Người bị rối loạn tiền đình phải làm sao?

Khi bạn bị rối loạn tiền đình không biết cách chữa trị đúng cách sẽ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng. Vậy bị rối loạn tiền đình phải làm sao để bệnh tình thuyên giảm? Dưới đây là cách điều trị bệnh tiền đình bằng cách ăn uống.

Khi bạn thay đổi thành phần chất dinh dưỡng trong thực đơn ăn uống mỗi ngày của  bạn gồm các món ăn tốt cho người bị rối loạn tiền đình sẽ cải thiện được đáng kể tình trạng bệnh.

1. Nên ăn gì khi bị rối loạn tiền đình?

Nhiều bạn đang thắc mắc bị rối loạn tiền đình phải làm sao?. Câu trả lời thiết thực nhất đó là bạn cần thay đổi chế độ ăn uống tốt cho hội chứng này. Sau đây là tổng hợp các thực phẩm tốt cho người bệnh tiền đình:

– Các loại đồ ăn giàu acid folic:

Khi hàm lượng acid folic chứa trong máu thấp sẽ dẫn đến làm cho hàm lượng homocystein tăng lên và hệ quả là tăng nguy cơ bị rối loạn tiền đình. Những loại giàu acid folic phải kể đến đó là rau chân vịt hoặc nước ép cam hay bánh mỳ, đậu trắng , lạc…

– Bổ sung vitamin B6:

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng vitamin B6 rất tốt trong việc hỗ trợ giảm tình trạng chóng mặt, triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình. Thực phẩm có nhiều vitamin B6 là thịt gia cầm và hải sản...

–  Bổ sung vitamin C:

Vitamin C khá phổ biến có chứa nhiều trong đồ ăn uống. Vitamin này giúp xua tan đi chứng đau đầu của bệnh rối loạn tiền đình gây nên. Các loại quả như cam hay chanh, quýt… có chứa nhiều vitamin C

- Bổ sung vitamin D:

Loại vitamin này hỗ trợ tốt trong việc cải thiện tình trạng xơ cứng tai, hậu quả của chứng rối loạn tiền đình. Vitamin D có trong các đồ ăn thân thuộc như là trứng hay cá. Do đó người bệnh rối loạn tiền đình ăn nhiều cá hay đồ ăn có chứa nhiều chất xơ như rau củ quả rất có lợi.

–  Bổ sung nước đầy đủ trong ngày:

Tất cả các nước như nước lọc hay sữa và nước trái cây hay sinh tố đều rất tốt cho sức khỏe của người bệnh tiền đình. Nước sẽ giúp ổn định sự lưu thông tuần hoàn máu.

2. Rối loạn tiền đình kiêng ăn gì?

Ngoài việc điều chỉnh bổ sung các thực phẩm có lợi thì người rối loạn tiền đình cũng cần kiêng ăn các loại đồ ăn dưới đây để hỗ trợ điều trị bệnh tình tốt hơn, giảm nhanh chóng triệu chứng bệnh.

- Không nên ăn các đồ ăn có chứa nhiều muối hoặc đường. Người bị tiền đình có thể thêm lượng đường hay muối cho cơ thể bằng ăn các loại ngũ cốc hạt.

- Không nên ăn thực phẩm có những chất kích thích như rượu bia hay cà phê… Những loại thực phẩm này có thể làm gia tăng triệu chứng tiền đình rối loạn như đau đầu.

- Ít ăn mỡ động vật của lợn hay bò… và không nên ăn kem có thành phần sữa bò. Các thực phẩm này thường có chất béo no là chất có thể làm tắc động mạch.

- Hạn chế ăn các đồ ăn có sẵn như bơ thực vật dạng thỏi hay bánh nướng lò hay sản phẩm chiên nhiều dầu như khoai tây rán hay mì ăn liền và các đồ ăn công thức. Nhóm thực phẩm này có nhiều axit béo làm gia tăng cholesterol trong máu.

- Bỏ ngay thuốc lá do thuốc lá chứa chất nicotine có khả năng làm gia tăng chứng rối loạn tiền đình.

Trên đây là lời giải đáp bị rối loạn tiền đình phải làm sao trong điều chỉnh chế độ ăn uống nên sử dụng, và tránh sử dụng. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tìm ra chế độ ăn uống hợp lý. Bạn nên sử dụng các sản phẩm thuốc có tác dụng giúp tăng tuần hoàn não, giảm hội chứng tiền đình, giúp tăng khả năng tập trung và giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn.

Thanh Hiền