Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục khi uống sữa bầu bị tiêu chảy

Uống sữa bầu bị tiêu chảy là tình trạng khá nhiều bà bầu gặp phải nhưng không phải ai cũng có thể xác định được chính xác nguyên nhân. Thực tế thì tùy vào cơ địa của mỗi người mà sẽ có những nguyên nhân khác nhau khiến cho tình trạng này xảy ra. Hãy theo dõi bài viết dưới đây của Hà An Pharmacy để xác định được cách khắc phục tình trạng bị tiêu chảy khi uống sữa bầu hiệu quả nhất nhé.

Tiêu chảy là gì?

Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài phân lỏng, nhiều nước và có cảm giác cần đi tiêu gấp nhiều lần trong một ngày.

Bên cạnh triệu chứng chính về phân thì người bệnh có thể có những biểu hiện khác như buồn nôn, đau bụng, mất nước, đầy hơi, chuột rút... 

Có 2 dạng là tiêu chảy cấp và tiêu chảy mạn:

• Tiêu chảy cấp: Tình trạng tiêu chảy kéo dài từ 1 - 2 ngày, nguyên nhân có thể do nhiễm vi khuẩn hoặc virus.
• Tiêu chảy mạn: Tiêu chảy kéo dài từ 3 đến 4 tuần, nguyên nhân gây tình trạng trên đó là hội chứng ruột kích thích, bệnh celiac, bệnh viêm ruột...

Nguyên nhân uống sữa bầu bị tiêu chảy?

Trong suốt quá trình mang thai, việc bổ sung sữa bầu vào chế độ ăn uống là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển tối ưu của thai nhi và sức khỏe tốt cho mẹ. Tuy nhiên, một số phụ nữ lại gặp phải tình trạng tiêu chảy sau khi uống sữa bầu, gây ra nhiều lo lắng và bối rối.

Rối loạn tiêu hóa

Sự tăng trưởng của thai nhi trong bụng cũng gây áp lực lên các cơ quan trong bụng, làm cho đường ruột khó hoạt động bình thường. Một số mẹ bầu cũng có thể bị rối loạn tiêu hóa do stress, thay đổi chế độ ăn uống hoặc do dùng thuốc không đúng cách.

Vì vậy, để tránh rối loạn hệ tiêu hóa khi uống sữa bầu, mẹ bầu cần ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, kiểm soát stress, thực hiện các bài tập giảm căng thẳng và tư vấn với bác sĩ nếu cần thiết.

Cơ thể không dung nạp lactose

Chứng không dung nạp lactose là một trong những nguyên nhân hàng đầu uống sữa bầu bị tiêu chảy. Đây là tình trạng mà cơ thể không đủ enzyme lactase để phân tách đường sữa thành chất có thể sử dụng được. Triệu chứng của chứng không dung nạp lactose không chỉ là tiêu chảy mà còn bao gồm đầy hơi, khó tiêu, đau bụng, buồn nôn và chuột rút.

Các triệu chứng này thường xuất hiện sau khoảng 2 giờ từ khi bạn tiêu thụ các sản phẩm có chứa đường sữa. Thời gian phát triển các triệu chứng có thể khác nhau ở mỗi người và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm độ tuổi, độ nhạy cảm và tốc độ tiêu hóa đường sữa.

Nếu bạn nghi ngờ mình bị chứng không dung nạp lactose, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được khám và chẩn đoán đúng. Bác sĩ có thể khuyên bạn sử dụng các sản phẩm sữa không lactose hoặc các loại enzyme lactase giúp cơ thể bạn phân hủy đường sữa một cách dễ dàng hơn.

Uống quá nhiều sữa bầu

Một số mẹ có thể bị dị ứng với sữa và các sản phẩm từ sữa, dẫn đến các triệu chứng như tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng và khó tiêu. Khi mẹ uống sữa bầu, cơ thể sẽ phản ứng với chất gây dị ứng trong sữa khiến việc uống sữa bầu bị tiêu chảy. 

Trong trường hợp này, mẹ nên ngừng uống sữa bầu và hỏi ý kiến ​​của bác sĩ để chọn thức ăn thay thế phù hợp và đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi.

