Trà detox giảm cân có tốt không? Tác dụng phụ bạn nên biết

Xu hướng uống trà detox giảm cân với mục tiêu thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giảm cân ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, nhiều loại trà giải độc có chứa các chất không tốt cho sức khỏe mà trên bao bì không đề cập đến. Điều này tiềm ẩn những nguy hiểm đối với sức khỏe. Để biết trà detox giảm cân có tốt không mời bạn theo dõi tiếp bài viết.

Trà detox giảm cân có tốt không?

Trà là thức uống phổ biến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chứa các chất hỗ trợ giảm cân, cho thân hình thon gọn săn chắc. Có thể kể đến như trà xanh có chứa catechin và cafein. Theo nghiên cứu, hai hợp chất này thúc đẩy cơ thể trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo. Tuy nhiên, bạn vẫn cần tập thể dục và ăn uống khoa học vì uống trà xanh chỉ góp một phần nhỏ vào quá trình giảm cân.

Đối với trà detox giảm cân, chưa có nghiên cứu cụ thể nào cho thấy hiệu quả. Nhiều loại trà detox được bán rộng rãi trên thị trường với thành phần chưa được kiểm định an toàn. Nói cách khác, hiệu quả giảm cân mà bạn đạt được có thể đến từ việc tập luyện cường độ cao và chế độ ăn uống khoa học thay vì sử dụng các trà detox. Ngoài ra một số loại trà detox chứa các thành phần có hại không tốt cho sức khỏe.

Công dụng của trà detox khi sử dụng đúng cách

Thanh lọc cơ thể

Thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố là công dụng đầu tiên mà nhiều người lựa chọn để trà detox. Cơ thể thường xuyên tiếp xúc với nhiều chất ô nhiễm, kim loại nặng, hóa chất,… gây tích tụ độc tố trong cơ thể. Sử dụng trà detox giảm cân giúp thải độc một cách dễ dàng. 

Trà detox giảm cân

Uống trà detox giúp giảm cảm giác thèm ăn. Trong trà detox có một số chất chống oxy hóa giúp kiểm soát cơn đói, thúc đẩy quá trình trao đổi chất từ đó hỗ trợ giảm cân.

Cải thiện hệ tiêu hoá

Các dấu hiệu cho biết hệ tiêu hoá kém là khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, táo bón, buồn nôn,... Một hệ thống tiêu hóa không tốt làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. 

Trà detox giúp tỉnh táo

Các thành phần trong trà detox giảm cân như trà trà xanh, gừng,… giúp thanh lọc cơ thể, giảm viêm và đào thải độc tố. Khi cơ thể được thanh lọc, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng hơn. 

Thanh lọc gan

Thanh lọc gan giúp gan hoạt động tốt hơn, tăng cường sức khỏe tổng thể. Trà detox sẽ giúp cải thiện chức năng gan để loại bỏ các kim loại nặng tích tụ, các chất độc hại từ rượu bia, thuốc lá,...

Tăng cường hệ miễn dịch

Khi sử dụng các loại trà detox sẽ thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi cho cơ chế làm sạch của cơ thể. Điều này giúp hệ thống miễn dịch nâng cao, chống lại các bệnh khác nhau. Duy trì hoạt động của các hệ thống trong cơ thể và giúp bạn luôn khỏe mạnh.

Trà detox tốt cho da

Trà detox giúp sức khỏe ngày càng tốt hơn mà còn giúp bạn có được làn da và mái tóc đẹp. Da và tóc thường xuyên tiếp xúc và hấp thụ nhiều chất ô nhiễm mỗi ngày. Có thể làm khô da, xỉn màu và làm tóc khô xơ, dễ gãy rụng. Cách sử dụng trà detox tốt cho da và tóc là uống vào mỗi buổi sáng để cơ thể chống lại các chất độc hại từ bên ngoài.

Tác dụng phụ từ trà detox giảm cân bạn nên biết

Một số loại trà detox tự nhiên nhìn chung không gây hại cho sức khỏe. Nhưng một số loại có chứa các thành phần có thể gây hại cho cơ như thuốc nhuận tràng, cafein liều cao,... Uống các loại trà detox này có thể gây mất nước nên rất nguy hiểm. 

Tiêu chảy

Một số loại trà detox giảm cân được phát hiện có chứa senna và các chất nhuận tràng khác. Senna là một chất phụ gia được sử dụng để điều trị táo bón trong thời gian ngắn. Thuốc này khá an toàn khi sử dụng ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc nhuận tràng khi sử dụng trà detox sẽ khiến bạn bị tiêu chảy. Tiêu chảy càng kéo dài sẽ gây mất nước nghiêm trọng.

Ngoài ra, việc sử dụng thuốc nhuận tràng trong thời gian dài sẽ cản trở quá trình tiêu hóa bình thường. Điều này có thể khiến bạn phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng để đi tiêu bình thường. 

Tuy nhiên, có một số loại trà detox được bán trên thị trường che giấu thành phần thật trên bao bì. Do đó, bạn phải xem xét uy tín của nhà sản xuất và chú ý đánh giá của người dùng trước khi mua.

Đau bụng 

Thành phần nhuận tràng và hàm lượng cafein cao trong trà detox giảm cân gây ra triệu chứng đau bụng vì gây căng thẳng và áp lực lên hệ tiêu hóa. 

Cơ thể mất nước

Mất nước do uống trà giải detox làm rối loạn cân bằng muối, khoáng chất và lượng đường trong máu. 

Thừa cafein

Các loại trà detox giảm thường chứa nhiều cafein, có thể gây ra các tác dụng phụ như lo lắng, bồn chồn, ngoài việc mất nước, tiêu chảy và nhiều chứng khó tiêu khác. Hầu hết các loại trà detox giảm cân đều chứa cafein để hạn chế cảm giác thèm ăn giúp giảm cân. Nhưng tiêu thụ quá nhiều cafein có thể gây mất ngủ nghiêm trọng. 

Giảm hiệu quả thuốc điều trị

Trà detox giảm cân có thể chứa các chất hoặc các loại thảo mộc tương tác với một số loại thuốc làm giảm hiệu quả của thuốc. 

Trà detox giảm cân mang lại nhiều lợi ích cho sức như thanh lọc gan, đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và tóc. Tuy nhiên để nhận được những lợi ích trên bạn phải sử dụng đúng cách, chọn mua sản phẩm uy tín, chất lượng. Trên thực tế, trà detox chỉ phát huy hiệu quả khi kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý. 

Xem thêm: 

• Những lưu ý và thực đơn detox cho người đau dạ dày
• Công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú và những lưu ý

Cao Hiếu 

Nguồn tham khảo: hellobacsi.com