6 thời điểm uống mật ong tốt cho sức khỏe

Mật ong là một chế phẩm quen thuộc với con người, được sử dụng trong đời sống và y học. Mật ong vừa là thực phẩm vừa là vị thuốc, có vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt giải độc, nhuận tràng, nhuận phế, thông tiện. Tuy nhiên, tùy thuộc vào thời điểm bạn uống mật ong mà sẽ có những lợi ích sức khỏe khác nhau.

Tùy thuộc vào thời điểm bạn uống mật ong mà sẽ có những lợi ích sức khỏe khác nhau

Uống mật ong vào sáng sớm để thải độc tố, làm sạch dạ dày

Uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng giúp làm sạch dạ dày và giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Mật ong tạo ra năng lượng nhiều hơn sữa khoảng 5 lần. Do đó, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể trong thời gian rất ngắn và xóa tan cảm giác mệt mỏi, đói bụng thường xảy ra vào buổi sáng. Uống mật ong vào buổi sáng còn có thể nhanh chóng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và giúp tinh thần thoải mái, hưng phấn hơn.

Đối với người cao tuổi, thói quen uống một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng có thể thúc đẩy nhu động ruột, đại tiện dễ dàng hơn. Giữ thói quen này giúp cơ thể đào thải các chất độc đã tích tụ theo thời gian. Thêm chanh vào một cốc nước mật ong để tăng tác dụng, vì chanh là một chất lợi tiểu, giúp thải độc tố ra ngoài dễ dàng hơn và giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.

Uống mật ong vào buổi chiều giúp tạo năng lượng

Buổi chiều là khoảng giao thoa của bữa trưa và bữa tối nên cũng là lúc cơ thể mệt mỏi nhất và cần tiêu thụ năng lượng rất lớn. Lúc này cơ thể đang trong tình trạng đói, việc uống thêm một cốc mật ong ấm sẽ giúp xóa tan cơn đói này, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Dưỡng chất trong mật ong được cơ thể hấp thụ rất nhanh, từ đó bổ sung thêm dinh dưỡng của máu. Uống một ly nước mật ong đúng lúc có thể giúp bổ sung năng lượng và tạo năng lượng cho 2 đến 3 giờ hoạt động tiếp theo.

Uống mật ong trước khi đi ngủ giúp cải thiện giấc ngủ

Mật ong, đường và vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giải toả căng thẳng, giúp bạn dễ ngủ. Uống một ly mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm căng thẳng đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Uống mật ong trước khi ngủ giúp bạn giảm căng thẳng đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ

Bên cạnh đó, mật ong có chứa một lượng đường và vitamin nhất định giúp điều chỉnh chức năng hệ thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Ngoài ra, mật ong làm tăng mức insulin giúp kích thích giải phóng tryptophan trong não. Sau đó, tryptophan được chuyển hóa thành serotonin, một loại hormone giúp thư giãn và tạo tâm trạng tốt, giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon.

Uống mật ong sau bữa ăn giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa

Mật ong có tác dụng điều hòa chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết ra nhiều axit hơn bình thường. Sau bữa ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị tổn thương, đi tiểu khó. Một cốc mật ong giúp tăng cường tác dụng của nhu động ruột, nhờ đó giúp thúc đẩy sự bài tiết của axit dịch vị, rút ​​ngắn đáng kể thời gian đại tiện, mang lại cảm giác thư thái. Vì vậy, nó cũng có thể giúp bạn hạn chế những tác hại xảy ra khi bạn ăn quá nhiều.

Uống mật ong trước bữa ăn ngăn chặn axit dạ dày

Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit dạ dày. Uống một cốc nước mật ong nửa giờ trước bữa ăn có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Người bị viêm loét dạ dày mỗi ngày uống một cốc nước mật ong ấm, sau một thời gian tình trạng viêm sẽ thuyên giảm rõ rệt, thậm chí có thể khỏi hoàn toàn.

Uống mật ong trị ho, cảm lạnh

Mật ong có chứa một số đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và được coi là một trong những chất kháng sinh tự nhiên tốt nhất giúp ngăn ngừa virus và vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời, mật ong còn có tác dụng làm ẩm cổ họng, giảm ho và giải đờm. Mật ong thường được sử dụng tại nhà để điều trị ho và cảm lạnh. Do đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, chúng giúp làm dịu cơn đau họng và giảm ho rõ rệt.

Mật ong còn có tác dụng làm ẩm cổ họng, giảm ho và giải đờm

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại mật ong, bên cạnh những sản phẩm đảm bảo chất lượng cũng có những loại mật ong không có xuất xứ rõ ràng. Vì vậy việc tìm ra sản phẩm mật ong nguyên chất, có chất lượng, nguồn gốc rõ ràng là vấn đề được rất nhiều người tiêu dùng quan tâm. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn, chăm sóc sức khỏe, Hà An Pharmacy cam kết là địa chỉ uy tín phân phối các sản phẩm chính hãng, có xuất xứ rõ ràng. Mật ong cao thảo dược Honimore Gentlement tốt cho sức khỏe 310G hiện đang là sản phẩm đang được nhiều người tiêu dùng lựa chọn.

Thành phần chính của sản phẩm này là từ mật ong và các chiết xuất từ ​​thảo dược thiên nhiên, có lợi cho sức khỏe người dùng. Cao thảo dược được nấu từ nhục thung dung, dâm dương hoắc, ba kích tím và nấu theo phương pháp y học cổ truyền trong 18 giờ, sau đó trộn với mật ong nấu chín theo tỷ lệ vàng trong môi trường chân không để giúp giữ nguyên thành phần và mục đích của các loại thảo mộc tạo nên Honimore Gentlement vừa có hương vị ngon vừa tốt cho sức khỏe nam giới. Mật ong cao thảo dược Honimore Gentlement tốt cho sức khỏe 310G đang được bán tại các Hà An Pharmacy trên toàn quốc.

Qua bài viết trên đã giúp bạn đã trả lời được câu hỏi uống mật ong như thế nào là đúng cách rồi phải không? Mật ong đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng uống mà uống bừa bãi mà cần sử dụng theo đúng liều lượng được khuyến cáo thôi nhé!

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp