Bé 11 tháng biếng ăn: Nguyên nhân và cách khắc phục

Chán ăn ở trẻ luôn là một điều khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Tình trạng này có thể dẫn tới sự suy dinh dưỡng, sức khỏe yếu đuối và tạo áp lực tâm lý khiến bố mẹ cảm thấy căng thẳng. Nếu bạn đang đối diện với vấn đề bé 11 tháng biếng ăn, hãy tham khảo nội dung dưới đây của Nhà Thuốc Hà An để tìm hiểu thêm.

Vì sao bé 11 tháng biếng ăn?

Bé 11 tháng biếng ăn có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Các nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ trong giai đoạn này là:

• Ép trẻ ăn: Trẻ gầy còm hoặc ăn ít, chậm tăng cân khiến bạn lo lắng và ép trẻ ăn nhiều hơn có thể khiến bé hoảng sợ, ngậm thức ăn và không chịu nuốt.
• Thực đơn không đa dạng: Quá bận rộn với công việc và chăm sóc con nhỏ có thể khiến bạn cho bé ăn thực đơn không đa dạng, lặp đi lặp lại một loại thức ăn trong thời gian dài, làm cho bé chán và biếng ăn. Các loại thực phẩm cứng, khó nhai nuốt cũng có thể gây ra tình trạng biếng ăn và ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ hàm bé 11 tháng tuổi.
• Thiếu tập trung khi ăn: Trẻ ở tháng thứ 11 bắt đầu khám phá thế giới xung quanh và các hoạt động này có thể làm cho bé thiếu tập trung và ham chơi, dẫn đến việc bỏ bữa và biếng ăn. Đặc biệt, tiếp xúc quá sớm với điện thoại hoặc thiết bị điện tử cũng có thể hình thành thói quen xấu mỗi khi đến bữa.
• Hệ tiêu hóa không ổn định: Một số bé 11 tháng tuổi vẫn có hệ tiêu hóa chưa hoạt động ổn định, gặp phải các vấn đề như trẻ biếng ăn nôn trớ sau ăn, đau bụng, tiêu chảy... khiến bé cảm thấy mệt mỏi và biếng ăn.
• Tác dụng phụ của thuốc: Việc sử dụng một số loại thuốc, như kháng sinh, có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm bé chán ăn thậm chí là chán ăn mất ngủ, sợ bú hoặc ám ảnh bé. Đặc biệt, pha thuốc vào sữa cũng có thể làm bé từ chối sữa và gây nguy hiểm.
• Nguyên nhân bẩm sinh: Khoảng 5% trẻ có thể mắc chứng biếng ăn bẩm sinh, khiến bé chỉ thích chơi đùa và khám phá thế giới mà không thích ăn hoặc bú. Tình trạng này bắt đầu biểu hiện rõ ràng hơn khi bé 10 tháng biếng ăn.
• Thói quen sinh hoạt: Cách bạn tạo thói quen sinh hoạt cho bé cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến việc bé 11 tháng lười ăn. Chẳng hạn như cho bé bú quá lâu hoặc trước khi ăn, hoặc ôm bé chặt khi ăn, đều có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

Dinh dưỡng cho bé 11 tháng tuổi cần những gì?

Đối với trẻ 11 tháng tuổi, cần cung cấp khoảng 500ml sữa hàng ngày, có thể là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Ngoài ra, trẻ cần ăn 3 bữa ăn chính trong ngày để đảm bảo đủ dưỡng chất, bao gồm:

• Gạo tẻ: 80 - 90g.
• Protein: 80 - 90g có thể là thịt, cá, tôm hoặc các nguồn khác.
• Dầu: 15g.
• Rau xanh: 30 - 40g.
• Quả chín: 50 - 100g.

Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trên giúp trẻ phát triển tốt về thể chất và trí tuệ. Bé 11 tháng biếng ăn sẽ trở nên chậm lớn, còi xương và nhỏ bé hơn so với bạn đồng trang lứa nếu thiếu hụt một hoặc nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.

Ngoài những bữa ăn chính, cần bổ sung các bữa ăn phụ hàng ngày với sữa chua, váng sữa, hoa quả tươi và các loại snack phù hợp. Điều này giúp cung cấp thêm năng lượng cho bé 11 tháng biếng ăn, hỗ trợ hoạt động của bé cũng như cải thiện chức năng tiêu hóa.

Bé 11 tháng biếng ăn phải làm sao?

