều xe cộ. Khói bụi từ xe cộ không tốt cho đôi mắt của bạn. 

Trang bị khẩu trang, kính mắt khi ra ngoài

Bên cạnh việc đeo khẩu trang, khi ra ngoài bạn nên trang bị cho mình thêm kính mắt để tránh tình trạng bụi làm ảnh hưởng đến mắt. Nếu có thể, thay vì điều khiển phương tiện giao thông, hãy tham gia các phương tiện giao thông công cộng, nhằm hạn chế ô nhiễm môi trường.

Đeo kính khi ra ngoài đường để bảo vệ mắt tốt hơn.

Chế độ ăn uống khoa học và hợp lý

Chế độ ăn uống đầy đủ, lành mạnh sẽ làm tăng sức đề kháng cho cơ thể của bạn. Theo đó, bạn nên tăng cường bổ sung vitamin, yếu tố vi lượng thông qua việc ăn các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, sữa chua. Một khi sức đề kháng được tăng cường, cơ thể của bạn có thể chống lại bệnh tật.

Vệ sinh nhà cửa, môi trường sống

Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát, lưu thông không khí sẽ giúp hạn chế tình trạng ô nhiễm không khí. Bạn nên mở cửa sổ ở những hướng cách xa đường giao thông và những nguồn ô nhiễm khác, đặc biệt là vào ban đêm. Ngoài ra, trong nhà nên được trang bị máy lọc không khí để giảm lượng bụi và các chất gây dị ứng. Khi nấu ăn, nhớ bật máy hút mùi vì trong quá trình nấu nướng có thể sản sinh ra những chất gây ô nhiễm.

Vệ sinh nhà cửa thường xuyên cũng là một cách bảo vệ sức khỏe cho mắt.

Ngoài việc thực hiện những cách bảo vệ mắt trước tình trạng ô nhiễm không khí kể trên thì khi thấy mắt có triệu chứng bất thường kéo dài, bạn hãy đến ngay bệnh viện chuyên khoa gần nhất để được thăm khám và điều trị. Tránh để lâu khiến bệnh càng trầm trọng hơn.

Hường

Nguồn tham khảo: Tổng hợp