Uống thuốc sắt có bị nổi mụn không?

Sắt là một trong những dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với quá trình tạo ra hemoglobin – thành phần chính tham gia vào quá trình vận chuyển oxy đến tế bào của cơ thể. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt có gây ra tác dụng phụ hoặc tình trạng bất thường cho cơ thể hay không? Cùng tìm hiểu câu trả lời cho thắc mắc uống thuốc sắt có bị nổi mụn không ngay sau đây.

Thành phần sắt là gì?

Trước tiên, để tìm hiểu uống thuốc sắt có bị nổi mụn không bạn cần biết rõ về thành phần này. Sắt là nguyên tố thường thấy trong tự nhiên và có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, sắt cũng là yếu tố giúp kiểm soát hoạt động tổng hợp DNA.

Sắt từ lâu đã được xem là thành phần cốt lõi và không thể thiếu cho sự sống của con người. Thành phần này có tác dụng đối với quá trình tổng hợp chất vận chuyển oxy đến các tế bào – hemoglobin và chất dự trữ oxy cho cơ thể – myoglobin. 

Không những thế, sắt còn góp mặt trong thành phần của các enzyme oxy hóa khử như peroxydase, catalase hoặc các cytochrome (chất xúc tác sinh học trong cơ thể). Sắt có khả năng tác động đến việc sản xuất năng lượng oxy hóa, hô hấp ty lạp thể, vận chuyển oxy, bất hoạt gốc oxy có hại cho cơ thể.

Uống thuốc sắt có bị nổi mụn không?

Uống thuốc sắt có bị nổi mụn không chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người khi bổ sung thành phần này. Trên thực tế, sắt có khả năng gây mụn kèm theo một số tác dụng phụ khác như táo bón, viêm dạ dày, nóng trong,... trong trường hợp người dùng sử dụng sắt chưa đúng cách như:

• Thành phần sắt chưa đúng hoặc uống sắt sai cách: Nếu bổ sung sắt sai cách hoặc thành phần điều chế của sắt không hợp lý cũng như không tương thích với cơ thể thì có thể gây ra tình trạng nổi mụn, nóng trong. Nguyên nhân là do hàm lượng có trong sắt không được hấp thụ hoàn toàn, bắt buộc cơ thể phải đào thải qua đường tiêu hóa, từ đó gây áp lực lên đường tiêu hóa khiến cơ thể có nguy cơ xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. 
• Uống vào buổi tối: Câu trả lời là có cho câu hỏi uống thuốc sắt có bị nổi mụn không nếu người dùng bổ sung sắt vào buổi tối hoặc uống trước khi đi ngủ. Thời điểm uống quá trễ khiến sắt không được hấp thụ hết, tạo thành cặn và lắng lại.
• Hormone thay đổi: Đối với mẹ bầu cần bổ sung sắt, việc hormone thay đổi trong thai kỳ gây ra áp lực lớn lên hệ tiêu hóa, khó khăn cho quá trình đào thải chất tồn đọng ra khỏi cơ thể.
• Ít ăn rau xanh, chất xơ: Khi ăn ít rau xanh và chất xơ cũng như uống ít nước khiến nhu động ruột hoạt động chậm hơn, không đủ nước để chất thải di chuyển trong ruột non, từ đó gây táo bón và nổi mụn nội tiết, mụn viêm sưng,...

Cách hạn chế nổi mụn khi uống sắt

Sau khi tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi uống thuốc sắt có bị nổi mụn không thì dưới đây là một số cách thông dụng và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để hạn chế tình trạng này.

Chọn loại sắt uống thích hợp

Cần chọn một loại viên uống phù hợp với tình trạng cơ thể để giúp cơ thể dễ dàng hấp thu. Các loại viên uống sắt trên thị trường hiện nay đều được cải tiến về thành phần, liều lượng vừa đủ, cung cấp chất dinh dưỡng, cải thiện nhiều tình trạng chưa tốt của cơ thể. Đặc biệt, đối với cơ thể phụ nữ mang thai ngoài bổ sung đủ chất hãy ưu tiên bổ sung viên sắt Folihem. 

Kết hợp chế độ dinh dưỡng

Kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp luôn là yếu tố mang tính cốt lõi khi bổ sung bất kỳ thuốc uống nào cho cơ thể. Khi sử dụng viên sắt, bạn nên ăn thêm nhiều loại rau xanh, uống nhiều nước, chia nhỏ bữa ăn để hạn chế tình trạng nóng trong, nổi mụn. Không những thế, bạn cũng cần có chế độ tập luyện vừa sức để thúc đẩy quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, tăng cường nhu động ruột.

Uống vào thời điểm thích hợp

Như đã đề cập, nếu sử dụng viên sắt vào thời gian không hợp lý như buổi tối hoặc trước khi đi ngủ có thể gây ra tác dụng phụ như nổi mụn, nóng trong,... vì không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Vì thế, thời điểm thích hợp để uống sắt là sau bữa sáng khoảng 1 đến 2 tiếng, có thể uống sắt kèm với nước lọc hoặc nước hoa quả đều được. Bạn không nên uống sắt cùng canxi hoặc một số loại đồ uống khác để tránh ảnh hưởng quá trình cơ thể hấp thụ sắt.

Sắt có nhiều tác dụng tốt và là thành phần tham gia vào nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể. Tuy nhiên uống sắt không đúng cách cũng có thể mang lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Hy vọng bài viết về thông tin giải đáp uống thuốc sắt có bị nổi mụn không trên đây đã giúp bạn hiểu hơn về thành phần này và có cách sử dụng hợp lý, hiệu quả và an toàn.

Cẩm Ly

Nguồn tham khảo: Tổng hợp