Nhiều phụ huynh đang lo lắng vì tình trạng biếng ăn của con, các giai đoạn biếng ăn sinh lý và đặc biệt là ở trẻ 11 tháng tuổi. Để giúp con vượt qua tình trạng này, các chuyên gia dinh dưỡng đã đề xuất một số mẹo hữu ích sau đây:

• Để trẻ "được" đói: Khi cho trẻ ăn khi trẻ cảm thấy đói, bé sẽ hấp thu thức ăn tốt hơn và ít có xu hướng bỏ ăn, bỏ bữa. Khi trẻ cảm thấy đói, các món ăn sẽ trở nên hấp dẫn hơn và bạn không cần phải thúc ép bé khi đến bữa.
• Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì tập trung lượng thức ăn trong 3 bữa chính, hãy chia nhỏ thành các bữa phụ để trẻ có đủ dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho hoạt động hàng ngày. Việc chia nhỏ bữa ăn giúp bé cảm thấy thoải mái hơn khi ăn uống và có thể tăng sự hứng thú trong việc thưởng thức thức ăn.
• Không ép trẻ ăn: Tôn trọng khẩu vị của trẻ là điều quan trọng. Bạn nên cùng bé tham gia bữa ăn gia đình và tạo môi trường ăn uống thoải mái. Điều này giúp trẻ cảm thấy tự do lựa chọn và không bị ép buộc trong việc ăn uống.
• Khuyến khích tự ăn: Hãy cho bé tự tham gia vào việc ăn uống. Bạn không nên lo lắng về việc bé làm bẩn quần áo hay bàn tay, vì việc tự ăn sẽ giúp bé phát triển kỹ năng tự lập và tăng hứng thú trong ăn uống.
• Đặt giới hạn thời gian ăn: Xác định thời gian ăn cố định cho bé, để bữa chính kéo dài trong khoảng 30 phút và bữa phụ trong khoảng 20 phút. Không ép bé ăn quá lâu, vì điều này có thể làm bé cảm thấy chán ăn.
• Đa dạng thực đơn: Hãy thay đổi thực đơn thường xuyên để bé 11 tháng biếng ăn không cảm thấy chán ngấy khi ăn. Tìm hiểu và thử nhiều món ăn mới để làm cho bữa ăn trở nên thú vị và hấp dẫn hơn với bé.
• Khích lệ và khen ngợi: Khi bé ăn tốt, hãy khích lệ và khen ngợi bé. Những lời khen nhỏ hay những phần thưởng nhỏ sẽ khích lệ tinh thần ăn uống của bé.
• Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ: Bạn có thể sử dụng men vi sinh hoặc các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa để giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và thúc đẩy sự thèm ăn. Điển hình như sản phẩm men vi sinh Enterogemina.

Lưu ý trong chế độ ăn cho bé 11 tháng tuổi

Để giải quyết tình trạng bé 11 tháng biếng ăn, ngoài những mẹo giúp bé ăn ngon miệng và hấp thu tốt hơn, bạn cần lưu ý các vấn đề sau đây trong quá trình chăm sóc bé:

• Không nên cho trẻ 11 tháng tuổi uống sữa bò. Sữa bò chỉ nên dùng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, thay vào đó, hãy tập trung cho bé bú sữa mẹ hoặc sử dụng sữa công thức phù hợp ở độ tuổi này.
• Khi cho bé ăn hoa quả, hãy lưu ý loại bỏ hạt và gọt vỏ sạch sẽ để tránh nguy cơ bé bị hóc, đặc biệt là những loại quả có hạt lớn như nhãn, vải…
• Hệ tiêu hóa của bé 11 tháng tuổi còn non yếu, do đó, nếu bé vẫn bú mẹ, hãy tránh sử dụng các loại đồ uống chứa chất kích thích như cà phê, trà, nước có ga... Các loại đồ uống này có thể gây táo bón, ợ hơi và khó tiêu hóa cho bé.
• Bổ sung các vi chất cần thiết: Kẽm, selen, crom, vitamin B1 và B6, gừng, chiết xuất quả sơ ri (vitamin C)... để cải thiện vị giác, tăng cường đề kháng, đảm bảo bé ăn ngon, phát triển chiều cao và cân nặng đúng chuẩn. Hệ miễn dịch của bé sẽ được củng cố, giúp bé ít bị ốm vặt và gặp vấn đề về tiêu hóa.
• Bình tĩnh và kiên trì: Việc cải thiện triệu chứng lười ăn có thể mất thời gian, vì vậy cha mẹ cần bình tĩnh và kiên trì trong quá trình bổ sung dinh dưỡng cho bé, bất kể qua đường ăn uống hay các thực phẩm chức năng. Hãy chọn các loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên, dễ hấp thu và không sử dụng nhiều loại cùng một lúc hoặc thay đổi liên tục các loại thực phẩm chức năng.

Trên đây là một số thông tin về tình trạng bé 11 tháng biếng ăn. Hi vọng rằng bài viết này sẽ hữu ích cho các bà mẹ trong quá trình chăm sóc bé và giúp giải quyết vấn đề biếng ăn.