8 thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng nên ăn giúp bệnh nhanh khỏi

Nhiệt miệng ở bà bầu gây ra cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Để hạn chế tình trạng này, thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng dưới đây là sự lựa chọn bạn không nên bỏ qua, giúp hỗ trợ tình trạng nhiệt miệng nhanh khỏi. Nào chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem đây là những thực phẩm nào nhé! 

Thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng

Các loại đậu

Các loại đậu là thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng nên bổ sung. Trong các loại đầu có chứa nhiều chất béo, protein, vitamin C, Folate rất tốt cho phụ nữ có thai. Ngoài ra, các loại đậu xanh, đậu đen có tính thanh nhiệt cho cơ thể giúp điều trị tình trạng nhiệt miệng hiệu quả. Mẹ bầu khi bị nhiệt miệng có thể sử dụng các món ăn từ đậu như chè đậu, nước đậu hay cháo đậu.

Cà chua

Cà chua là một trong những loại quả nhiều vitamin C, vị chua thanh mát và ngọt nhẹ giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc tốt. Cà chua là thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng hỗ trợ làm lành các vết nhiệt nhanh chóng. Mẹ bầu có thể chế biến cà chua trong nhiều món ăn cũng như uống nước ép cà chua. Sử dụng cà chua liên tục cũng giúp các vết thương nhiệt miệng, nhiệt lưỡi giảm đáng kể.

Cà chua là một trong những thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng nên ăn nhiều.

Sữa chua

Sữa chua là món rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là với phụ nữ có thai. Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn cho cơ thể, có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của vết loét trong khoang miệng. Đây là một trong những thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt mà các thai phụ không nên bỏ qua. 

Mật ong

Mật ong có tác dụng trong việc ức chế và tiêu diệt các vi khuẩn gây nhiệt miệng vô cùng hiệu quả và đảm bảo an toàn cho phụ nữ mang thai. Bạn có thể sử dụng mật ong để điều trị nhiệt miệng cho bà bầu cũng rất tốt. 

Các thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng không thể thiếu sự góp mặt của mật ong.

Mẹ bầu dùng mật ong bôi trực tiếp lên các vết nhiệt, tốt nhất là nên làm vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau đó súc miệng lại với nước ấm, thực hiện cách này từ 2 - 3 lần một ngày cũng sẽ giúp vết nhiệt miệng nhanh chóng lành.

Nước lọc

Việc uống nước và bổ sung đầy đủ là điều rất quan trọng bà mẹ bầu không nên bỏ qua. Nước lọc không chỉ giúp việc trao đổi chất trong cơ thể tốt hơn mà còn tăng cường oxy cho các bộ phận cơ thể, nên nước là thực phẩm rất quan trọng cho thai phụ. Đặc biệt, khi bị nhiệt miệng các mẹ bầu cần uống đủ nước để giúp làm mát cơ thể, làm dịu nốt nhiệt miệng tốt hơn. 

Nước dừa

Việc uống nước dừa cho mẹ bầu được khuyên dùng cho thai phụ từ hơn 3 tháng, thai nhi đã phát triển ổn định. Việc uống nước dừa là rất tốt cho mẹ bầu cũng như thai nhi giúp làm sạch nước ối cho mẹ. Bên cạnh đó, nước dừa có tính mát nên sẽ giúp điều trị nhiệt miệng tốt hơn. Mẹ bầu nên dùng nước dừa với lượng vừa phải và chỉ nên uống vào ban ngày, không nên dùng vào buổi tối sẽ khiến các mẹ đi tiểu đêm gây mất ngủ.

Các loại dưa

Các loại dưa như dưa hấu, dưa lưới, dưa gang, dưa lê,... đều có lượng nước khá cao. Bên cạnh đó, các thực phẩm này có chất dinh dưỡng cần thiết cho thai phụ, giúp bổ sung vitamin hạn chế các nốt nhiệt miệng. Các loại dưa là thực phẩm cho bà bầu nhiệt miệng an toàn mà các mẹ không nên bỏ qua, nhất là trong thời tiết nắng nóng, chúng sẽ càng giúp giải nhiệt cơ thể tốt hơn.

Rau xanh

Ngoài các loại trái cây thì thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng rất quan trọng không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày chính là các loại rau xanh. Các mẹ bầu có thể sử dụng các loại rau có tính giải nhiệt như rau dền, mồng tơi, rau đay đều rất tốt, vừa tăng cường vitamin cho cơ thể vừa hỗ trợ điều trị vết nhiệt miệng mau khỏi.

Phòng tránh nhiệt miệng cho bà bầu

Bên cạnh việc tìm hiểu bà bầu bị nhiệt miệng nên ăn gì để bổ sung cho đúng, các mẹ bầu cần chủ động phòng tránh nhiệt miệng bằng những cách sau: 

Vệ sinh răng miệng thường xuyên

Mẹ bầu cần chú ý trong việc vệ sinh răng miệng thường xuyên, đánh răng súc miệng bằng nước muối giúp loại bỏ vi khuẩn có hại. Việc này sẽ giúp bảo vệ khoang miệng tốt nhất tránh vi khuẩn có cơ hội xâm nhập gây nhiệt miệng.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Các mẹ bầu cần bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất cho cơ thể, tránh các thực phẩm cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ tăng nguy cơ nhiệt miệng. Các mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ rau xanh, trái cây tươi và uống đủ nước.

Ngoài việc bổ sung thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt, họ nên giữ vệ sinh răng miệng và ăn uống khoa học.

Nghỉ ngơi tránh căng thẳng áp lực

Cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi khi mang thai. Do đó, cần chú ý nghỉ ngơi, không nên quá căng thẳng áp lực gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Việc nghỉ ngơi tránh áp lực cũng giúp cơ thể hạn chế nhiệt miệng.

Vận động nhẹ nhàng tăng cường thể lực

Khi mang thai các mẹ cũng nên vận động nhẹ nhàng, tập luyện đúng cách để tăng cường thể lực và sức đề kháng, nhằm hạn chế sự tấn công của vi khuẩn gây tình trạng nhiệt miệng. 

Qua những chia sẻ trên đây sẽ cho các bạn thêm những thông tin về thực phẩm cho bà bầu bị nhiệt miệng. Điều quan trọng nhất để giúp cơ thể tránh bị nhiệt miệng là tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, các bạn cần chú ý chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng phù hợp để bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn. 

Bảo Vân

Nguồn tham khảo: Tổng Hợp