Xuất huyết mắt kiêng ăn gì để không ảnh hưởng đến mắt?

Xuất huyết mắt tuy không trực tiếp gây nguy hiểm tới người bệnh nhưng sẽ gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Khi bị xuất huyết mắt, bên cạnh việc điều trị và xử kịp thời thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng cho quá trình hồi phục. Vậy nên xuất huyết mắt kiêng ăn gì không làm ảnh hưởng đến mắt, cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé. 

Xuất huyết mắt là gì?

Xuất huyết mắt còn được gọi là xuất huyết dưới kết mạc xảy ra khi một hay vài mạch máu nhỏ ngay dưới lòng mắt bị vỡ ra. Lượng máu chảy ra ít tối đa chỉ 2ml và trong khoảng 24 giờ vùng xuất huyết sẽ được hấp thu và thu nhỏ dần và giảm màu sắc. 

Xuất huyết mắt là gì?

Máu sẽ không chảy thành dòng hay nhỏ giọt như những vết thương ngoài da mà len vào khoảng không giữa kết mạc và củng mạc tạo nên các vết đỏ loang trong mắt. 

Xuất huyết mắt kiêng ăn gì?

Thông thường, xuất huyết mắt không quá nghiêm trọng và không gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Tuy nhiên một số tình trạng viêm cũng sẽ gây khó chịu, hơi đau nhói bên trong mắt, do đó nếu bổ sung chế độ dinh dưỡng không đúng trong giai đoạn này sẽ càng làm tình trạng trở nặng. 

Dưới đây là một số thực phẩm nên kiêng khi bị xuất huyết mắt:

Hạn chế các thực phẩm gây dị ứng

Bạn nên biết bản thân dị ứng với những thực phẩm nào dù là kích ứng rất nhẹ để loại ra trong khi mắt đang viêm, xuất huyết. Vì khi mắt đang có vấn đề, có thể sẽ nhạy cảm hơn so với bình thường nên nếu ăn phải thực phẩm dị ứng cũng khiến tình trạng thêm nặng. 

Ngoài ra, khi bị xuất huyết mắt, bị viêm cũng nên hạn chế những thực phẩm giàu protein và có lượng đạm cao như tôm, cua, sò, thịt bò, cá biển,... 

Xuất huyết mắt kiêng ăn gì?

Kiêng thực phẩm cay, nóng

Những thực phẩm cay nóng dễ làm chảy nước mắt sẽ càng khiến mắt thấy khó chịu hơn. Đồng thời, khi chảy nước mắt mọi người cũng có phản xạ đưa tay lên dụi mắt càng gia tăng vi khuẩn xâm nhập dẫn đến viêm, đau nhiều hơn. Vì vậy thời gian mắt đang tổn thương không nên ăn các thực phẩm cay như ớt, tiêu, hành, tỏi,...

Thực phẩm dễ gây kích thích và nhiều dầu mỡ

Khi bị xuất huyết, viêm mắt nên hạn chế sử dụng nhiều đồ ngọt hay các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, nước ngọt có ga,... Bên cạnh đó cũng tránh các thực phẩm nhiều dầu mỡ để nhanh hồi phục hơn.

Xuất huyết mắt nên ăn gì để tăng hồi phục và tốt cho mắt?

Bổ sung dưỡng chất cho mắt không chỉ cải thiện thị lực mà còn đẩy nhanh quá trình hồi phục khi mắt bị tổn thương.

Thực phẩm giàu vitamin A

Từ xưa, vitamin A được biết đến là vitamin tốt cho mắt, giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe của niêm mạc và giác mạc, chống lại các bệnh nhiễm khuẩn. Những thực phẩm giàu vitamin A như gấc, bí đỏ, xoài chín, cà chua, khoai lang, cà rốt, đu đủ, dầu cá, rau ngót, rau đay, mồng tơi,... 

Thực phẩm giàu vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong sự trao đổi chất bình thường cho võng mạc và giác mạc, giúp làm giảm sung huyết thần kinh thị giác và cung cấp dưỡng chất cho mắt. Các vitamin B tốt cho sức khỏe đôi mắt như vitamin B1, B2, B3 (PP) và B12. 

• Vitamin B1: Giúp cung cấp năng lượng cho mắt. Các loại thực phẩm có chứa vitamin B1 như khoai tây, lòng đỏ trứng, lươn, thịt lợn, thịt bò, gan, đỗ xanh,...
• Vitamin B2: Làm hạn chế tình trạng loét giác mạc. Vitamin B12 thường có trong các loại thực phẩm như cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, hạnh nhân, hạt mè, táo, chuối, bông cải xanh,...
• Vitamin B3 (PP): Là chất cần thiết cho quá trình hô hấp tế bào mắt, chống dị ứng, chống viêm. Vitamin B3 thường có trong đậu phộng, cá hồi, gan, thịt lợn, thịt bò, nấm, bơ, gạo lứt, khoai tây, đậu xanh,...
• Vitamin B12: Giúp mau liền sẹo, cần thiết cho những người tổn thương thị giác. Các loại thịt, sữa, trứng, nấm, ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ,... 

Thực phẩm giàu vitamin C 

Vitamin C có vai trò bảo vệ mắt, giúp các tế bào chống lại quá trình oxy hóa, làm bền thành mạch ở mắt. Nguồn thực phẩm giàu vitamin C phải kể đến các loại trái cây có múi như cam, quýt, bưởi, hay đu đủ, ổi, ớt chuông, dâu, dứa,... 

Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài, cải thiện thị lực. Vitamin E thường được tìm thấy trong dầu thực vật, hành tây, bơ, các loại hạt, hạnh nhân, rau chân vịt, cá hồi, bí đỏ,...

Xuất huyết mắt nên ăn gì? 

Thực phẩm giàu acid béo omega 3

Acid béo omega 3 như eicosapentaenoic acid (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) rất quan trọng đối với sức khỏe mắt. Bạn nên bổ sung thêm các loại cá biển lạnh sâu ( cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá mòi,...), mỡ cá, dầu thực vật (dầu hướng dương, dầu olive,...), các loại hạt ( óc chó, hướng dương, hạt lanh,...

Thực phẩm giàu lutein và zeaxanthin

Đây là hai carotenoid đảm nhận vai trò quan trọng đối với mắt và thị lực, được ví như chiếc kính bảo vệ mắt từ bên trong. Cả hai chất này kết hợp với các chất chống oxy hóa khác tạo nên hàng rào bảo vệ mắt, ngăn các tác nhân có hại cho mắt, loại bỏ các gốc tự do, phục hồi thương tổn nhanh chóng. Lutein và zeaxanthin thường có trong ớt chuông, ngô, cam, xoài, khoai lang, cà rốt, cà chua, cải xoăn, rau bina, lòng đỏ trứng, bí đỏ,...

Qua bài viết, chắc hẳn mọi người cũng nắm được xuất huyết mắt kiêng ăn gì và nên ăn gì để cải thiện tình trạng và tăng cường sức khỏe đôi mắt. Hy vọng mọi người xây dựng chế độ ăn phù hợp cho mình để nhanh chóng hồi phục nhé. Mọi người nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn uống phù hợp và đúng với tình trạng hơn.

Thy Võ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp