Sốt có ăn được dưa hấu không? Những đối tượng không nên ăn dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải lúc nào ăn dưa hấu cũng tốt cho cơ thể. Vậy sốt có ăn được dưa hấu không? Các chất dinh dưỡng trong dưa hấu có thể giúp cơ thể bạn phục hồi không? Cùng tìm hiểu nhé!

Tác dụng của dưa hấu đối với sức khỏe

Dưa hấu là loại trái cây ngọt, có màu đỏ tươi, nhiều nước và vị ngọt đậm đặc trưng. Dưa hấu nằm trong danh sách thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều chất dinh dưỡng và dễ kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau, cụ thể:

Ngăn ngừa ung thư:

• Lycopene và các hợp chất thực vật khác trong dưa hấu có khả năng chống ung thư. Chúng làm giảm nguy cơ ung thư bằng cách làm giảm mức tăng trưởng của insulin (IGF), một protein liên quan đến sự phân chia tế bào, và mức IGF cao có thể gây ra ung thư.
• Dưa hấu cũng chứa cucurbitacin E, có khả năng ức chế sự phát triển của khối u trong cơ thể.

Cải thiện sức khỏe tim mạch:

• Dưa hấu có thể giúp kiểm soát mức cholesterol và huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.
• Lượng lycopene trong dưa hấu giúp giảm huyết áp và mức cholesterol, đồng thời ngăn ngừa sự tổn thương oxy hóa đối với cholesterol.
• Dành cho những người béo phì hoặc phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh, lycopene cũng có khả năng làm giảm độ cứng và độ dày của thành động mạch vành, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.

Giảm viêm hiệu quả:

• Dưa hấu có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm lycopene và vitamin C, giúp giảm viêm và tổn thương oxy hóa, những tình trạng gây ra các căn bệnh mãn tính.
• Lycopene cũng có lợi cho sức khỏe não bộ, trì hoãn sự khởi phát và tiến triển của bệnh Alzheimer.

Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng:

• Lycopene cũng được tìm thấy trong một số bộ phận của mắt, giúp chống tổn thương oxy hóa và viêm.
• Nó cũng có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một vấn đề về mắt phổ biến ở người lớn tuổi có thể gây mù lòa.

Giảm đau nhức cơ bắp:

• Citrulline, một loại axit amin trong dưa hấu, có khả năng giảm đau nhức cơ bắp hiệu quả. Sử dụng nước ép dưa hấu có thể tăng cường sự hấp thụ citrulline.

Cải thiện sức khỏe da và tóc:

• Vitamin A và C trong dưa hấu đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe da và tóc.
• Vitamin C giúp sản xuất collagen, giữ da mịn màng và mái tóc khỏe mạnh.
• Vitamin A tái tạo và chữa lành tế bào da bị tổn thương.
• Lycopene và beta-carotene trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Sốt có ăn được dưa hấu không?

Hiện nay rất nhiều người đang thắc mắc sốt có ăn được dưa hấu không? Dưa hấu là loại trái cây thơm ngon với nhiều công dụng tuyệt vời. Những lợi ích kể trên của dưa hấu có thể khiến bạn lựa chọn loại trái cây này để bổ sung vào món tráng miệng cho cả gia đình.

Tuy nhiên, dưa hấu có nhiều công dụng và rất tốt cho sức khỏe nhưng dưa hấu lại là thực phẩm tính lạnh, chứa nhiều calo dễ gây nóng trong. Do đó, không nên ăn quá nhiều, đặc biệt nếu bạn đang bị sốt.

Theo ý kiến ​​của các chuyên gia sức khỏe, bị sốt không nên ăn nhiều dưa hấu. Về bản chất, dưa hấu là một loại trái cây tính lạnh, ăn dưa hấu sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, thậm chí gây khát nước, đau họng, nước tiểu sẫm màu và các vấn đề khác...

Quả dưa hấu chứa nhiều đường. Khi đường đi vào cơ thể, các tế bào bạch cầu tiêu diệt vi khuẩn chậm hơn, làm cho bệnh sốt không những không thuyên giảm mà còn trở nên tồi tệ hơn.

Ngoài ra, người đang bị sốt cũng không nên ăn dưa hấu, bởi chất chống oxy hóa lycopene chứa trong dưa hấu gây hiện tượng đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn. Ngoài ra, bệnh nhân bị sốt khi ăn dưa hấu còn có thể khiến cơ thể kiệt sức, mệt mỏi.

Những đối tượng nào không nên ăn dưa hấu?

Dưa hấu là loại trái cây phổ biến nhất ở Việt Nam và rất tốt cho sức khỏe. Một ly nước ép dưa hấu chỉ chứa 46 calo, nhưng nó cung cấp một lượng vitamin C, vitamin A và các hợp chất thực vật tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp ăn dưa hấu. Đối với những người mắc các bệnh sau, ăn dưa hấu sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Những người bị suy thận

Thận yếu, giảm khả năng bài tiết nước, đó là lý do khiến bệnh nhân mắc bệnh thận thường bị phù chân. Ăn quá nhiều dưa hấu sẽ gây ra hiện tượng giữ nước, lúc này thận không thể bài tiết lượng nước trong cơ thể ra ngoài, dẫn đến lượng nước vượt quá khả năng dự trữ của cơ thể, từ đó dung tích máu tăng lên.

Tình trạng sưng phù ngày càng nghiêm trọng hơn, gây mệt mỏi và kiệt sức. Vì vậy, những người bị suy thận hoặc mắc bệnh thận nên hạn chế hoặc không ăn dưa hấu để bảo vệ sức khỏe.

Những người bị cao huyết áp

Dưa hấu có tác dụng hạ huyết áp nhanh nên rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp. Nhưng nếu dùng quá nhiều có thể dẫn đến hạ huyết áp quá mức, gây nguy hiểm cho người bệnh.

Người mắc bệnh tiểu đường

Dưa hấu chứa rất nhiều đường như glucose, sucrose, fructose,... Vì vậy, ăn nhiều dưa hấu có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao.

Ở người bình thường, cơ thể tiết ra insulin giúp duy trì lượng đường trong máu và đường trong nước tiểu ổn định. Tuy nhiên, đối với bệnh nhân tiểu đường thì hoàn toàn ngược lại, ăn nhiều dưa hấu có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao, rối loạn quá trình trao đổi chất trong cơ thể, gây nguy cơ ngộ độc, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Những người bị cảm lạnh

Dưa hấu là loại quả có tính hàn, giải nhiệt. Vào mùa hè, loại quả này rất được ưa chuộng vì có thể chế biến thành loại đồ uống thanh nhiệt rất tốt.

Tuy nhiên, đối với người bị cảm, khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống mức bình thường mà vẫn ăn dưa hấu sẽ khiến nhiệt độ cơ thể giảm sâu hơn dẫn đến các triệu chứng như sốt cao, khát nước, đau họng nặng thêm…

Phụ nữ mang thai

Khi mang thai, tâm lý của phụ nữ không ổn định, tâm sinh lý cũng sẽ thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ dẫn đến tác dụng của đường trong máu giảm. Hàm lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ.

Ngoài ra, ăn dưa lạnh dễ gây đau bụng, tiêu chảy cho bà bầu. Vì vậy, bà bầu không nên ăn quá nhiều và không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, kể cả trong mùa hè nóng bức.

Trên đây là những chia sẻ về sốt có ăn được dưa hấu không? Dù là loại hoa quả có tính mát, nhưng chỉ nên ăn một lượng vừa phải để không gây hại tới sức khỏe. Chúc bạn sức khỏe!