Hướng dẫn ba mẹ bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh

Theo thống kê, hiện tại ở Việt Nam đang có khoảng 40% trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi bị thiếu kẽm. Việc thiếu khoáng chất này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, cân nặng và cả trí tuệ của bé. Do vậy, bố mẹ cần bổ sung đầy đủ cho bé. Vậy bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh thế nào, cần lưu ý những gì? Hãy tìm hiểu qua bài viết sau đây của Hà An Pharmacy.

Tác hại của việc không bổ sung đủ lượng kẽm cho trẻ

Kẽm là khoáng chất vi lượng rất cần thiết cho cơ thể. Kẽm tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất các enzyme, thúc đẩy quá trình tổng hợp protein qua đó giúp trẻ phát triển về chiều cao, cơ bắp và cả hệ miễn dịch. Nếu thiếu kẽm, cơ thể có thể xuất hiện một số vấn đề như:

• Các tế bào vị giác không chuyển hóa hiệu quả, do vậy trẻ có thể bị rối loạn vị giác.
• Ảnh hưởng tới sự tăng trưởng về thể chất của trẻ, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như nhiễm khuẩn, tiêu chảy, viêm đường hô hấp.
• Trẻ thường còi cọc, biếng ăn và chậm lớn, không hấp thụ được lượng chất dinh dưỡng cần thiết.

Xem thêm: Hướng dẫn cách chăm sóc trẻ biếng ăn

Thiếu kẽm có thể khiến trẻ quấy khóc, còi cọc, suy dinh dưỡng

Việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh đầy đủ và đúng cách sẽ làm tăng nồng độ hoóc-môn IGF-1, qua đó giúp con phát triển chiều cao và cân nặng nhanh chóng hơn. 

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh hay không?

Kẽm là nguyên tố vi lượng mang lại những lợi ích sau: 

• Thúc đẩy enzyme, hỗ trợ cho quá trình tổng hợp và phân giải protein trong cơ thể, hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển thể chất (bao gồm cân nặng và chiều cao).

• Bảo vệ cơ thể khỏi một số loại bệnh nhất định và đồng thời giúp làm lành vết thương nhanh chóng.
• Bảo vệ mắt, hạn chế tình trạng thoái hóa điểm vàng.
• Tăng cảm giác ngon miệng, hạn chế tình trạng còi cọc, suy dinh dưỡng ở trẻ.
• Giúp trẻ phát triển toàn diện cả về chiều cao, cân nặng và trí tuệ.

Chính vì những lý do trên, bố mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh thường xuyên để giúp con phát triển khỏe mạnh.

Cách bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh đảm bảo hiệu quả

Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh bằng cách nào luôn được các bậc phụ huynh quan tâm hàng đầu trong việc chăm sóc và nuôi dạy con cái. Sau đây là một số cách mà bố mẹ có thể áp dụng:

Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ

Ở độ tuổi sơ sinh (0-6 tháng tuổi) việc bổ sung lượng kẽm cần thiết một cách nhanh nhất chính là cho bé bú sữa mẹ. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp bé lớn khôn và khỏe mạnh. Sữa mẹ trong giai đoạn đầu có chứa nguồn kẽm cũng như các chất dinh dưỡng khác, vì vậy, hãy thường xuyên cho bé bú mẹ.

Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh ngay từ sữa mẹ

Bổ sung kẽm thông qua các nhóm thực phẩm

Trẻ trên 6 tháng tuổi đã có thể ăn dặm và sử dụng một số loại thực phẩm nhất định. Vì vậy, mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ thông qua một số nhóm thực phẩm như: 

• Nhóm thực phẩm giàu kẽm bao gồm:  Tôm, cua, thịt, trứng, cá. Cung cấp đủ cho cơ thể nhóm thực phẩm này sẽ không lo thiếu hụt kẽm.
• Nhóm thức ăn giàu vitamin C: Cam, chanh, quýt, bưởi và một số loại trái cây tươi. Nhóm này sẽ có tác dụng tăng khả năng hấp thu kẽm của cơ thể. Đồng thời, khi bổ sung đủ lượng kẽm cũng sẽ giúp cơ thể hấp thụ vitamin dễ dàng hơn. 
• Bổ sung thêm các loại hạt, loại đậu, nhất là đậu nành. 

Có thể bổ sung kẽm cho bé thông qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày

Sử dụng các loại thực phẩm bổ sung có chứa kẽm

Trẻ nhỏ đã có thể sử dụng một số sản phẩm bổ sung kẽm hay thực phẩm chức năng. Đây chính là một trong những nguồn bổ sung kẽm hiệu quả cho bé. Tuy nhiên bởi vì sức đề kháng và hệ tiêu hóa còn kém. Do vậy bố mẹ vẫn nên ưu tiên bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm.

Trong trường hợp muốn bổ sung kẽm qua các loại thực phẩm bổ sung thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, khi sử dụng cần chú ý đến liều lượng và khoảng cách giữa các lần uống để đảm bảo sức khỏe cho bé.

Lưu ý gì khi bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh?

Bên cạnh việc tìm hiểu bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh như thế nào thì bố mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Thứ nhất: Trong điều kiện sức khỏe bình thường, trẻ cũng chỉ có thể hấp thu khoảng 30% hàm lượng kẽm nạp vào cơ thể. Phần lớn trong số đó sẽ bị đào thải ra ngoài qua dịch tụy, mồ hôi hay nước tiểu. Vì vậy không nên bổ sung quá nhiều kẽm mỗi ngày. 
• Thứ hai:Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới WHO, hàm lượng kẽm nên bổ sung cho trẻ sơ sinh 0-6 tháng tuổi là 2mg/ngày, con số này là 3mg/ngày với những trẻ trên 6 tháng tuổi. Do vậy, bố mẹ cần tuyệt đối tuân thủ đúng liều lượng cho phép.

Bổ sung kẽm đúng liều lượng để bé phát triển khỏe mạnh

• Thứ ba: Để cơ thể trẻ hấp thụ tốt nhất, bố mẹ nên cho trẻ uống kẽm sau bữa ăn khoảng 30 phút và chỉ nên sử dụng trong khoảng 2-3 tháng.
• Thứ tư: Nếu các mẹ muốn bổ sung đồng thời cả 2 nguyên tố kẽm và sắt thì nên cho bé uống sắt sau khi uống kẽm 2h bởi sắt có thể ngăn cản quá trình cơ thể hấp thụ kẽm. 
• Thứ năm: Vitamin C khi được kết hợp với kẽm sẽ giúp giúp cơ thể trẻ hấp thụ tốt hơn đồng thời tăng cường sức đề kháng, chống lại mầm bệnh gây hại. Vì vậy, bên cạnh kẽm, bố mẹ cũng cần bổ sung thêm vitamin C và một số khoáng chất thiết yếu khác.

Trên đây là một số cách bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh và những lưu ý mà bố mẹ cần biết để đảm bảo bổ sung đủ và đúng cách. Kẽm là một trong những nguyên tố không thể thiếu để giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Chính vì vậy, hãy luôn kịp thời bổ sung cho trẻ mỗi ngày.

Quỳnh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp