Tác hại của say tàu xe đối với sức khỏe và cuộc sống

Say tàu xe không chỉ tác động ở mặt thể chất, mà còn có thể ảnh hưởng đến tinh thần của người không may vướng phải tình trạng này. Hiểu rõ vấn đề này là điều cần thiết để nâng cao nhận thức về tác động tiêu cực của say tàu xe và tìm kiếm các biện pháp giảm thiểu tác hại của say tàu xe với sức khỏe và quá trình sinh hoạt hằng ngày.

Nguyên nhân gây ra cảm giác say tàu xe

Khi đi trên phương tiện di chuyển, cơ thể của chúng ta có thể nhận thấy những thay đổi về hướng, tốc độ, gia tốc và lực ly tâm thông qua các cảm giác thị giác, thính giác và tác động lên hệ thần kinh vận động. Điều này góp phần tạo ra một hình ảnh chuyển động và định hướng cho cơ thể để duy trì sự cân bằng. 

Tuy nhiên, khi các cảm giác này không đồng bộ hoặc đối lập với nhau, hệ thần kinh trung ương không thể xử lý chúng đồng bộ, dẫn đến sự mất cân bằng, xuất hiện cảm giác hoa mắt chóng mặt, buồn nôn và khó chịu. Theo nghiên cứu, một số yếu tố cụ thể có thể tác động đến tần suất và mức độ cảm giác say tàu xe, bao gồm:

• Rối loạn giác quan: Cảm giác say tàu xe có thể do rối loạn trong hệ thần kinh và hệ giác quan, đặc biệt là hệ giác quan cân bằng trong tai. Khi đi trên phương tiện di chuyển, mắt thấy một hình ảnh tĩnh trong khi hệ cân bằng trong tai phát hiện chuyển động, điều này gây xung đột thông tin và dẫn đến cảm giác say.
• Rối loạn cân bằng trong tai: Rối loạn trong hệ cân bằng trong tai, bao gồm bệnh: Meniere, viêm đường tiểu phế quản, viêm loét dạ dày-tá tràng có thể gây ra cảm giác say tàu xe.
• Sự di chuyển không đồng nhất: Sự chuyển động không đồng nhất, như xoay và rung lắc, trên phương tiện di chuyển có thể kích thích hệ cân bằng và gây buồn nôn.
• Lo lắng và căng thẳng: Một tâm trạng lo lắng, căng thẳng trước hoặc trong khi đi tàu hoặc xe có thể gia tăng khả năng cảm thấy say tàu xe.
• Điều kiện sức khỏe: Một số tình trạng sức khỏe như bệnh tim, thiếu máu não, bệnh tiểu đường, tai biến, các vấn đề về hệ thống thần kinh có thể ảnh hưởng đến cân bằng và gây cảm giác chóng mặt khó chịu.
• Không gian hạn chế: Phạm vi không gian hẹp hoặc không có không gian để di chuyển tự do trên phương tiện có thể làm tăng cảm giác say tàu xe.
• Sự quan sát: Nhìn vào các đối tượng đang chuyển động nhanh hoặc liên tục, như các đối tượng ngoài cửa sổ của xe hoặc trên màn hình điện tử, cũng có thể gây ra cảm giác say tàu xe.

Ngoài ra, cảm giác say tàu xe có thể phụ thuộc vào độ nhạy cảm của hệ giác quan và khả năng thích ứng của cơ thể với sự chuyển động.

Tác hại của say tàu xe đối với sức khỏe và cuộc sống

Cảm giác say tàu xe có thể gây ra những tác hại khá đáng kể đối với sức khỏe và cuộc sống của một số người. Dưới đây là một số tác hại phổ biến của say tàu xe:

• Cảm giác chóng mặt, buồn nôn: Say tàu xe gây ra cảm giác chóng mặt, không ổn định và mất cân bằng và có thể gây nôn mửa. 
• Mệt mỏi và mất năng lượng: Cảm giác say tàu xe có thể làm bạn mệt mỏi và mất năng lượng nhanh chóng. Ảnh hưởng đến khả năng làm việc và tham gia vào các hoạt động hàng ngày.
• Lo lắng và căng thẳng: Lo lắng về việc khi nào lại xuất hiện triệu chứng và sự lo ngại về việc làm thế nào để kiểm soát nó có thể ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe tinh thần tổng thể.
• Tác động đến việc lái xe: Say tàu xe có thể gây ra nguy hiểm khi lái xe. Mất tập trung, chóng mặt và mất cân bằng có thể làm tăng nguy cơ tai nạn giao thông.
• Cảm giác mất tự tin: Cảm giác say tàu xe liên tục có thể làm mất tự tin và tự tin của bạn. Sự không ổn định và khó khăn trong việc đi lại có thể làm bạn tự hỏi về khả năng của mình và làm mất sự tự tin trong các tình huống di chuyển.
• Hạn chế khả năng du lịch: Say tàu xe có thể làm bạn tránh xa các hoạt động du lịch hoặc hạn chế địa điểm mà bạn có thể khám phá. Sự lo lắng về cảm giác không ổn định có thể làm giảm sự khám phá và trải nghiệm trong cuộc sống.
• Tác động về mặt công việc: Sự mất tập trung, mệt mỏi và cảm giác không ổn định có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và sự tiến bộ trong công việc.

