Nên uống collagen hay mầm đậu nành: Loại nào tốt cho da?

Collagen và mầm đậu nành cùng có điểm chung là hỗ trợ chị em nâng cao sức khỏe giúp da rạng rỡ, trẻ hóa cơ thể. Tuy nhiên, mỗi loại có công dụng riêng biệt. Để đưa ra quyết định nên uống collagen hay mầm đậu nành, cần tìm hiểu rõ từng loại để biết cơ thể phù hợp với loại nào. Mời bạn cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây. 

Nên uống collagen hay mầm đậu nành?

Đó là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều chị em khi có ý định bổ sung dưỡng chất cho cơ thể nhằm làm chậm quá trình lão hóa. Để phân định rạch ròi loại nào có tác dụng tốt hơn thì không phải là chuyện đơn giản. Mỗi một loại sẽ có một lợi thế khác nhau.

Nên uống collagen hay mầm đậu nành để tốt cho da?

Cả hai hoạt chất này cùng đều có tác dụng tới sức khỏe con người nói chung và mang lại vẻ đẹp và chống lão hóa cho làn da nói riêng. Thông tin trong bài viết sẽ cung cấp để bạn nhận rõ từng công dụng của mỗi hoạt chất. Việc lựa chọn loại nào phù hợp với cơ thể và làn da của bạn sẽ làm cho hoạt chất phát huy tác dụng tốt nhất.

Về mầm đậu nành

Mầm đậu nành là gì?

Mầm đậu nành không còn xa lạ với tất cả chúng ta. Mầm đậu nành là những hạt đậu nành được ngâm nước và ủ cho hạt đậu nảy mầm. Ở giai đoạn này, trong mầm đậu nành có chứa hàm lượng isoflavones dồi dào. Bởi vì thành phần isoflavones được xem như là estrogen từ thiên nhiên. Thành phần này giúp cho cơ thể giữ được lượng nước và mỡ ở mức ổn định. Vì vậy lượng estrogen được cân bằng, có khả năng bảo vệ lớp collagen của da. Đặc biệt giúp cơ thể thon gọn và mềm mại. Đây là điều mà các chị em hằng mơ ước.

Tác dụng của mầm đậu nành

Mầm đậu nành có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người nói chung và mang lại vẻ đẹp cho làn da nói riêng. Đồng thời còn làm giảm quá trình lão hóa da, giảm nám, tàn nhang…

Chống lão hóa da hiệu quả

Mầm đậu nành có nhiều estrogen giúp cho làn da căng mịn, hồng hào. Mầm đậu nành cũng cung cấp một lượng protid, lipid, glucid, nhiều khoáng chất vô cơ và các loại vitamin cần thiết. Các dưỡng chất có trong mầm đậu nành giúp giữ ẩm, chống nhăn, chống lão hóa cho làn da. Mầm đậu nành còn có khả năng làm giảm vết nám và tàn nhang, đặc biệt là tình trạng nám nội tiết tố, vì lượng estrogen trong đậu nành rất tốt cho chị em phụ nữ. Estrogen là nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ. Việc suy giảm lượng hormone này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý. 

Mầm đậu nành giúp bổ sung estrogen cho phụ nữ, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa

Tăng kích thước vòng 1

Mầm đậu nành giúp bổ sung nội tiết tố rất tốt cho chị em phụ nữ. Mầm đậu nành giúp phân bố lượng mỡ ổn định trên cơ thể. Vì vậy sẽ kích thích phát triển lớp mỡ đệm, giúp cho vòng 1 trở nên săn chắc. Ngoài ra, việc phân bổ mỡ trên cơ thể còn giúp chị em cảm thấy tự tin hơn vì vòng eo thêm thon gọn và mông săn chắc. 

Giúp tăng cân, giảm cân

Tại sao khi sử dụng mầm đậu nành lại có thể điều chỉnh được cân nặng của chị em? Vì sao khi sử dụng lại có thể tăng cân hoặc giảm cân? Thoạt nghe thông tin tưởng chừng như điều này không thể xảy ra. Tuy nhiên đây lại là một thực tế. Bởi vì tùy vào mục đích tăng cân hay giảm cân mà có cách sử dụng mầm đậu nành khác nhau. Nếu muốn tăng cân một cách hiệu quả nhất chị em hãy uống mầm đậu nành sau khi ăn 20 phút. Còn nếu chị em muốn giảm cân thì nên uống mầm đậu nành trước bữa ăn 20 phút. Khi uống như vậy, mầm đậu nành sẽ làm cho chúng ta có cảm giác no nên sẽ giảm khẩu phần ăn, chính vì vậy sẽ có khả năng giảm cân.

Ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Mầm đậu nành có tác dụng đối với bệnh tim mạch. Bởi vì trong đậu nành có chứa protein, chất xơ, isoflavone, có tác dụng giúp chống lại rối loạn lipid máu. Đồng thời mầm đậu nành còn có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Giảm thiểu tình trạng khô hạn, tăng cường ham muốn

Thời gian sẽ làm cho mọi bộ phận trên cơ thể chúng ta bị lão hóa và giảm chức năng. Đối với chị em phụ nữ cũng vậy, khi nội tiết tố không ổn định dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt không ổn định. Kể cả sự ham muốn tình dục cũng giảm, do dịch nhờn âm đạo giảm dẫn tới tình trạng khô hạn. Nếu được bổ sung mầm đậu nành, sẽ giúp ổn định lượng estrogen trong cơ thể, giúp cải thiện chu kỳ kinh nguyệt, giảm khô hạn, giúp chị em có đời sống tình dục viên mãn.

Giảm triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh

Phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh thường bị thiếu hụt estrogen. Vì tình trạng thiếu estrogen nên dẫn tới sẽ gặp những triệu chứng như bốc hỏa, mất ngủ, khó kiềm chế cảm xúc… Nếu được bổ sung mầm đậu nành, bổ sung lượng estrogen thì sẽ giảm bớt được tình trạng trên.

Cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể

Trong mầm đậu nành có rất nhiều các chất dinh dưỡng như axit amin, các loại vitamin, omega 3, omega 6… cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đồng thời cung cấp khoáng chất cần thiết có thể ngăn ngừa sỏi thận và các bệnh về xương khớp.

Thời điểm nên uống mầm đậu nành 

Sau 30 tuổi, phụ nữ nên bổ sung estrogen từ tinh chất mầm đậu nành. Bởi vì đến thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, đều là những “cột mốc” cơ thể có sự thay đổi lớn về nội tiết tố nữ. Nếu bổ sung kịp thời sẽ là “chìa khóa” giúp chị em mãi duy trì tuổi xuân và vóc dáng.

Về collagen

Collagen là gì?

Collagen chứa khoảng 1⁄3 lượng protein, được xem là hợp chất chứa nhiều protein nhất trong cơ thể. Collagen có chức năng xây dựng các khối cơ quan xương, cơ, da, gân và dây chằng. Ở mạch máu, giác mạc và răng cũng có collagen. Collagen giúp cho các tế bào dính chặt vào nhau. Collagen là một trong hai lựa chọn khó khăn của câu hỏi nên uống collagen hay mầm đậu nành của nhiều chị em phụ nữ.

Collagen đóng vai trò giúp duy trì độ đàn hồi cho da

Tác dụng của collagen

Collagen xuất hiện ở mọi cơ quan trong cơ thể chúng ta, nhưng chỉ tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì. Collagen là yếu tố quan trọng quyết định tới độ săn chắc, mềm mịn của da.

Collagen được ví như chất keo liên kết chặt chẽ các tế bào lại với nhau. Kể cả khi cơ mặt hoạt động làn da cũng chuyển động theo. Collagen sẽ giúp khuôn mặt trở về trạng thái ban đầu như khi bạn dừng hoạt động cơ. Khi lượng collagen thiếu hụt, làn da sẽ bị chảy xệ và dễ lõm khi chạm vào.

Collagen còn đóng vai trò giúp duy trì độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành sớm và giúp da căng đầy. Thời gian và tuổi tác làm cho lượng collagen trong cơ thể ít dần đi dẫn tới tình trạng lão hóa da. Việc bổ sung collagen là rất cần thiết cho cơ thể giúp xóa bỏ nếp nhăn.

Thời điểm nên uống collagen

Bù đắp collagen bằng cách bổ sung các sản phẩm collagen dạng uống sẽ kích hoạt lại chức năng cũng như vẻ đẹp của các bộ phận cụ thể. 

Theo các nhà khoa học, thời điểm uống collagen tốt nhất là vào lúc trước bữa sáng và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Sáng sớm trước khi dùng bữa là thời gian cơ thể có khả năng tiếp nhận nguồn năng lượng tuyệt vời từ collagen tốt nhất, nhờ đó cơ thể như được tăng thêm sự sảng khoái, linh hoạt cho một ngày làm việc mới.

Bên cạnh đó, trước khi đi ngủ được đánh giá là khoảng thời gian hiệu quả cho việc bổ sung bất cứ loại collagen nào. Đây là lúc cơ thể con người có thể hấp thu trọn vẹn dưỡng chất có trong sản phẩm. Cơ thể sẽ được nghỉ ngơi, bạn cũng sẽ có giấc ngủ ngon hơn, nhờ đó, khả năng làm đẹp và chăm sóc sức khoẻ của collagen sẽ hiệu quả hơn.

Công dụng tuyệt vời của collagen và mầm đậu nành thì bạn đã rõ. Quyết định nên uống collagen hay mầm đậu nành là tùy thuộc vào lựa chọn của bạn mà thôi.

Tuệ Nhi

Nguồn tham khảo: Tổng hợp