Xoa dầu gió đúng cách để có giấc ngủ ngon

Dầu gió là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe thông dụng trong tủ thuốc của mỗi gia đình người Việt. Dầu gió giúp giảm nhiều triệu chứng bệnh như giảm đau, giảm ho và sát trùng, thông mũi, sát trùng đường hô hấp, ngoài ra nó còn có thể giúp bạn ngủ ngon giấc.

Công dụng của dầu gió

Dầu gió là một dạng tinh dầu sử dụng xoa ngoài da, thành phần chính thường chứa tinh dầu bạc hà, khuynh diệp, quế, tràm. Mùi hương của dầu gió rất đặc trưng, thơm mát, nhẹ nhàng giúp thư giãn đầu óc.

Theo y học cổ truyền, dầu gió có công dụng giúp giảm các triệu chứng như đau cơ, đau đầu, giảm ho và có tác dụng sát trùng.

Không những vậy, dầu gió còn được dùng hỗ trợ chữa những chứng bệnh thông thường rất hiệu quả chẳng hạn như:

• Cảm cúm, cảm lạnh do thay đổi thời tiết.
• Nhức đầu, sổ mũi.
• Chứng đầy hơi, khó tiêu, đau bụng.
• Giảm sưng, viêm do côn trùng đốt.

Ngoài ra dầu gió còn giúp giữ ấm cơ thể vừa là liệu pháp tinh thần trong những lúc mệt mỏi, căng thẳng, mang đến cảm giác dễ chịu giúp bạn ngủ ngon giấc.

Dầu gió hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm lạnh hiệu quả

Cách xoa dầu gió để có giấc ngủ ngon

Xoa dầu gió đúng cách và đúng vị trí giúp bạn đi vào giấc ngủ sâu nhanh chóng.

Xoa bóp lòng bàn chân bằng dầu gió trước khi đi ngủ

Theo quan niệm trong Đông Y, bàn chân là vị trí có nhiều dây thần kinh và mao mạch đi qua, nhất là nhiều huyệt vị có ảnh hưởng đến chức năng của thần kinh và các bộ phận trong cơ thể.

Do đó, khi xoa bóp lòng bàn chân bằng dầu gió sẽ giúp lòng bàn chân ấm lên, khai mở các huyệt vị trong cơ thể, làm ấm cả cơ thể. Thậm chí còn có tác dụng giúp phòng tránh một số bệnh do thời tiết cực kì an toàn và hiệu quả.

Đặc biệt, cách này ít gây tác dụng phụ, nên hầu như lành tính với người dùng.

Hơn nữa, dầu gió có mùi thơm mát, nhẹ nhàng giúp thư giãn đầu óc, làm dịu suy nghĩ, cũng như khi xoa nắn bàn chân 15 phút trước khi ngủ sẽ làm gia tăng lưu thông máu, hỗ trợ chữa đau đầu, đau nửa đầu, hạ huyết áp,...

Xoa dầu gió lòng bàn chân giúp làm ấm, khai mở các huyệt vị

Thoa dầu gió lên rốn trước khi đi ngủ

Rốn được xem là trung tâm của cơ thể, kết nối các cơ quan lục phủ với các hoạt động bên ngoài. Trước khi đi ngủ bạn thoa vài giọt dầu gió lên rốn và mát xa quanh rốn sẽ mang lại những tác dụng thần kỳ ít ai biết đến.

Để có giấc ngủ ngon hơn, trước khi đi ngủ nên nhỏ 1 giọt dầu gió. Điều này giúp làm ấm rốn, ấm bụng và ấm cả cơ thể. Rốn sẽ phát huy các công dụng của dầu gió, giúp cải thiện chức năng đường tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, và làm cho đường ruột dễ chịu hơn.

Dầu gió có mùi hương thân thuộc, thơm nhẹ, the mát sẽ giúp thư giãn tinh thần, xua tan phuồn miện giúp bạn cải thiện giấc ngủ.

Cách làm này vừa đơn giản vừa rẻ tiền nhất mà mang lại hiệu quả giúp bạn có một giấc ngủ ngon khi nhỏ một giọt dầu gió vào rốn trước khi ngủ.

Thoa dầu gió làm ấm rốn từ đó ấm cả cơ thể

Lưu ý khi xoa dầu gió

Dầu gió thường lành tính, tuy nhiên bạn cũng cần thận trọng khi sử dụng dầu gió trong một số trường hợp sau:

• Chỉ sử dụng dầu gió thoa ngoài da, không dùng uống.
• Không dùng lên vết thương hở, mắt, niêm mạc.
• Không xoa dầu gió quá nhiều lần trong ngày.
• Thận trọng khi sử dụng trẻ em dưới 2 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.

> Xem thêm: Dầu Phật Linh và Dầu gió Trường Sơn, những cái tên không quá xa lạ với gia đình người Việt lâu nay, giúp làm ấm cơ thể, tránh cảm gió, đau bụng…

Dầu gió là món đồ thông dụng nên có trong tủ thuốc của mỗi gia đình. Nó có nhiều tác dụng trong chăm sóc sức khỏe. Khi sử dụng đúng cách, dầu gió có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. 

Quỳnh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp