Tác hại việc đánh răng quá mạnh

Rất nhiều người trong chúng ta thường có suy nghĩ rằng, đánh răng càng mạnh thì càng làm cho hàm răng thêm phần sạch hơn. Do đó, khi đánh răng đã không ít người thường dùng lực rất mạnh để tì vào răng và đánh bàn chải thật mạnh lên những chiếc răng. Việc đánh răng quá mạnh, có thể dẫn đến rất nhiều các vấn đề về sức khỏe răng miệng nói chung và khiến răng có nguy cơ bị mài mòn, tụt lợi và thậm chí còn có thể gây ra rất nhiều tác hại nghiêm trọng khác nữa.

Đánh răng là việc mà ai trong chúng ta đều thực hiện ít nhất 2 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, dù là việc làm mỗi ngày, nhưng không ít người vẫn mắc phải những sai lầm không đáng có đó là đánh răng quá mạnh lên những chiếc răng nhỏ xinh. Vậy tác hại của việc đánh răng quá mạnh là gì?

Bạn đã đánh răng đúng cách chưa?

Nhiều người cho rằng, đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn là một thói quen không tốt bởi khi chúng ta ăn xong, axit trong thức ăn và đồ uống có khả năng làm mềm men răng, lúc này khi chúng ta đánh răng và đặc biệt là cố gắng đánh răng quá mạnh, sẽ vô tình làm mòn men răng và từ đó gây ra tình trạng sâu răng không mong muốn.

Do đó, nếu bạn là người luôn quan tâm đến việc giữ gìn vệ sinh răng miệng của mình thì ít nhất bạn có thể đánh răng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Tác hại việc đánh răng quá mạnh là gì?

Nhiều người trong chúng ta cũng thường có suy nghĩ rằng, mục đích của việc đánh răng là làm cho răng sạch. Do đó, họ nghĩ rằng, càng chải răng mạnh thì răng càng được làm sạch hơn.

Thực tế, việc đánh răng quá mạnh, có thể dẫn đến rất nhiều các vấn đề về răng miệng và đặc biệt là khiến răng có nguy cơ bị mài mòn và còn gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng khác nữa. Dưới đây là những tác hại khi đánh răng quá mạnh mà bạn đọc có thể tham khảo:

Bị mài mòn chân răng

Việc đánh răng chỉ mạnh sẽ không đảm bảo mảng bám được “lẫn trốn” kĩ trên răng, kẽ răng được đảm bảo sạch sẽ mà còn khiến gây ra tình trạng hôi miệng. Khi bạn chỉ dùng lực mạnh để đánh răng có nguy cơ làm mòn men răng, cấu trúc xi măng và lớp ngà răng sẽ càng mềm hơn, tăng nguy cơ bị sâu răng hơn.

Bạn có thể dễ dàng nhận biết một vài dấu hiệu mài mòn chân răng như xuất hiện những đốm màu vàng, màu nâu trên răng gần đường viền của lợi. Vết khía hoặc một vết lõm hình chữ V của răng dọc theo đường viền của lợi cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn bị mài mòn chân răng.

Răng trở nên nhạy cảm và ê buốt chân răng

Khi bạn dùng lực quá mạnh để đánh răng, theo thời gian thói quen xấu này không chỉ làm mài mòn làm mòn men răng, mà còn khiến các đầu dây thần kinh của lớp ngà răng bị lộ ra ngoài, điều đó là nguyên nhân khiến răng bạn bị ê buốt. Hiện tượng ê buốt sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu, đau nhức khi răng đột ngột tiếp xúc với các kích thích lạnh, nóng, chua, ngọt hoặc nặng hơn là ngay cả khi bạn đánh răng.

Tụt lợi và dễ bị sâu răng hơn

Việc đánh răng quá mạnh và thực hiện không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tụt lợi. Lớp xi măng bị lộ ra ngoài có những vết khía và dễ bị mòn dẫn đến đau nhức và ê buốt đồng thời làm tăng nguy cơ bị sâu răng.

Giải pháp để bảo vệ sức khỏe răng miệng

Sử dụng bàn chải đánh răng lông mềm

Rất nhiều người thường có xu hướng lựa chọn bàn chải đánh răng có lông cứng với suy nghĩ lông cứng sẽ làm sạch răng tốt hơn, giúp răng sáng hơn. Tuy nhiên, khi đánh răng bằng bàn chải lông cứng sẽ càng làm tăng nguy cơ mài mòn răng và bị tụt lợi.

Không nên đánh răng ngay sau khi ăn xong

Như đã nói trên, đánh răng ngay sau khi ăn xong có nguy cơ sâu răng rất cao. Vì ngay sau khi chúng ta ăn xong, độ PH trong khoang miệng sẽ giảm xuống.

Lúc này, đặc biệt nếu bạn có ăn hoặc uống những thức ăn có nhiều acid trước đó như nước chanh hoặc soda, việc đánh răng ngay sau khi ăn sẽ khiến cho răng dễ bị bào mòn hơn. Thay vào đó, bạn có thể chọn giải pháp uống nước hoặc nhai kẹo cao su không đường nhằm làm thơm hơi thở của mình.

Không nên đánh răng quá mạnh

Khi bạn đang sử dụng kỹ thuật đánh răng không đúng, sức khỏe những chiếc răng của bạn có nguy cơ “giảm đi tuổi thọ”. Để biết được bản thân mình liệu có đang chải răng quá mạnh hay không, bạn hãy kiểm tra bàn chải đánh răng của mình. Nếu lông bàn chải có dấu hiệu bị bẹp và sờn thì rất có thể bạn đang sử dụng quá nhiều áp lực lên răng.

Giải pháp ở đây là nên thay đổi, điều chỉnh lực và đánh răng theo đúng kỹ thuật chuyển động tròn và cần làm sạch răng ở mọi ngóc ngách. Không những thế, bạn cần đảm bảo rằng thời gian cho mỗi lần đánh răng khoảng từ 2 đến 3 phút. Với khoảng thời gian này, răng sẽ được chải sạch sâu hơn. Lưu ý rằng, bạn đừng vì bất kỳ lý do gì mà đánh răng qua loa hay đánh răng quá lâu, bởi cả hai điều này đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe răng miệng của bạn.

Nên thay bàn chải đánh răng theo định kỳ

Để việc đánh răng mỗi ngày được đảm bảo chất lượng, bạn cần thay bàn chảy đánh răng ít nhất 3 tháng một lần hoặc khi cảm thấy lông bàn chải có dấu hiệu mòn, sờn và bị toe ra hai bên.

Nên kiểm tra lại các thói quen khác

Chải răng quá mạnh cũng không phải là nguyên nhân duy nhất gây hại đến sức khỏe răng của bạn. Nếu bạn có thói quen xấu như dùng răng để mở nắp chai, ngậm đinh, ghim ở trong miệng hoặc thói quen cắn móng tay,… hãy từ bỏ vì những điều này sẽ gây ra mài mòn răng và các vấn đề về răng miệng khác nữa.

Việc đánh răng tuy có vẻ như đơn giản nhưng hiện nay không ít người mắc phải sai lầm khi đánh răng trong đó có việc đánh răng quá mạnh.

Hi vọng thông qua bài viết “Tác hại của đánh răng quá mạnh” trên đây đem đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích dành cho những bạn đang muốn xây dựng một sức khỏe răng miệng hoàn hảo. Nếu bạn từng đánh răng quá mạnh, đánh răng quá nhiều hoặc đánh răng quá lâu,… bạn có thể thay đổi ngay vào lần đánh răng tiếp theo trong hôm nay để bảo vệ những chiếc răng xinh xắn của mình nhé!

Hoàng Yến

Nguồn tham khảo: Tổng hợp