Phụ nữ sau sinh có được đánh răng không?

Vậy nguyên nhân nào khiến phụ nữ sau sinh mắc các bệnh về răng miệng? Và liệu phụ nữ sau sinh có được đánh răng không? Mời quý bạn đọc theo dõi bài viết bên dưới để có câu trả lời thỏa đáng.

Nguyên nhân phụ nữ sau sinh mắc các bệnh về răng miệng

Sau sinh, cơ thể phụ nữ rất yếu nên các bà, các mẹ thường truyền tai nhau là nên kiêng tắm gội, đánh răng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. Tuy nhiên, việc kiêng tắm gội, đánh răng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở, trú ngụ gây bệnh cho người mẹ. Những bệnh về răng miệng mà nhiều phụ nữ sau sinh hay mắc phải như nha chu, viêm lợi, viêm chân răng, chảy máu chân răng, ê buốt răng,... là do các nguyên nhân sau:

• Thay đổi nội tiết tố sau sinh làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
• Trong giai đoạn thai kỳ và sau sinh không tăng cường bổ sung dinh dưỡng dẫn đến thiếu hụt canxi, kẽm, sắt,... làm răng yếu đi và mắc nhiều bệnh về đường miệng.
• Việc kiêng cữ đánh răng trong thời gian ở cữ vô tình khiến cho vi khuẩn “trú ngụ” trong khoang miệng ngày một nhiều gây các bệnh như hơi thở khó chịu, cao răng, vôi răng và các bệnh về viêm chân răng, tệ hơn là mất răng.
• Vì muốn có nhiều sữa nên các mẹ đã tăng khẩu phần ăn, số lượng bữa ăn mà quên mất vấn đề đảm bảo vệ sinh răng miệng khiến cho thức ăn còn dính ở kẽ răng gây ra nhiều bệnh như sâu răng, chảy máu chân răng, viêm nướu,...

Các mẹ sau sinh tăng cường bổ sung dưỡng chất nhưng lại quên mất vấn đề đảm bảo vệ sinh răng miệng

Phụ nữ sau sinh có được đánh răng không?

Từ những nguyên nhân gây ra các bệnh về răng miệng ở phụ nữ sau sinh như ở phần trên và theo như chỉ dẫn của các bác sĩ nha khoa thì việc kiêng đánh răng là phản khoa học. Đừng vì sự thiếu hiểu biết mà biến mình thành “con bệnh” bởi những kiêng cữ không đúng đó. Hãy nghiêm túc đánh răng 2 lần mỗi ngày cùng với bàn chải đánh răng mềm, nước ấm và kem đánh răng có hàm lượng fluor phù hợp. Ở những bữa ăn phụ, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa và súc miệng bằng nước ấm để loại trừ mảng bám trên răng.

Mẹ sau sinh nên đánh răng 2 lần/ngày để đảm bảo vệ sinh răng miệng được hiệu quả 

Chăm sóc răng miệng đúng cách dành cho mẹ sau sinh

Khi đã có câu trả lời chuẩn xác cho câu hỏi “sau sinh đánh răng được không?” thì các mẹ nên tiến hành vệ sinh răng miệng của mình đúng cách như sau:

• Đảm bảo đánh răng 2 lần/ ngày bằng bàn chải phù hợp sau bữa ăn.
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng: nước súc miệng và chỉ nha khoa Oral-B Essential Flos sau những bữa ăn phụ để loại trừ cặn thức ăn còn bám trên răng.
• Chải răng đúng cách sao cho lông bàn chải tiếp xúc trực tiếp với các mặt của răng (mặt trong, mặt ngoài, mặt nhai). Phải đánh răng nhẹ nhàng, tránh các động tác mạnh làm tổn thương nướu, đánh từ trong ra ngoài, hàm trên, hàm dưới, mặt trước mặt sau.
• Tuân thủ khám răng theo định kỳ để kịp thời phát hiện các bệnh về răng miệng và có kế hoạch chữa trị phù hợp.
• Tăng cường bổ sung các loại thức ăn có chứa canxi vì hầu hết các mẹ sau sinh thiếu hụt lượng canxi rất lớn, do đó cần bổ sung bằng thức ăn giàu dinh dưỡng kèm với các viên uống tổng hợp.
• Lựa chọn bàn chải phù hợp như lông mềm, đầu nhỏ, có thể sử dụng bàn chải điện nếu điều kiện kinh tế cho phép.
• Súc miệng bằng nước muối hoặc nước ấm vì răng của mẹ mới sinh còn yếu, tránh dùng nước lạnh.

Sử dụng chỉ nha khoa sau những bữa ăn phụ để loại trừ mảng bám

Chế độ ăn uống của mẹ sau sinh để có hàm răng chắc khỏe

Muốn có hàm răng chắc khỏe thì bắt buộc phụ nữ sau sinh phải đánh răng thường xuyên, đánh răng đúng cách, ngoài ra còn thay đổi chế độ ăn uống khoa học để nâng cao sức khỏe, bổ sung dưỡng chất, canxi cho cơ thể và răng miệng.

• Không ăn các loại thức ăn chứa nhiều đường, tinh bột , đồ uống có đường, có gas hoặc chất kích thích vì những loại thực phẩm này nếu dung nạp vào cơ thể nhiều sẽ khiến cho răng bị ố vàng, viêm răng, sâu răng.
• Bổ sung các loại thực phẩm như trái cây, hạt hữu cơ trong các bữa ăn phụ.
• Tránh các đồ ăn thức uống quá nóng, quá lạnh hoặc quá nhiều gia vị vì dễ gây kích ứng dẫn đến viêm răng.
• Tăng cường dung nạp nhiều thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao như sữa, trứng, cua, tôm các loại, hoặc các loại hạt, rau củ giàu canxi như bông cải, rau bó xôi, rau dền,...

Tăng cường bổ sung các bữa ăn giàu canxi 

Các mẹ sau sinh thường hay bỏ bê bản thân vì khá bận rộn trong việc chăm sóc cho các thiên thần nhỏ. Nhưng các mẹ cũng nên phân bổ thời gian hợp lý để đảm bảo việc chăm con và chăm sóc chính bản thân mình, nhất là vấn đề răng miệng và dinh dưỡng. Bài viết trên đã giải thích rõ vấn đề phụ nữ sau sinh có được đánh răng hay không cũng như cách chăm sóc răng miệng và chế độ dinh dưỡng hợp lý.  Hy vọng sẽ giải đáp mọi thắc mắc cho các chị em phụ nữ.

Hoàng Trang

Nguồn tổng hợp