Ăn mực khô có bị ho không? Các thực phẩm nên tránh khi bị ho

Một số người cho rằng ăn mực khô có thể gây ra kích ứng đường hô hấp, gây ra các triệu chứng như ho, khó thở và cảm giác khó chịu trong một vài trường hợp. Vậy thực tế ăn mực khô có bị ho không?

Tình trạng ho của cơ thể

Ho là một triệu chứng thường gặp khi bị viêm đường hô hấp, bao gồm cả viêm phổi, viêm họng, viêm amidan, viêm mũi và cảm lạnh. Ho giúp cơ thể loại bỏ các tạp chất trong cơ thể như khói bụi, khí độc để bảo vệ hệ hô hấp. Ho có nhiều dạng, chẳng hạn như ho khan, ho có đờm và thường đi kèm với cảm giác khó thở, đau họng, hoặc viêm phế quản. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra, ho có thể là một triệu chứng thông thường hoặc một triệu chứng nghiêm trọng khi mắc bệnh như hen suyễn, viêm phổi, lao phổi, ho dị ứng,...

Ăn mực khô có bị ho không?

Tình trạng ho còn có thể phụ thuộc vào thực phẩm mà bạn hay sử dụng. Mực khô là một thực phẩm được làm khô từ mực tươi, thường được coi như một món ăn vặt hoặc dùng trong chế biến các món ăn hằng ngày. 

Nhiều lời truyền miệng cho rằng ăn mực khô hoặc các đồ biển sẽ gây ho. Tuy nhiên không có cơ sở nào cho rằng lời đồn này là đúng.

Qua các nghiên cứu cho thấy những thực phẩm hải sản như mực, tôm, cua, cá,... chứa rất nhiều dưỡng chất như protein, canxi,... rất tốt cho sức khỏe. Chính vì thế, việc ăn mực khô không phải là nguyên nhân chính gây ra ho. 

Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với hải sản hoặc những chất phụ gia được sử dụng để chế biến mực khô như muối hay các chất bảo quản thì việc ăn mực khô có thể làm cho triệu chứng ho trở nên nghiêm trọng hơn.

Nên làm mềm mực khô trước khi ăn để hạn chế các rìa cứng đi qua cổ họng gây trầy xước niêm họng, khiến cổ họng tổn thương, đau rát, từ đó khiến bạn bị ho nặng hơn. 

Các thực phẩm nên tránh khi bị ho

Khi bị ho, bạn nên tránh ăn những thực phẩm gây kích thích và kích hoạt các tuyến nhờn, gây ra ho như:

• Các món ăn chứa nhiều đường: Vì đường có thể làm tăng sản xuất dịch nhầy trong họng và làm nặng hơn tình trạng ho. Đồng thời, đường cũng có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể gây ra tình trạng viêm nhiễm và kéo dài thời gian phục hồi.
• Các món ăn cay nóng, chiên xào: Thức ăn nóng nhiều dầu mỡ có thể làm cho cổ họng khó chịu hơn và tiết ra nhiều đờm khiến triệu chứng ho kéo dài.
• Thức uống chứa cồn, caffein, nước ngọt: Cồn, caffein có thể làm tăng sự kích thích của tuyến nhờn. Đây chính là nguyên nhân làm cho họng khô và ho nhiều hơn.
• Uống nước lạnh: Nước lạnh có thể làm co thắt các cơ trong họng và làm ho. Ngoài ra, uống nước lạnh cũng có thể làm giảm cảm giác đau hoặc khó chịu trong họng, dẫn đến việc không cảm nhận được tình trạng sức khỏe của mình và không biết cần chăm sóc như thế nào.

Nên ăn gì để giảm ho?

Để giảm đi tình trạng ho khó chịu bạn nên ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng và có tác dụng làm dịu các triệu chứng ho. Chẳng hạn như trái cây tươi, rau xanh, nước ép trái cây không đường, súp, canh và uống đủ nước tốt nhất là nước ấm.

Bên cạnh đó, nên ăn thêm các loại trái cây giàu vitamin C để tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể phục hồi nhanh, thoát khỏi những cơn ho khó chịu.

Mong rằng thông qua bài viết trên đã giúp bạn trả lời được thắc mắc ăn mực khô có bị ho không. Tóm lại, ăn mực khô không phải là nguyên nhân gây ho nhưng nếu bạn đang bị ho thì cũng nên hạn chế ăn mực vì có thể gây trầy xước niêm mạc họng, khiến bạn bị ho nặng hơn. Hãy ăn uống hợp lý và chăm sóc sức khỏe đúng cách để có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

Hoàng Vi

Nguồn tham khảo: Tổng hợp