Thói quen uống Collagen có làm thay đổi nội tiết không?

Có thể nói rằng, Collagen đóng một vai trò vô cùng cần thiết cho cấu trúc da, tóc, móng tay. Vì thế, muốn sở hữu làn da mịn màng, mái tóc chắc khỏe, việc tăng cường Collagen đầy đủ là điều rất quan trọng. Thiếu hụt Collagen sẽ khiến giảm hệ miễn dịch, làn da bị lão hóa sớm. Bạn sẽ không còn giữ được sự trẻ trung, rạng rỡ. Tuy nhiên, uống nhiều Collagen có làm nội tiết tố thay đổi không? Đây là vấn đề mà nhiều chị em quan tâm hiện nay.

Nguyên nhân và dấu hiệu rối loạn nội tiết

Rối loạn nội tiết tố hay còn gọi là rối loạn Hormone. Quá trình này xảy ra khi nồng độ Hormone trong máu quá ít hoặc quá nhiều. Không riêng gì các chị em phụ nữ, cánh mày râu cũng có thể bị rối loạn nội tiết tố.

Cụ thể, phụ nữ sẽ mất cân bằng Estrogen và Progesterone, còn nam giới sẽ mất cân bằng Testosterone. Nguyên nhân dẫn đến thay đổi nội tiết tố là do thói quen sống thiếu lành mạnh, chế độ ăn uống không khoa học hoặc có thể do tác động của môi trường sống.

Rối loạn nội tiết tố xảy ra khi nồng độ Hormone trong máu quá ít hoặc quá nhiều.

Một số dấu hiệu rối loạn nội tiết tố:

• Rối loạn tiêu hóa, ăn uống khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy.
• Tăng cân nhanh.
• Vô sinh.
• Ngực bị căng tức, đau khi đụng vào.
• Âm đạo bị khô.
• Tóc yếu và dễ gãy rụng.
• Giọng nói trầm hơn và kinh nguyệt không đều đối với nữ giới.
• Xương giòn và yếu.
• Đổ mồ hôi nhiều, nhất là vào ban đêm.
• Xuất hiện nhiều mụn trứng cá trước hoặc trong thời gian hành kinh ở các bạn nữ.
• Giảm ham muốn tinh dục, tinh trùng yếu ở nam giới.

Uống collagen có làm thay đổi nội tiết không?

Sau độ tuổi 25, đặc biệt là khi bắt đầu bước sang tuổi 30, chúng ta sẽ bắt đầu dần bị mất cân bằng nội tiết tố do bên trong cơ thể có nhiều thay đổi. Quá trình này sẽ dẫn đến số lượng Collagen hao hụt nhiều hơn Collagen tự sản sinh.

Cơ thể sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu của quá trình lão hóa da như nếp nhăn nhiều, vết chân chim, đồi mồi, tàn nhang, thâm nám,... Thậm chí, tính cách của một số người còn dễ nóng nảy, cáu gắt hoặc nhạy cảm hơn trước.

Uống collagen có làm thay đổi nội tiết không?

Bổ sung Collagen bằng đường uống đúng cách sẽ hỗ trợ cơ thể cân bằng lại nội tiết tố và thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen tự nhiên. Từ đó, quá trình lão hóa sẽ đến chậm hơn, làn da sẽ duy trì được sự tươi trẻ, săn chắc và mềm mại.

Vì vậy, chúng ta có thể khẳng định rằng uống Collagen không làm thay đổi nội tiết tố. Thế nhưng, để việc bổ sung Collagen hiệu quả hơn, bạn nên chọn lựa những sản phẩm chính hãng, chất lượng đảm bảo.

Các lưu ý cần nhớ khi chọn mua các sản phẩm bổ sung Collagen

Chọn lựa các sản phẩm bổ sung Collagen có nguồn gốc và xuất rõ ràng. Bạn nên mua sản phẩm ở những cửa hàng có thương hiệu uy tín để tránh mua nhầm phải hàng giả, hàng kém chất lượng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng.

Ưu tiên chọn sản phẩm Collagen có nguồn gốc chiết xuất tự nhiên, trọng lượng phân tử thấp, dễ hòa tan. Các sản phẩm bổ sung Collagen có chiết xuất từ da hoặc sụn cá biển có cấu trúc tương đồng với Collagen của da người. Vì thế, Các chuyên gia sức khỏe thường khuyến khích mọi người sử dụng các sản phẩm này.

Chọn Collagen ít chất béo, hàm lượng calo thấp. Các sản phẩm Collagen chiết xuất từ cá ở vùng biển sâu sẽ chứa rất ít calo và chất béo, không làm cho bạn tăng cân khi sử dụng. Những người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân có thể dùng lâu dài. Vì chứa ít chất béo nên các sản phẩm này cũng không gây nổi mụn hoặc nóng trong người.

Ưu tiên chọn sản phẩm Collagen có nguồn gốc chiết xuất tự nhiên, trọng lượng phân tử thấp, dễ hòa tan.

Bên cạnh việc uống Collagen bằng các thực phẩm chức năng, bạn có thể bổ sung thành phần này cho cơ thể thông qua khẩu phần ăn hàng ngày.

Khi xây dựng thực đơn, bạn nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E và Omega-3 như cam, bưởi, việt quất, rau màu xanh đậm, cá hồi, thịt gà, các loại đậu,... Nhóm thực phẩm này sẽ kích thích cơ thể sản sinh Collagen tự nhiên để bù đắp vào lượng Collagen đã bị mất trước đó, đồng thời bảo vệ số Collagen hiện tại. Làn da sẽ săn chắc và cải thiện tốt hơn.

Uống Collagen được xem là một cách bổ sung thành phần dinh dưỡng này cho cơ thể hiệu quả và nhanh chóng. Tuy nhiên, việc uống Collagen cần phải duy trì trong một thời gian ít nhất 3 tháng. Sau khoảng thời gian này bạn mới cảm nhận dần được sự thay đổi tích cực của da và sức khỏe.

Vì thế, khi đã chọn cách cách bổ sung Collagen bằng đường uống, bạn nên kiên trì thực hiện. Hy vọng qua các nội dung trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc "Uống Collagen có làm thay đổi nội tiết không?"

Bảo Vân

Nguồn tham khảo: Vinmec