Việc bổ sung sữa bầu là rất quan trọng trong quá trình mang thai để đảm bảo sự phát triển tối ưu của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý và kiểm soát lượng sữa bầu uống để tránh tình trạng tiêu chảy do quá mức tiêu thụ. Nếu mẹ có bất kỳ triệu chứng khó chịu nào sau khi uống sữa bầu, nên liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Các nguyên nhân khác

Tiêu chảy là tình trạng phổ biến mà mẹ bầu có thể gặp phải khi uống sữa bầu. Ngoài những nguyên nhân đã được đề cập ở trên, còn có một số nguyên nhân khác như uống sữa sai thời điểm, pha sữa sai cách, sử dụng dụng cụ pha sữa không đảm bảo vệ sinh, hoặc uống sữa bầu kém chất lượng. 

Nếu mẹ uống sữa vào thời điểm không thích hợp, pha sữa không đúng cách, hoặc sử dụng đồ dùng không đảm bảo vệ sinh, điều này có thể dẫn đến việc bị tiêu chảy.

Hơn nữa, nếu sữa bầu không đảm bảo chất lượng, mẹ cũng có thể gặp phải nguy cơ ngộ độc thực phẩm, không chỉ bị tiêu chảy mà còn gây hại cho sức khỏe tổng thể. Do đó, mẹ cần phải chọn sữa bầu chất lượng và uống đúng cách để tránh những vấn đề tiêu chảy không mong muốn.

Cách khắc phục tình trạng tiêu chảy khi uống sữa bầu

Khi mẹ bầu uống sữa bầu gây đau bụng, tiêu chảy, thông thường tình trạng này sẽ tự khỏi sau khi đi tiêu đầy đủ. Không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, để giảm thiểu nguy cơ bị tiêu chảy khi uống sữa bầu, mẹ cần chú ý đến việc bổ sung đủ nước, nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ, cân đối.

Trường hợp mẹ bầu mắc chứng không dung nạp lactose

Để giải quyết vấn đề tiêu chảy khi uống sữa bầu, một giải pháp quan trọng là loại bỏ sữa bầu chứa lactose. Nếu mẹ không hấp thụ được đường sữa, mẹ có thể chọn các giải pháp khác để bổ sung lượng canxi và vitamin D cần thiết. 

Các giải pháp đó có thể bao gồm bổ sung thực phẩm giàu canxi như cá hồi, cá mòi, đậu phụ, rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, hạnh nhân, đậu Pinto, nước cam, tắm nắng vào buổi sáng trước 9 giờ, và sử dụng sữa bầu không chứa lactose có sẵn tại cửa hàng.

Loại sữa này vẫn cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ của mẹ và đảm bảo không có đường sữa. Nếu mẹ không thể bổ sung đủ canxi và vitamin D từ thực phẩm, mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc dùng viên uống bổ sung.

Đối với trường hợp do nguyên nhân khác

Để tránh tiêu chảy khi uống sữa bầu, mẹ cần lưu ý một số điều quan trọng. Đầu tiên, mẹ nên chọn sữa bầu của các thương hiệu uy tín, được bán tại các cửa hàng, siêu thị đáng tin cậy để tránh mua phải sữa giả hoặc kém chất lượng.

Thứ hai, mẹ nên pha sữa theo hướng dẫn của nhà sản xuất để có độ đậm đặc, độ loãng đúng quy định, đảm bảo dinh dưỡng và không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. 

Thứ ba, mẹ nên uống sữa bầu với lượng vừa đủ, thường khoảng 2 ly mỗi ngày và nên uống khoảng 2 tiếng trước hoặc sau bữa ăn. Nếu bột sữa bị vón cục, ẩm mốc, có mùi hôi thì mẹ không nên sử dụng để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, mẹ nên ghi chép nhật ký ăn uống để biết thêm những thực phẩm nào có thể khiến bạn đau bụng, tiêu chảy và tránh xa những loại đó. 

Cuối cùng, để nâng cao sức khỏe đường ruột và tránh tiêu chảy hoặc táo bón, mẹ có thể bổ sung men vi sinh vào chế độ ăn uống và nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần thiết.

Bài viết trên đây của Hà An Pharmacy đã liệt kê cho nhiều bạn đọc những nguyên nhân dẫn đến việc uống sữa bầu tiêu chảy. Hy vọng lời khuyên qua bài viết trên sẽ giúp cho nhiều mẹ bầu tìm được nguyên nhân của bản thân và cách khắc phục tình trạng này tốt nhất.

Xem thêm:

• Phải làm sao khi uống kháng sinh bị tiêu chảy?
• Khi đau bụng quặn từng cơn kèm tiêu chảy phải làm sao?

 Vũ Ánh

Nguồn tham khảo: hellobacsi.com