9 loại vitamin và chất bổ sung có thể làm tăng huyết áp

Huyết áp cao, hay tăng huyết áp, xảy ra khi áp lực bơm máu lên thành động mạch cao hơn mức bình thường. Huyết áp cao được định nghĩa là có chỉ số huyết áp tâm thu (số trên) lớn hơn 130 mmHg hoặc cao hơn và/hoặc huyết áp tâm trương (số dưới) từ 80 mmHg trở lên. Đây là yếu tố nguy cơ lớn nhất cho bệnh tim.

Bài viết này sẽ xem xét liệu vitamin và thực phẩm bổ sung có làm tăng huyết áp hay không và những chất bổ sung cần tránh nếu bạn bị huyết áp cao hoặc đang dùng thuốc hạ huyết áp hoặc làm loãng máu.

Vitamin có làm tăng huyết áp không?

Thực phẩm bổ sung bao gồm vitamin, khoáng chất và thảo mộc bổ sung hoặc các chất dinh dưỡng bạn nhận được từ thực phẩm. Chúng thường được dùng cải thiện hoặc ngăn ngừa một số tình trạng sức khỏe.

Tuy nhiên, không giống như thuốc kê đơn, thực phẩm bổ sung không cần phải có chỉ định của bác sĩ mới có thể mua và sử dụng.

Một số vitamin và chất bổ sung, chẳng hạn như coenzyme Q10 (ubiquinone) và melatonin, đã được phát hiện là có tác dụng hạ huyết áp. Tuy nhiên, một số chất bổ sung nhất định đã được phát hiện là làm tăng huyết áp hoặc tương tác với huyết áp, làm loãng máu. Vì vậy, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kì loại thực phẩm bổ sung nếu bạn có vấn đề về huyết áp.

9 loại vitamin và chất bổ sung cần tránh với người huyết áp cao

Một số chất bổ sung như kim sa, cam đắng, rễ cam thảo, v.v. nên tránh khi bạn bị huyết áp cao.

Kim sa

Kim sa có nguồn gốc từ một loài hoa lâu năm và thường được sử dụng nhiều nhất trong các loại kem và thuốc mỡ bôi ngoài da để hỗ trợ chữa lành vết bầm tím, bong gân, sưng tấy và viêm nhiễm.

Kim sa được coi là an toàn khi sử dụng ngoài da nhưng không nên dùng bằng đường uống dưới dạng viên hoặc các dạng khác. Khi dùng kim sa trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề về tim, chóng mặt và các vấn đề y tế khác, có thể gây tử vong với liều lượng lớn.

Nhân sâm

Nhân sâm đã được quảng bá cho nhiều mục đích sử dụng bao gồm tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung và trí nhớ. Nhân sâm đã được phát hiện có thể làm tăng huyết áp, mặc dù điều này thường xảy ra ở những người có huyết áp thấp. Với những người bị huyết áp thấp, dùng nhân sâm có thể giúp huyết áp trở lại bình thường, nhưng ở những người bị huyết áp cao, nó có thể gây nguy hiểm.

Không chắc liệu nhân sâm có tương tác với một số loại thuốc bao gồm thuốc làm loãng máu, thuốc chẹn canxi và các loại thuốc điều trị huyết áp cao khác hay không. Bất cứ ai đang dùng các loại thuốc này nên tham khảo ý kiến ​​​​của chuyên gia trước khi sử dụng nhân sâm.

Cam đắng

Cam đắng là một chất bổ sung chiết xuất từ ​​quả hoặc vỏ của cam đắng. Nó thường được sử dụng trong các sản phẩm bổ sung giảm cân và tăng hiệu suất thể thao.

Mặc dù đã có trường hợp được báo cáo về đau tim, đau thắt ngực và đột quỵ sau khi tiêu thụ các sản phẩm có chứa cam đắng, nhưng vẫn chưa biết chắc liệu cam đắng hay các thành phần khác có đóng vai trò gì hay không. Các nghiên cứu về việc liệu cam đắng có làm tăng huyết áp hoặc nhịp tim hay không đã tạo ra những kết quả trái ngược nhau.

Guarana

Guarana chứa cafein và là một loại thảo mộc thường được sử dụng trong nước tăng lực. Nhiều loại nước tăng lực có chứa lượng cafein cao và việc thêm guarana sẽ làm tăng lượng cafein. Quá nhiều cafein có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim, và rối loạn nhịp tim.

Rễ cây cam thảo

Rễ cam thảo là một loại thực phẩm bổ sung được sử dụng phổ biến nhất cho các vấn đề về tiêu hóa như ợ chua, ho, nhiễm trùng do virus và vi khuẩn. Rễ cam thảo có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng bao gồm tăng huyết áp, đặc biệt là khi nó được tiêu thụ với số lượng lớn hoặc trong thời gian dài.

Cam thảo cũng làm giảm kali, đóng một vai trò trong huyết áp. Những người bị huyết áp cao hoặc bệnh tim không nên dùng cam thảo.

St. John’s Wort (Cây ban âu)

St. John's wort là một loại thảo mộc được sử dụng cho nhiều tình trạng bao gồm trầm cảm, các triệu chứng mãn kinh, rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) và rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). St. John's wort có thể gây tương tác nghiêm trọng với nhiều loại thuốc phổ biến bao gồm cả thuốc làm loãng máu.

Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị hư hại. Liều cao vitamin E có thể làm tăng nguy cơ chảy máu sau chấn thương hoặc chảy máu não vì nó làm giảm khả năng hình thành cục máu đông của cơ thể. Vitamin E cũng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu cho những người uống thuốc làm loãng máu. Người lớn không nên dùng quá 1.000 mg mỗi ngày chất bổ sung vitamin E tự nhiên hoặc tổng hợp.

Vitamin K

Vitamin K giúp đông máu và giữ cho xương khỏe mạnh. Vitamin K có thể cản trở hoạt động của thuốc làm loãng máu, điều này có thể làm tăng nguy cơ đông máu, đau tim hoặc đột quỵ. Những người dùng thuốc làm loãng máu cần duy trì lượng vitamin K hấp thụ ở mức ổn định. Bất kỳ sự thay đổi đột ngột nào về nồng độ vitamin K đều có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

Yohimbe

Yohimbe có nguồn gốc từ vỏ cây thường xanh châu Phi, thường được quảng cáo là giúp điều trị rối loạn cương dương và tăng hưng phấn tình dục. Yohimbe có liên quan đến các tác dụng phụ nghiêm trọng bao gồm huyết áp cao, nhịp tim nhanh và đau tim. Việc sử dụng nó đã bị hạn chế ở nhiều quốc gia.

Một số vitamin và chất bổ sung phổ biến có thể làm tăng huyết áp hoặc thay đổi cách thức hoạt động của huyết áp hoặc các loại thuốc khác. Hãy luôn xin lời khuyên của chuyên gia y tế khi cân nhắc dùng bất kỳ chất bổ sung nào, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc để kiểm soát huyết áp hoặc thuốc làm loãng máu.