Những nguyên nhân làm tim đập nhanh khi ngủ dậy

Đã bao giờ bạn tự đặt ra câu hỏi cho mình rằng mình thức dậy và cảm nhận tim đang đập rất nhanh trong lồng ngực hay không? Chắc hẳn bạn sẽ thấy lo lắng về tình trạng sức khỏe của bản thân.

Ngày nay có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến nhịp tim đập nhanh khi thức dậy. Hãy cùng Hà An Pharmacy tìm hiểu thêm về các nguyên nhân làm tim đập nhanh khi ngủ dậy nhé!

Tim đập nhanh do căng thẳng, lo lắng

Tình trạng căng thẳng, quá mức sẽ có thể nhanh chóng kích hoạt chế độ giải phóng các hormone vào máu, từ đó sẽ làm cho nhịp tim của bạn ngày càng tăng cao hơn. Theo một số nhà khoa học cho rằng có đến khoảng 31% những trường hợp tim đập nhanh là do những ảnh hưởng từ tâm lý bạn lo lắng, căng thẳng quá mức.

Thông thường những người quá lo lắng thường xuyên bị stress, rối loạn lo âu và rất dễ làm tim đập nhanh khi ngủ dậy, kèm theo các triệu chứng khác như khó thở, hơi thở nhanh, khó ngủ,...

Sự căng thẳng, stress có thể dẫn đến tim đập nhanh khi ngủ dậy

Do cơ thể thiếu máu

Khi bạn bị thiếu máu, cơ thể sẽ không có đủ lượng tế bào hồng cầu để vận chuyển các oxy trong cơ thể. Từ đó sẽ khiến cho người bệnh cảm nhận những cơn đau đầu, mệt mỏi, khó thở, khó tập trung làm việc, tim đập nhanh khi ngủ dậy

Do ảnh hưởng của chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng đến cơ thể, sức khỏe của bạn. Đặc biệt hơn hết đó chính là các thực phẩm mà bạn ăn, uống trước khi đi ngủ sẽ có thể gây tác động đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ gây ảnh hưởng làm tim đập nhanh khi ngủ dậy.

Thường xuyên ăn đồ ngọt trước khi ngủ

Khi ăn các loại thực phẩm có chứa quá nhiều đường điển hình như các loại nước ngọt, bánh kẹo,... trước khi ngủ thì sẽ có thể dẫn đến nguy cơ đường huyết tăng lên rất nhanh, khó kiểm soát được. Lượng đường dư thừa sẽ nhanh chóng kích thích cơ thể sản sinh ra hormone căng thẳng, dẫn đến tim đập nhanh khi ngủ dậy.

Uống caffeine

Trong các loại thức uống như cà phê, trà, soda,... chứa nhiều caffeine cũng có thể nhanh chóng gây nên tình trạng tim đập nhanh ở một số người. Ngoài ra thì nếu bạn uống nhiều loại thức uống có nhiều caffeine sẽ dẫn đến cơ thể bị mất nước, gây cho nhịp tim không đều.

Thường uống rượu bia vào buổi tối

Khi bạn uống quá nhiều rượu bia vào buổi tối sẽ nhanh chóng dẫn đến tình trạng tim dần đập nhanh hơn khi ngủ dậy.

Do mơ thấy ác mộng

Khi bạn mơ thấy ác mộng sẽ khiến cho cơ thể dần bị đổ mồ hôi, run rẩy, nhịp tim nhanh hơn. Tuy nhiên bên cạnh những cơn ác mộng, tình trạng bóng đè cũng có thể là một trong số những nguyên nhân khiến cơ thể bạn dần cảm thấy sợ hãi, nhịp tim tăng cao.

Do thiếu ngủ

Việc thiếu ngủ, thường xuyên mất ngủ là nguyên nhân gây nên nhiều vấn đề ảnh hưởng sức khỏe khác nhau. Trong đó có tình trạng làm tăng huyết áp, nhịp tim đập nhanh hơn.

Do rung nhĩ

Rung nhĩ được biết đến là một dạng rối loạn nhịp tim thường gặp nhất. Bệnh này xảy ra khi những tín hiệu điện trong tim không được đồng nhất, khiến tâm nhĩ đập quá nhanh.

Rung nhĩ sẽ có thể khiến tim đập nhanh khi ngủ dậy, bệnh nhân sẽ cảm nhận thấy sự khó thở, đau ngực, mệt mỏi, chóng mặt và lo lắng,... Rung nhĩ không phải là căn bệnh quá ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng chúng sẽ làm tăng nguy cơ bạn mắc các bệnh về suy tim, đột quỵ,...

Do cơ thể hạ đường huyết

Khi lượng đường huyết trong cơ thể của bạn đã dần hạ xuống quá thấp, bạn sẽ cảm nhận được sự lo lắng, tim đập nhanh hơn. Nguyên nhân chính gây nên vấn đề này đó chính là cơ thể bạn đã dần kích hoạt giải phóng epinephrine.

Do hormone sinh dục nữ

Khi tim đập nhanh khi ngủ dậy cũng có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ chúng ta, nguyên nhân có thể là do sự thay đổi nồng độ hormone estrogen và progesterone có trong cơ thể. Nếu bước vào giai đoạn mãn kinh thì nồng độ estrogen sẽ dần giảm xuống, gây nên tình trạng nhịp tim đập nhanh hơn ở chị em phụ nữ.

Bài viết trên đây là những chia sẻ của Hà An Pharmacy về những nguyên nhân làm tim đập nhanh khi ngủ dậy. Hy vọng rằng qua những chia sẻ này bạn có thể sẽ có thêm được nhiều thông tin hữu ích về tình trạng tim đập nhanh của mình.

Minh Thúy

Nguồn tham khảo: Tổng hợp