Có thể bạn chưa biết: Tác hại khi sử dụng ghế massage sai cách

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, nhiều người lựa chọn ghế massage để thư giãn. Vì thế, không sai khi nói rằng ghế massage chính là thiết bị vô cùng có ích trong hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tác hại khi sử dụng ghế massage không đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu về những tác hại đó qua bài viết sau đây nhé!

Những đối tượng nên sử dụng ghế massage

Ghế massage không chỉ giúp giảm đau mỏi toàn thân mà còn xóa tan sự căng thẳng sau một ngày dài. Vì thế, chúng rất thích hợp để cải thiện sức khỏe. Trước khi đi vào tìm hiểu về tác hại khi sử dụng ghế massage, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem đối tượng nào nên sử dụng chúng nhé! Đó là:

Người cao tuổi

Khi về già, nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: Đột quỵ, đau tim, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm,... ngày càng tăng cao. Những cơn đau âm ỉ kéo dài gây tác động xấu tới giấc ngủ và tinh thần của người lớn tuổi. Vì thế, massage bằng ghế sẽ giúp máu được lưu thông, các huyệt đạo được xoa bóp, cải thiện được sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm.

Người cao tuổi có thể dùng ghế massage để giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý

Người bị liệt sau tai biến

Cơn tai biến qua đi sẽ để lại nhiều hậu quả, lớn nhất trong số đó chính là sự hạn chế về các cử động. Các bệnh nhân sau tai biến gặp nhiều bất tiện khi đi lại và sinh hoạt. Giải pháp để đẩy lùi vấn đề này chính là sử dụng ghế massage. Những con lăn và túi khí trên ghế sẽ xoa bóp giúp kích thích các dây thần kinh và làm giảm tình trạng teo cơ.

Vận động viên chuyên nghiệp

Vận động viên thường là những người phải tập luyện và thi đấu nhiều, liên tục vận động với cường độ cao. Điều này rất dễ gây ra chuột rút, thậm chí là các chấn thương khi cơ bị căng cứng. Việc sử dụng ghế massage sẽ khiến cơn đau chấn thương giảm đi, đồng thời giúp làm mềm các nhóm cơ trên toàn cơ thể.

Dân văn phòng

Việc ngồi làm việc trước màn hình máy tính mỗi ngày sẽ khiến xương sống của “dân văn phòng” phải chịu áp lực lớn. Điều đó chính là nguyên nhân cho những cơn đau mỏi vai gáy, đau đốt sống cổ, gù lưng,... Một chiếc máy massage sẽ giúp làm giảm tình trạng này. Những động tác đấm bóp, bấm huyệt cơ bản sẽ mang đến cho bạn những giây phút thoải mái, vừa làm giảm mệt mỏi, vừa xóa tan căng thẳng, stress trong công việc. 

Ghế massage rất tốt với những người phải ngồi làm việc trong thời gian dài

Tác hại khi sử dụng ghế massage không khoa học

Có thể thấy rằng, ghế massage mang lại rất nhiều hiệu quả trong quá trình chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, tác hại khi sử dụng ghế massage vẫn luôn tồn tại nếu chúng ta lạm dụng nó quá mức. Cụ thể:

Đau nhức toàn thân

Tác hại khi sử dụng ghế massage thường gặp nhất chính là cảm giác đau nhức toàn thân. Vốn dĩ, chúng được dùng để giảm căng thẳng, nhưng khi tần suất và thời gian sử dụng vượt quá ngưỡng cơ thể cho phép, người sử dụng sẽ còn cảm thấy đau mỏi hơn. Đó chính là hiện tượng phản tác dụng của ghế massage.

Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn

Cơ chế của ghế massage là kết hợp rung lắc với các hoạt động xoa bóp toàn thân. Nếu ngồi ghế massage quá lâu, các dây thần kinh bị tác động mạnh trong thời gian dài, nhiều người sẽ thấy xuất hiện cảm giác đau đầu. Thậm chí, những người vốn có hệ thần kinh yếu, chưa quen với việc sử dụng ghế massage còn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn 

Làm tổn thương các mô, cơ

Điều này thường xảy ra khi các bạn sử dụng ghế massage ở cường độ lớn ngay sau khi vừa vận động. Khi đó, các cơ vẫn còn đang “nóng”, chưa quen với trạng thái bình thường, lại bị tác động mạnh và liên tục từ bên ngoài. Đây chính là nguyên nhân của những vết thâm, bầm tím trên toàn cơ thể, nặng hơn là hiện tượng bong gân, giãn dây chằng.

Dây chằng có thể bị tổn thương nếu sử dụng ghế massage sai cách

Gây ngứa, kích ứng da

Ghế massage được bọc bằng một tấm da, thường là da tổng hợp. Sau khi sử dụng, mồ hôi và chất nhầy từ cơ thể có thể tiết ra, làm bẩn ghế. Ngoài ra, những ngày không khí có độ ẩm cao sẽ làm cho tấm da ẩm ướt, gây khó chịu khi sử dụng. Vì vậy, nếu không vệ sinh sạch sẽ bề mặt ghế sẽ gây ra những vấn đề về da như nổi mụn, dị ứng, mẩn đỏ,...

Gây nguy hiểm với thai nhi

Theo lời khuyên của các bác sĩ và chuyên gia sức khỏe, phụ nữ mang thai tuyệt đối không được sử dụng ghế massage, nhất là trong thời gian 3 tháng đầu. Nguyên nhân là vì các hoạt động co bóp, rung lắc, siết của ghế massage có thể tác động vào bên trong cơ thể, gây động thai hoặc sảy thai.

Tác hại khi sử dụng ghế massage sai cách là gây nguy hiểm tới bà bầu và thai nhi

Cách sử dụng ghế massage hiệu quả

Hiểu được những tác hại khi sử dụng ghế massage không đúng cách, bạn đọc cần biết cách tận dụng hiệu quả thiết bị này để hạn chế những hậu quả không đáng có. Bạn có thể tham khảo một số lời khuyên sau đây: 

• Lựa chọn ghế massage sao cho phù hợp với điều kiện kinh tế và các đối tượng sử dụng. Nếu dùng để phục vụ cả gia đình, bạn nên chọn mua những chiếc ghế massage có nhiều tính năng và có thể điều chỉnh lực theo yêu cầu.
• Thời gian lý tưởng để sử dụng ghế massage là 2 lần/ngày, vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ, mỗi lần dùng tối đa 30 phút. Ngoài ra, nếu muốn sử dụng nhiều lần trong ngày, bạn cần lưu ý mỗi lần cách nhau tối thiểu 3 tiếng.
• Ngồi ghế massage đúng cách và đúng tư thế, điều chỉnh lực massage vừa phải.
• Không massage khi quá no hoặc quá đói.
• Thường xuyên vệ sinh ghế massage để phòng tránh các bệnh về da.

Lựa chọn ghế massage phù hợp sẽ mang lại hiệu quả tích cực

Ghế massage là một thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại và mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, vẫn có những tác hại khi sử dụng ghế massage không đúng cách. Hy vọng bài viết đã cung cấp thêm kiến thức cho bạn khi sử dụng thiết bị này.

Thu Trang

Nguồn tham khảo: Tổng hợp