Tuy say tàu xe không phải là một vấn đề nghiêm trọng đối với mọi người, nhưng đối với những người chịu ảnh hưởng nặng, nó có thể gây ra những tác động tiêu cực đáng kể đến sức khỏe và cuộc sống.

Những phương pháp giảm say tàu xe an toàn

Để giảm say tàu xe một cách an toàn, có một số phương pháp và biện pháp bạn có thể áp dụng. Dưới đây là những gợi ý để giúp bạn vượt qua cảm giác khó chịu và khôi phục cân bằng trong quá trình di chuyển trên tàu xe:

Thuốc say xe

Thuốc chống say xe là một loại thuốc được sử dụng để giảm triệu chứng say tàu xe, có công dụng làm giảm cảm giác chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi và các triệu chứng khác liên quan đến say tàu xe. Đặc biệt, thuốc chống say tàu xe có thể dễ dàng mua ở bất cứ nhà thuốc nào. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc chống say tàu xe cần tuân thủ đúng liều lượng và theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình đi lại.

Vỏ quýt

Vỏ quýt đã trở thành một phương pháp tự nhiên được nhiều người tin dùng để chống say tàu xe. Mùi hương từ vỏ quýt có thể tạo ra một loại kích thích mùi hương và gây sự chú ý của hệ thần kinh, làm giảm cảm giác buồn nôn và chóng mặt. Dùng vỏ quýt đơn giản và dễ thực hiện - chỉ cần tách vỏ quýt và đặt nó vào một túi nhỏ hoặc miếng vải. Khi cảm thấy cảm giác say tàu xe, bạn có thể hít thở mùi hương từ vỏ quýt để làm dịu triệu chứng.

Nhai kẹo cao su

Có một số lý thuyết cho rằng nhai kẹo cao su có thể giúp làm giảm cảm giác chóng mặt và mất cân bằng bằng cách kích thích các cơ và dây thần kinh trong vùng miệng và khu vực quanh tai. Quá trình nhai kẹo cao su có thể tạo ra sự kích thích xương hàm, tạo ra sự cân bằng và phản xạ chống say tàu xe. Đồng thời, hoạt động nhai còn tăng cường lưu thông máu trong vùng miệng, khu vực đầu, có thể giúp cải thiện cảm giác và ổn định.

Sử dụng miếng dán lạnh chống say tàu xe MDT

Miếng dán lạnh này thường được thiết kế để dùng ở vùng sau tai và chứa các chất lạnh như gel hoặc chất làm lạnh không độc hại. Dưới đây là một số điểm nổi bật của việc sử dụng miếng dán lạnh chống say tàu xe (MDT):

• Giảm triệu chứng say tàu xe: MDT có thể giúp giảm triệu chứng say tàu xe như buồn nôn, nôn mửa, hoa mắt, chóng mặt và cảm giác khó chịu. Việc làm lạnh vùng sau tai giúp cơ thể cảm nhận sự cân bằng và ổn định hơn.
• Dễ sử dụng và tiện lợi: MDT thường có kích thước nhỏ gọn, dễ dàng gắn vào vùng sau tai và có thể mang theo bất cứ khi nào cần. 
• Không sử dụng thuốc: MDT là một phương pháp không sử dụng thuốc, điều này có lợi cho những người không muốn hoặc không thích sử dụng thuốc để giảm triệu chứng say tàu xe.
• Tính an toàn: MDT thường không gây tác dụng phụ nghiêm trọng và không gây nghiện. Đây là một phương pháp tự nhiên và không xâm lấn để giảm cảm giác say tàu xe.

Bằng cách tìm hiểu và áp dụng các biện pháp phù hợp, chúng ta có thể giảm thiểu cảm giác say tàu xe, tăng cường sự ổn định và tận hưởng những chuyến đi một cách thoải mái hơn.

Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể và tìm ra những biện pháp phù hợp nhất cho bản thân. Nếu triệu chứng say tàu xe tiếp tục gặp phải hoặc trở nên nghiêm trọng, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị thích hợp.