Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Nước dừa có nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi. Đặc biệt, nước dừa được mẹ bầu sử dụng nhiều với mục đích bổ sung nước ối. Nhưng ngoài hương vị tươi mát và dưỡng chất có lợi, nước dừa cũng có vị ngọt tự nhiên. Điều này khiến không ít mẹ bầu băn khoăn tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không? Và đây là câu trả lời!

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa lượng đường trong máu rất thường gặp ở phụ nữ mang thai. Các thống kê cho thấy, có khoảng 1/7 mẹ bầu cần theo dõi tiểu đường thai kỳ do lượng đường trong máu tăng cao. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như:

• Mẹ bầu bị thừa cân béo phì.
• Chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến mẹ tăng cân nhanh chóng trong thai kỳ.
• Các hormon của nhau thai làm rối loạn quá trình sản xuất insulin của tuyến tụy.
• Người mẹ đã có sẵn bệnh tiểu đường trước khi mang thai.
• Mẹ bầu mang thai khi đã ở độ tuổi ngoài 35.
• Tiền sử gia đình của mẹ bầu có bố hoặc mẹ mắc bệnh tiểu đường...

Tiểu đường thai kỳ thường không có triệu chứng rõ ràng. Đôi khi chúng dễ gây nhầm lẫn với những biểu hiện mệt mỏi thông thường ở phụ nữ mang thai. Đây là lý do nhiều mẹ bầu chủ quan. Và họ chỉ phát hiện ra mình bị tiểu đường thai kỳ khi thực hiện xét nghiệm đường huyết vào tuần thai thứ 24 đến 28 theo chỉ định của bác sĩ. 

Có những trường hợp, tiểu đường thai kỳ tự khỏi sau 6 tuần kể từ khi mẹ sinh em bé. Nhưng cũng có những trường hợp, tiểu đường thai kỳ diễn tiến thành tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2. Đáng lo hơn cả, tiểu đường thai kỳ mang theo những nguy cơ biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ bầu và thai nhi. Nghiêm trọng nhất, tiểu đường thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, sinh non, sảy thai hoặc lưu thai.

Phát hiện sớm giúp mẹ bầu kiểm soát biến chứng tiểu đường thai kỳ

Lợi ích của nước dừa với mẹ bầu

Vì những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường, mẹ bầu cần thực sự cẩn trọng trong lựa chọn thực phẩm. Nước dừa là loại nước trái cây tự nhiên rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, nhiều mẹ bầu muốn biết tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không. Nhưng trước hết, chúng ta nên tìm hiểu rõ lợi ích của nước dừa.

• Trong thai kỳ của mình, người phụ nữ có thể gặp nhiều triệu chứng rối loạn tiêu hóa hay ốm nghén. Tình trạng nôn ói hay tiêu chảy đều gây mất nước, thiếu điện giải. Nước dừa với hàm lượng natri, kali, photpho và khoáng chất dồi dào là nguồn bổ sung chất điện phân vô cùng lý tưởng. 
• Nước dừa cũng được biết đến với tác dụng chống lại cholesterol xấu, cải thiện tuần hoàn máu và nâng cao sức khỏe hệ tim mạch. 
• Nước dừa dùng để giải khát an toàn hơn các loại nước ngọt, nước ép trái cây đóng chai hoặc đóng lon. 
• Nước dừa được bà bầu sử dụng để tăng lưu lượng tuần hoàn máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Bởi trong loại trái cây này chứa những khoáng chất có tác dụng làm giãn nở mạch máu. 
• Tăng lượng nước ối cũng là một công dụng khác của nước dừa. Những thai phụ bị thiếu nước ối nên uống nước dừa mỗi ngày để bổ sung nước ối một cách tự nhiên nhất. 

Nước dừa rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Nước dừa có nhiều lợi ích như vậy, nhưng vì nó có vị ngọt tự nhiên nên nhiều mẹ bầu băn khoăn tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không. Các bác sĩ cho rằng, ngay cả khi bị đái tháo đường thai kỳ, phụ nữ mang thai vẫn có thể uống nước dừa. Tuy nhiên, họ cần uống đúng cách và đủ lượng. Cụ thể là: 

• Mẹ bầu chỉ nên uống nước dừa vào các bữa phụ, không nên uống quá nhiều trong 1 ngày và không nên uống nhiều ngày liên tục. Uống 100 - 150ml nước dừa/ngày là lượng phù hợp cho mẹ bầu.
• Khi uống nước dừa, mẹ bầu không được hòa thêm đường.
• Phụ nữ mang thai chỉ nên uống nước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Nếu uống trong 3 tháng đầu có thể gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa và tăng triệu chứng ốm nghén. 
• Nếu vừa bị tiểu đường, vừa bị dư ối, mẹ bầu không nên uống nước dừa sau tháng thứ 7 thai kỳ. 
• Nước dừa tươi bổ đến đâu uống đến đó, mẹ bầu có hệ tiêu hóa khá nhạy cảm nên không uống nước dừa để qua đêm. 
• Mẹ bầu không nên ăn cùi dừa. Phần này của quả dừa chứa nhiều chất béo no có thể khiến tình trạng tiểu đường thai kỳ thêm nghiêm trọng. 

Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không? Câu trả lời là CÓ

Hậu quả của việc uống quá nhiều nước dừa

Ngay cả những người bình thường khi uống quá nhiều nước dừa cũng gặp nhiều tác dụng phụ. Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ càng nên cân nhắc kỹ những hậu quả dưới đây khi có ý định uống nhiều nước dừa:

• Khi bị tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu sẽ đi tiểu nhiều lần hơn bình thường. Trong khi đó, nước dừa kích thích lợi tiểu nên có thể khiến mẹ bầu phải đi vệ sinh càng nhiều hơn. 
• Nước dừa có một lượng đường tự nhiên nhất định. Một cốc nước dừa có khoảng 6,26 gam đường. Tiêu thụ nhiều đường có thể làm tình trạng tiểu đường thai kỳ thêm trầm trọng.
• Nước dừa có tính hàn, mẹ bầu uống nhiều sẽ làm yếu gân cơ, hạ huyết áp.
• Uống quá nhiều nước dừa có thể bị mất cân bằng điện giải. Khi lượng lớn nước dừa được nạp vào cơ thể, nồng độ kali trong máu tăng cao đột ngột. Điều này dẫn đến hiện tượng choáng váng, mệt mỏi. 
• Những người có thể chất âm dễ bị nhiễm lạnh uống nhiều nước dừa khiến sức khỏe suy yếu, dễ bị cảm lạnh, yếu gân cốt, đuối sức.
• Khi được tiêu thụ với lượng lớn, nước dừa có thể kích thích nhuận tràng. Những mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa chắc hẳn không hề thích điều này. 

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nước dừa không chỉ có nhiều lợi ích với mẹ bầu mà còn tốt cho người mắc tiểu đường. Chính những acid amino có trong nước dừa có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường và giảm sự gia tăng đường huyết. Khi đã biết tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không, nhớ uống đúng cách và đủ lượng bạn nhé!

Thanh Hương

Nguồn tham khảo: Tổng hợp