9 mẹo điều trị cảm lạnh cực hay bạn có thể bỏ túi

Bị cảm lạnh là do cơ thể bị các loại virus cúm và vi khuẩn xâm nhập, đặc biệt là khoảng thời gian giao mùa hay bước vào thời tiết lạnh. Các triệu chứng bệnh sẽ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu trong sinh hoạt. Dưới đây Hà An Pharmacy sẽ mách bạn 9 mẹo điều trị cảm lạnh cực hiệu quả.

Cảm lạnh là gì?

Cảm lạnh là thuật ngữ diễn tả trạng thái cơ thể bị nhiễm lạnh, do các tác nhân như virus và và vi khuẩn gây nên. Biểu hiện của bệnh thường sẽ là ho, sốt, nghẹt mũi, mệt mỏi…

Vì những triệu chứng của cảm lạnh thường giống với cảm cúm khiến nhiều người lầm tưởng. Tuy nhiên những ảnh hưởng của cảm lạnh với cơ thể không quá đáng ngại. Nhưng nếu trẻ em mắc phải thì các bậc cũng nên hết sức chú ý, do hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, sức đề kháng yếu dễ dẫn đến các bệnh nguy hiểm như viêm phổi, viêm phế quản…

9 mẹo điều trị cảm lạnh cực hiệu quả

Sau đây là 9 mẹo điều trị cảm lạnh bạn có thể tham khảo.

Uống nhiều nước

Do khi bị cảm lạnh cơ thể thường mệt mỏi vì thể việc bổ sung đủ nước vào thời điểm này là vô cùng có ích. Không chỉ là nước lọc, bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng những loại nước khác như: Nước ép trái cây hay các nước uống có sủi chứa vitamin C. Tuy nhiên. bạn không nên uống những thức uống có chứa caffeine vì chúng có tác dụng lợi tiểu khiến bạn dễ mất nước hơn.

Chú ý quan sát nước tiểu của bạn, nếu chúng có màu vàng nhạt hoặc không màu thì cơ thể bạn hoàn toàn đủ nước.

Xông hơi

Một trong những mẹo trị cảm lạnh hay nhất chính là xông hơi. Bạn có thể chuẩn bị một chậu nước sôi, sau đó dùng một chiếc khăn trùm vào đầu nhắm mắt và hơi ngả người để hơi nước bốc lên mặt. Hãy ngồi yên và cảm nhận khoảng 30 giây. Việc này có thể giúp đường thở của bạn thông thoáng hơn nếu bạn xuất hiện tình trạng nghẹt mũi. Có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc bạc hà để gia tăng khả năng kháng khuẩn và hạn chế đờm ở cổ họng.

Súc miệng với nước muối

Nước muối có khả năng sát trùng cao và kháng. Súc miệng bằng nước muối có thể khiến cơn đau họng của bạn dịu ngay lập tức. Không những thể nước muối còn có khả năng kháng viêm hiệu quả hạn chế virus và vi khuẩn xâm nhập vào phổi thông qua đường hô hấp.

Sử dụng tinh dầu

Các loại tinh dầu như: Tinh dầu tràm, tinh dầu bạc hà… có hiệu quả cực kì tốt cho việc điều trị cảm lạnh. Chỉ cần thoa một ít tinh dầu bên dưới mũi bạn hoặc dưới lòng bàn chân bạn sẽ cảm nhận hiệu quả ngay lập tức. Nếu tắm bằng một ít nước ấm có pha tinh dầu bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và nhanh chóng khỏi bệnh.

Bổ sung dinh dưỡng

Việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể vào thời điểm này là vô cùng cần thiết. Khi bị cảm lạnh cơ thể bạn có thể mất đi sức đề kháng và hệ miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng. Vì vậy bạn nên lựa chọn những thức ăn có thể dễ tiêu hóa như các món cháo, súp loãng.

Bên cạnh đó là bổ sung protein, đạm, dưỡng chất thông qua các thực phẩm như gà, bò,... có thể giúp cơ thể bạn được cải thiện nhanh chóng.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Khi bị cảm lạnh, nhiệt độ trong cơ thể bạn có thể tăng hoặc giảm bất thường, vì vậy để giảm bớt tình trạng này bạn có thể sử dụng một chiếc khăn ấm hoặc lạnh có thể làm giảm việc tắc nghẽn ở vùng mũi gây khó chịu cho bạn. Bên cạnh đó cách làm này còn giúp giảm đau nhanh chóng.

Kê cao gối khi ngủ

Việc nằm xuống khi bị cảm lạnh có thể khiến chứng nghẹt mũi ở bạn có xu hướng trở nặng hơn. Vì vậy kê gối cao khi ngủ có thể giúp bạn hít thở thoải mái hơn, từ đó có giấc ngủ ngon hơn.

Hạn chế ra ngoài

Khi bị cảm lạnh cơ thể bạn sẽ rất nhạy cảm, vì thế nếu không có việc gì đột xuất bạn không nên ra ngoài vào khoảng thời gian này. Để hạn chế tình trạng bệnh trở nên nặng hơn và có nguy cơ cao gây nên các biến chứng khác.

Để cơ thể ở trạng thái thoải mái nhất

Khi bị nhiễm lạnh bạn thường có cảm giác mệt mỏi, khó chịu trong cơ thể. Bạn không nên quá tiêu cực với cảm xúc này mà thay vào đó bạn hãy tạo cho mình một tâm lý thoải mái hơn. Để cơ thể nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian. Sau đó bạn hoàn toàn có thể thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng như tập yoga, dọn dẹp nhà cửa. Nếu cảm thấy cơ thể không thực sự ổn bạn có thể đến gặp bác sĩ để có phác đồ điều trị bệnh tốt hơn.

Biện pháp phòng tránh cảm lạnh cực hiệu quả

Dưới đây là một số biện pháp phòng tránh cảm lạnh bạn nên tham khảo:

• Thường xuyên giữ ấm cơ thể đặc biệt là vào thời tiết lạnh;
• Nên lau khô người ngay sau khi đi mưa về;
• Cân bằng chế độ dinh dưỡng cho cơ thể;
• Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên;
• Hạn chế tiếp xúc với người bệnh;
• Giữ vệ sinh sạch sẽ.

Trên đây là 9 mẹo điều trị cảm lạnh vô cùng hiệu quả mà bạn nên biết. Tuy vậy nếu áp dụng những mẹo trên mà tình trạng bệnh vẫn chưa thuyên giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ để có thể áp dụng các phương pháp điều trị khác.