Nam giới có nên sử dụng nhiều đậu nành không?

Câu Hỏi:

Xin chào bác sĩ, bác sĩ có thể cho tôi biết nam giới có nên sử dụng nhiều đậu nành không? Tôi xin chân thành cảm ơn bác sĩ.

Trả Lời:

Được tư vấn, giải đáp bởi Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Sơn, Đại học Y dược TP HCM.

Nam giới có nên sử dụng nhiều đậu nành không là thắc mắc chung của rất nhiều người. Trên thực tế, không có một loại thức ăn nào là tốt hoàn toàn, cũng không có loại thức ăn nào là xấu hoàn toàn. Việc tốt xấu phụ thuộc rất nhiều vào cách chúng ta sử dụng. Khi nhắc đến các loại thức ăn hoặc các chế độ dinh dưỡng, bao giờ các bác sĩ, nhà dinh dưỡng cũng khuyên rằng không nên ăn gì quá nhiều.

Thay vào đó, chúng ta nên có một chế độ ăn khoa học và đa dạng. Hôm nay chúng ta ăn loại thực phẩm này, ngày mai chúng ta nên ăn loại thực phẩm khác, để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể và tránh không lạm dụng các chất quá nhiều.

Cùng lắng nghe tư vấn của chuyên gia:

Riêng đối với đậu nành, bản thân đậu nành có hoạt chất Isoflavone, hoạt chất này ngoài khả năng điều trị một số bệnh, còn có tác dụng chống oxy hóa và giúp trẻ hóa cơ thể. Tuy nhiên, khi sử dụng, cần tránh lạm dụng quá mức loại thực phẩm này, không nên sử dụng với tần suất dày đặc, mà thay vào đó hãy đa dạng bằng cách hôm nay ăn loại đậu này ngày mai ăn loại đậu, rau củ khác. Điều này sẽ giúp cơ thể chúng ta được tốt hơn.

Như vậy, chúng ta cần sử dụng đậu nành một cách có khoa học và hợp lý, để cơ thể thụ những chất dinh dưỡng tốt, đặc biệt là Isoflavone. Tuy nhiên cần lưu ý, tránh lạm dụng và sử dụng quá nhiều đậu nành. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!