Mắc bệnh cao huyết áp uống trà đường được không?

Sẽ có một số loại thực phẩm, đồ uống không thích hợp để thêm vào thực đơn cho người bị cao huyết áp. Mời bạn đọc hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm câu trả lời cho câu hỏi “Mắc bệnh cao huyết áp uống trà đường được không?”.

Mắc bệnh cao huyết áp uống trà đường được không?

Trước tiên, chúng ta hãy tìm hiểu xem đường có ảnh hưởng như thế nào với người bị cao huyết áp. Theo một số các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đường đóng vai trò chính trong tình trạng làm gia tăng huyết áp. Huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương sẽ tăng nếu như lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều.

Có 2 loại đường là fructose và glucose. Trong đó, cơ thể con người không tự sản xuất được fructose nhưng lại có thể sản xuất ra glucose. Cách duy nhất để có thể dung nạp fructose đó chính là lấy từ nguồn thực phẩm ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm có chứa đường fructose thì có thể dẫn tới các vấn đề nguy hiểm như tăng nhịp tim và tăng nồng độ muối trong thận,... Các tình trạng này tương tác từ đó sẽ dẫn tới tăng huyết áp, tăng nhu cầu về oxy cơ tim.

Vậy, “Người mắc bệnh cao huyết áp uống trà đường được không?” thì câu trả lời là “Không”. Trà khi thêm đường có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp một cách nhanh chóng. Huyết áp người mắc bệnh sẽ bị đẩy lên cao hơn ngay khi uống trà đường. Bệnh lý huyết áp cao lại có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như nhồi máu cơ tim, suy tim, tai biến mạch máu não,...

Mặt khác, trà đường được khuyến khích để sử dụng cho người bệnh bị hạ huyết áp do hạ đường huyết. Người bệnh sẽ được sơ cứu, tăng lượng đường huyết trong máu nhờ trà đường. Cần lưu ý, trà đường chỉ có tác dụng với bệnh nhân bị hạ huyết áp do hạ đường huyết, nếu hạ đường huyết do nguyên nhân khác thì việc uống trà đường hoặc nước đường sẽ không mang lại hiệu quả và thậm chí có thể gây nguy hiểm.

Cao huyết áp uống trà không thêm đường được không?

Mặc dù trà đường là đồ uống không tốt với bệnh nhân cao huyết áp nhưng các loại trà không thêm đường lại rất phù hợp với nhóm người bệnh này. Việc sử dụng các loại trà hằng ngày một cách hợp lý, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học và luyện tập phù hợp có thể góp phần kiểm soát huyết áp.

Trà là một loại đồ uống tự nhiên không chứa calo và ít đường, đặc biệt khi không thêm đường vào trà. Các loại trà như trà xanh, trà đen hoặc trà thảo mộc chứa nhiều chất chống oxy hóa và có thể giúp cải thiện sức kháng của cơ thể. Điều này có thể có lợi cho bệnh nhân cao huyết áp, bởi vì tình trạng này thường có liên quan đến sự viêm nhiễm và căng thẳng trong hệ thống tim mạch.

Việc chọn loại trà không có đường và hạn chế sử dụng đường trong chế độ ăn uống là quan trọng. Đường có thể góp phần làm tăng cân và cao huyết áp, như đã đề cập ở trên. Thay vào đó, người bệnh cao huyết áp nên tập trung vào việc duy trì một chế độ ăn uống giàu rau xanh, hoa quả, thực phẩm ít natri, giảm tiêu thụ thực phẩm chứa đường và thức ăn nhanh.

Một số thức uống khác tốt cho người cao huyết áp

Người cao huyết áp nên tập trung vào chế độ ăn uống và các loại thức uống lành mạnh để kiểm soát huyết áp và duy trì sức khỏe tim mạch. Dưới đây là danh sách các loại đồ uống tốt cho người cao huyết áp:

Nước

Uống nhiều nước hàng ngày là rất quan trọng. Nước giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và hỗ trợ cho hệ thống tim mạch hoạt động tốt.

Nước ép trái cây tự nhiên

Nước ép trái cây tự nhiên như nước cam, nước lựu hoặc nước dứa cung cấp các dưỡng chất và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, hãy uống chúng một cách cân nhắc vì chúng có thể chứa đường tự nhiên.

Nước chanh

Nước chanh không chỉ giúp cung cấp vitamin C mà còn có thể giúp giảm căng thẳng và stress, loại bỏ một số yếu tố có thể gây tăng huyết áp.

Nước râu ngô

Nước râu ngô là một thức uống có khả năng hỗ trợ giảm huyết áp, đặc biệt là khi kết hợp với các thảo dược như hoa hòe, cỏ ngọt và một số loại thảo mộc khác. Loại nước này không chỉ có lợi cho sức khỏe tiết niệu và tiểu tiện, mà còn có thể giúp điều hòa áp lực máu và giảm cholesterol trong máu.

Trên đây là toàn bộ lời giải đáp chi tiết cho câu hỏi “Mắc bệnh cao huyết áp uống trà đường được không?”. Người bệnh cao huyết áp hoàn toàn không nên bỏ đường vào trà khi uống. Hãy cân nhắc việc sử dụng trà không đường và kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân đối cùng với việc luyện tập thể dục đều đặn để có thể hỗ trợ, kiểm soát huyết áp và duy trì sức khỏe tổng thể.