Ăn chay uống sữa Milo được không? Các loại sữa thuần chay?

Người ăn chay uống sữa Milo được không? Đây cũng câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Để biết sữa Milo có những thành phần gì và người ăn chay có uống được không. Mời bạn theo dõi tiếp bài viết.

Thành phần của sữa Milo

Milo là thức uống cacao lúa mạch của tập đoàn Nestlé. Đây cũng là một thức uống lành mạnh với thành phần dinh dưỡng phong phú giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Sữa Milo chứa các thành phần như đường, sữa bột tách kem, protomalt chiết xuất mầm lúa mạch, siro glucose, dầu bơ, dầu thực vật, bột cacao, bột whey, khoáng chất, chất nhũ hóa lecithin, chiết xuất đậu nành, vitamin, canxi pantothenate, chất ổn định carrageenan 407, chất làm ngọt tổng hợp và canxi tổng hợp hương vị.

Trong đó hai thành phần rất có lợi cho sức khỏe mà người dùng quan tâm nhất, Protomalt và hợp chất Activ-Go. Protomalt được chiết xuất từ ​​mầm lúa mạch nguyên hạt, do đó Milo rất giàu vitamin B, B6, vitamin C và canxi.

Hợp chất Activ-Go là công thức dinh dưỡng độc quyền do Nestlé Thụy Sĩ nghiên cứu và phát triển nhằm cung cấp năng lượng bền vững cho các hoạt động trong ngày. Đó là lý do tại sao nhiều người yêu thích và tin dùng sản phẩm Milo hàng ngày cho trẻ em và cả người lớn.

Có một số thành phần của sữa Milo có nguồn gốc từ động vật nên người ăn thuần chay không thể uống

Những hình thức ăn chay hiện nay

Ăn chay được chia thành nhiều hình thức khác nhau phù hợp với nhiều đối tượng. Vì không phải ai cũng có thể đủ kiên nhẫn để loại bỏ hoàn toàn các sản phẩm từ động vật. Ngoài ra, đặc thù công việc và thể trạng đôi khi không cho phép ăn chay như các Phật tử nên hiện nay tùy cơ địa và nhu cầu của mỗi người sẽ có những hình thức ăn chay như sau: 

Ăn thuần chay 

Ăn thuần chay hay ăn chay trường là những người hoàn toàn theo hướng ăn chay không sử dụng các sản phẩm từ động vật hoặc có nguồn gốc động vật. Thực đơn chủ yếu chỉ có rau, các loại đậu, các loại hạt, không có trứng, sữa và bơ. Đây thường là những người đã ăn chay từ nhỏ hoặc những người đã chuyển sang tu hành.

Ăn chay có sữa

Đây là hình thức ăn chay kiêng thực phẩm từ động vật và trứng, có thể uống sữa từ động vật. Phương pháp ăn chay này thường dành cho những người có sức khỏe kém. Sữa ở đây là thức uống động vật giúp bổ sung lượng canxi cần thiết và dưỡng chất cần thiết. Thực hiện chế độ ăn chay theo cách này, bạn có thể thoải mái sử dụng sữa để đảm bảo sức khỏe mà không lo phạm giới.

Ăn chay có trứng

Những người theo chế độ ăn chay có trứng này có thể sử dụng trứng và các sản phẩm làm từ trứng. Tuy nhiên, sữa có nguồn gốc động vật hoặc thịt cá đều không được phép sử dụng. Chế độ ăn này phù hợp với những người lao động, làm việc và học tập cần bổ sung nhiều protein. 

Ăn chay có trứng và sữa

Hình thức ăn chay này có thể sử dụng trứng và sữa trong chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên không được ăn thực phẩm có nguồn gốc động. Nếu bạn là phụ nữ, có thể áp dụng hình thức ăn chay này để duy trì cân nặng và giữ gìn sắc đẹp. 

Ăn chay uống sữa Milo được không? Tuỳ thuộc vào hình thức ăn chay bạn thực hiện có được uống sữa hay không

Ăn chay uống sữa Milo được không?

Sau khi tìm hiểu các trường phái ăn chay và thành phần từ sữa Milo chắc chắn bạn đã câu trả lời cho vấn đề của mình. Milo là sản phẩm có một số thành phần từ nguồn gốc động vật nên không thích hợp cho người ăn thuần chay. Tuy nhiên những người theo hình thức ăn chay có trứng và sữa hoặc ăn chay có sữa vẫn có thể uống sữa Milo để tăng cường sức khỏe.

Những loại sữa thích hợp cho người ăn chay

Nếu bạn là người ăn chay trường thì có thể sử dụng các loại sữa nguồn gốc từ thực vật để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể như sữa hạt, sữa gạo,... Những loại sữa này có thể thực hiện tại nhà và an toàn cho sức khỏe.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là sữa thay thế sữa bò, sữa dê phổ biến, được nhiều người yêu thích. Sữa đậu nành có nguồn gốc hoàn toàn từ thực vật, rất tốt cho hệ tim mạch, chống lão hóa, tốt cho da. Đặc biệt sữa đậu nành còn cung cấp cho cơ thể 8 loại axit amin thiết yếu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và insulin. Nhờ vậy, loại sữa này hỗ trợ giảm béo hiệu quả và giúp người dùng giữ dáng. 

Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân cũng là một trong những loại sữa phổ biến nhất dành cho người ăn chay. Sữa hạnh nhân có ít calo và đường hơn sữa động vật. Nhờ đó, loại sữa này giúp người dùng tránh được bệnh tiểu đường và béo phì. Sữa hạnh nhân cũng chứa nhiều canxi giúp hỗ trợ sự phát triển của xương, đặc biệt tốt cho những người bị loãng xương. 

Sữa hạnh nhân cũng là một trong những loại sữa phổ biến nhất dành cho người ăn chay

Sữa gạo

Được làm từ gạo, sữa gạo rất tốt cho da và xương và đặc biệt hữu ích để giải nhiệt cho cơ thể. Đồng thời, sữa gạo chứa nhiều chất chống độc cho cơ thể. Vì vậy, sữa gạo cũng hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. 

Ăn chay có được dùng sữa Ông Thọ không?

Bên cạnh sữa tươi, sữa đặc Ông Thọ cũng được sử dụng nhiều trong chế độ ăn uống của nhiều người. Sữa Ông Thọ được sử dụng để pha nước nóng uống trực tiếp, làm bánh, sinh tố, ăn với bánh mì,... Do đó cũng có nhiều thắc mắc về việc ăn chay có được dùng sữa đặc Ông Thọ hay không? Theo bảng thành phần chế biến sữa Ông Thọ có chứa sữa bò. Vì vậy, việc sử dụng sữa Ông Thọ không được phép dùng với người ăn chay trường và tùy thuộc vào từng trường phái ăn chay như đã nói ở trên. 

Trên đây là câu trả lời chi tiết về vấn đề người ăn chay uống sữa Milo được không và gợi ý những loại sữa phù hợp cho người ăn chay. Hy vọng những thông tin này giúp bạn lên thực đơn ăn chay phù hợp hợp với hình thức ăn chay của bản thân và đảm bảo sức khỏe. Nếu bạn đã quyết định ăn chay, hãy cố gắng làm theo đúng lời dạy để sống một cuộc sống khỏe mạnh, bình an và hạnh phúc.

Cao Hiếu

Nguồn tham khảo: Tổng hợp