Bật mí cách làm nước ép dưa hấu mix táo thơm ngon khó cưỡng

Dưa hấu và táo không chỉ là những loại trái cây mát lạnh trong mùa hè nóng bức, mà chúng còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn có thể sáng tạo để biến chúng thành những món ăn và đồ uống thơm ngon, độc đáo như nước ép đặc biệt chẳng hạn. Hãy để Hà An Pharmacy hướng dẫn làm nước ép dưa hấu mix táo để vào bếp và tự tay làm một ly nước ép thơm ngon hấp dẫn nhé!

Lợi ích của nước ép dưa hấu mix táo

Dưa hấu và táo đều cung cấp cho cơ thể những lượng vitamin và khoáng chất phong phú. Dưới đây là những ưu điểm của thức uống thơm ngon này:

• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Dưa hấu chứa nhiều lycopene, một chất có tác dụng đặc biệt trong việc ngăn ngừa và giảm triệu chứng của đột quỵ và cao huyết áp.
• Chống oxy hóa: Cả táo lẫn dưa hấu đều giàu lycopene, vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm.
• Chống ung thư một cách hiệu quả: Cả táo lẫn dưa hấu chứa nhiều thành phần có khả năng ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do. Việc ngăn chặn những yếu tố này sẽ giúp bạn tránh được những căn bệnh nguy hiểm như ung thư vú, ung thư ruột kết và nhiều loại ung thư khác.
• Cải thiện hệ tiêu hóa: Chất xơ, vitamin và khoáng chất có trong cả dưa hấu và táo có tác dụng quan trọng trong việc cải thiện chức năng tiêu hóa. Chúng cung cấp một lượng lớn nước cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
• Giúp giảm cân một cách hiệu quả: Táo và dưa hấu là sự lựa chọn hàng đầu của những người muốn giảm cân vì chúng giàu nước mà lại ít calo. Người muốn giảm cân có thể thêm hai loại quả này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để mang lại vóc dáng đẹp, thon gọn.

Hướng dẫn cách làm nước ép dưa hấu táo thơm ngon

Để làm ra ly nước ép dưa hấu thơm ngon bạn có thể thực hiện theo các cách làm sau đây.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Trước khi bắt tay vào làm nước ép, hãy đảm bảo dưa hấu và táo đã được rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn. Việc này sẽ đảm bảo chất lượng nước ép không bị ảnh hưởng.

Gọt vỏ dưa hấu và táo, sau đó chia thành từng miếng vừa phải để máy ép có thể hoạt động dễ dàng hơn. Bạn có thể lựa chọn ép nguyên vỏ hoặc lột vỏ tùy theo sở thích cá nhân.

Với chanh, hãy cắt đôi và vắt lấy nước.

Bước 2: Ép dưa hấu và táo

Sau khi máy ép đã được vệ sinh sạch sẽ, bạn chỉ cần thực hiện những thao tác đơn giản như cho từng nguyên liệu lần lượt vào máy và chờ đợi kết quả.

Bước 3: Pha chế và thưởng thức

Sau khi ép xong hãy thêm nước ép dưa hấu, nước ép táo, cốt chanh và siro trái cây vào. Sau đó, lắc đều trong hai phút để các thành phần hòa quyện với nhau.

Hoàn tất quá trình làm nước ép, hãy rót nó vào ly và trang trí theo ý thích của bạn để có một ly nước ép thật hấp dẫn. Bạn có thể tự tay cắt chanh thành những lát hình thù độc đáo hoặc thêm một vài miếng táo thái mỏng để trang trí.

Có nên uống nước ép dưa hấu mix táo hàng ngày hay không?

Dưa hấu và táo đều là những loại trái cây tuyệt vời với khả năng làm mát cơ thể trong những ngày nóng oi bức của mùa hè. Với hương vị ngọt ngào, mát lạnh tự nhiên, cả hai loại quả này cung cấp nước, khoáng chất, vitamin, chất xơ và nhiều thành phần có lợi khác.

Đặc biệt, với lượng nước lớn nhưng calo thấp, nước ép này hoàn toàn phù hợp cho những người có nhu cầu giảm cân.

Chính vì vậy bạn hoàn toàn có thể uống nước ép dưa hấu mix táo hàng ngày. Đặc biệt bạn nên uống nước ép vào buổi sáng sẽ giúp mang đến cho bạn một nguồn năng lượng tràn đầy, giúp bắt đầu một ngày mới tuyệt vời hơn.

Những điều cần lưu ý khi uống nước ép dưa hấu mix táo

Nước ép dưa hấu mix táo giúp mang đến nhiều lợi ich tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên bạn vẫn cần nhớ một số lưu ý khi thưởng thức loại nước ép này đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

• Tránh việc lạm dụng nước ép dưa hấu mix táo, vì điều này có thể gây đầy bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây ra tình trạng tiêu chảy.
• Đối với những người có vấn đề về đường ruột, nên hạn chế việc uống nước ép này.
• Dưa hấu có tác dụng làm giảm huyết áp, do đó những người có huyết áp thấp nên hạn chế sử dụng.
• Hãy thường xuyên uống nước ép dưa hấu mix táo, đặc biệt là vào buổi sáng sớm khi còn đói, điều này sẽ giúp thải độc cơ thể qua đường tiểu nhanh chóng.
• Bạn có thể uống 1-2 cốc nước ép dưa hấu mix táo mỗi ngày.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về cách làm nước ép dưa hấu mix táo thơm ngon khó cưỡng. Mong rằng bài viết đã mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích giúp bạn biết cách làm ra loại nước ép này.