Người cao huyết áp có uống được nước yến không?

Cao huyết áp là bệnh rất hay gặp ở người già và cực kỳ nguy hiểm. Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất lớn trong quá trình điều trị cũng như phòng bệnh cao huyết áp. Có một số thực phẩm tưởng chừng như bổ dưỡng nhưng không tốt cho người tăng huyết áp. Vậy nước yến thì sao? Người cao huyết áp có uống được nước yến không?

Hiểu về bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là lúc tình trạng áp lực máu lên thành động mạch tăng cao hơn so với mức bình thường. Khi huyết áp tâm thu hơn 140 mmHg và huyết áp tâm trương hơn 90 mmHg thì chứng tỏ bạn đã bị cao huyết áp. Ở giai đoạn đầu của bệnh hầu như không xuất hiện dấu hiệu nào nhưng về sau sẽ hay gặp hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, đi không vững thậm chí ngất xỉu. 

Người cao huyết áp, đặc biệt là người già cần phải có một chế độ dinh dưỡng thật phù hợp để kiểm soát được huyết áp luôn ở mức ổn định. Đó cũng là lý do tại sao nhiều người thắc mắc rằng người cao huyết áp có uống được nước yến không hay người cao huyết áp nên bổ sung thực phẩm gì để tốt cho sức khỏe mà lại phòng được bệnh. Nếu chủ quan không điều trị bệnh kịp thời thì các biến chứng nguy hiểm ở người cao huyết áp sẽ gặp như:

• Đột quỵ: Cao huyết áp khiến tim làm việc quá sức từ đó dẫn đến bị suy tim. Những ai bị suy tim là nhóm đối tượng dễ bị đột quỵ nhất. Những ai cao tuổi bị tăng huyết áp nếu làm việc căng thẳng, sốc tâm lý thì lại càng dễ bị đột quỵ hơn.
• Thiếu máu cơ tim: Tăng huyết áp là vấn đề đến từ áp lực của mạch máu. Vậy nên người cao huyết áp thì các động mạch vành trong cơ thể dễ bị tắc nghẽn khiến máu truyền tới tim giảm rõ rệt. Bệnh nhân sẽ có biểu hiện đau ngực trái khi gặp hiện tượng này. 

Bệnh cao huyết áp tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hại như vậy nên buộc phải có phương pháp kiểm soát bệnh thật hiệu quả. Cách hữu hiệu đầu tiên là phải dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó phải tự theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như chóng mặt, mệt mỏi, đỏ mặt thì phải đo huyết áp ngay để kịp thời uống thuốc.

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ là cách phòng bệnh cực hiệu quả. Hãy hạn chế ăn nhiều dầu mỡ, ăn nhạt, tăng cường ăn nhiều rau xanh và trái cây cũng như bổ sung nhiều đạm tốt từ cá, các loại hạt, quả bơ, sữa tách béo. 

Nước yến tốt cho sức khoẻ như thế nào?

Như đã đề cập ở trên thì người già bị cao huyết áp phải xây dựng chế độ ăn uống thật lành mạnh. Một số loại thực phẩm rất tốt như nước yến là ưu tiên hàng đầu của nhiều người bởi xét về độ dinh dưỡng của nước yến thì không phải nghi ngờ. Trước khi tìm hiểu vấn đề người cao huyết áp có uống được nước yến không thì ta cùng tìm hiểu công dụng của nước yến cho sức khỏe:

Tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch

Trong yến sào có chứa tới 50% protein tốt cho sức khỏe. Hơn 30 vi khoáng chất trong yến giúp tăng khả năng cản trở virus cúm, tăng cường hệ miễn dịch. Chưa kể 18 loại acid amin có lợi khác giúp cơ thể ngừa nhiễm trùng hiệu quả.

Giúp chống lão hoá da

Trong yến sào có thành phần threonine hỗ trợ hình thành elastine và collagen từ đó giúp làn da luôn giữ được sự tươi trẻ. Chưa kể hàm lượng chất mangan, kẽm trong yến sào giúp hỗ trợ tiêu hoá khoẻ mặn, giúp ăn ngon, ngủ ngon hơn. 

Giúp bổ máu

Sắt và đạm trong yến rất dồi dào và giúp bổ máu. Hai chất này có tham gia vào quy trình sản xuất, tái tạo tế bào hồng cầu và máu trong cơ thể. Chính chất sắt trong yến sào hỗ trợ cơ thể tổng hợp hemoglobin để các tế bào hoạt động tốt hơn. 

Người cao huyết áp có uống được nước yến không?

Với những lợi ích mà yến sào mang lại thì có thể khẳng định rằng đây là thực phẩm rất đáng để bổ sung trong chế độ dinh dưỡng của người cao huyết áp. Tuy nhiên chúng ta cần phải có cách dùng khoa học:

Người bị cao huyết áp nên dùng yến tươi chưng với một lượng nhỏ đường phèn, thêm vào ít táo đỏ, hạt sen để uống ngon và bổ dưỡng hơn. Tuy nhiên không được lạm dụng, nếu uống quá nhiều nước yến hay ăn nhiều yến sào tự chế biến thì vừa gây lãng phí vừa gây tác dụng ngược làm huyết áp tăng cao hơn. 

Mỗi tuần chỉ nên dùng 1 - 2 chén yến sào hoặc chế biến thành bất kỳ món ăn gì với liều lượng khoảng 3 - 5 g yến là hợp lý nhất. Nên dùng yến vào lúc đói như sáng sớm, xế chiều, tối trước khi đi ngủ vì đây là thời điểm cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả. Bên cạnh đó, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định dùng loại thực phẩm này.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sở sở kinh doanh yến, hãy mua yến tại địa chỉ uy tín để đảm bảo sức khỏe.

Trên đây là những chia sẻ về thắc mắc người cao huyết áp có uống được nước yến không. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết bạn có thể hiểu hơn về căn bệnh này, đồng thời có thể xây dựng được thực đơn ăn uống cho người tiểu đường để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Bảo Thanh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp