Duy trì thói quen tốt phòng ngừa tai biến mạch máu não

Bệnh tai biến mạch máu não là một bệnh lý cực kì nguy hiểm. Bệnh nếu như không được ngay lập tức điều trị đúng phương pháp sẽ gây nên những di chứng rất nguy hiểm. Vậy, làm sao để không mắc bệnh tai biến mạch máu não? Trong cuộc sống hàng ngày, cách tốt nhất để không mắc tai biến mạch máu não chính là duy trì những thói quen tốt.

Bệnh tai biến mạch máu não là gì?

Tai biến mạch máu não (TBMMN) hay còn gọi là đột quỵ não là một bệnh lý xảy ra khi lượng máu đang vận chuyển lên não bị ngưng một cách đột ngột. Hiện tượng này có thể được lý giải là do tình trạng tắc mạch máu não hoặc do vỡ mạch máu não. Hiện nay, tai biến mạch máu não ở người già được coi là phổ biến nhất do sức khỏe của người già có hiện tượng suy yếu cũng như sức đề kháng không được tốt như trước, với đối tượng này tỉ lệ tử vong cũng rất cao.

Tai biến mạch máu não hay đột quỵ não là một bệnh lý xảy ra khi lượng máu đang vận chuyển lên não bị ngưng một cách đột ngột

TBMMN là 1 trong 3 bệnh lý có tỉ lệ tử vong cao nhất, do bệnh đến một cách đột ngột, không báo trước nên công tác đối phó bệnh không có và tỉ lệ tử vong cũng do vậy mà tăng lên. Có nhiều trường hợp có thể điều trị bệnh được nhưng để lại những di chứng theo họ suốt đời.

Một số thói quen tốt phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não

Lối sống vận động

Vận động không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn, bản thân nó còn có tác dụng giúp cho cơ thể khỏe khoắn cũng như săn chắc hơn rất nhiều. Hoạt động tích cực giúp cho tiêu hao calo cũng như đốt cháy mỡ thừa, nó rất tốt cho tim mạch nên tăng cường sức khỏe, hạn chế khả năng mắc bệnh tai biến mạch máu não.

Không hút thuốc

 Khói thuốc làm tổn thương hệ tim mạch khiến cho các mạch máu bị thu hẹp và đôi khi còn dẫn tới tình trạng đông máu. Điều này cũng có thể rất dễ dàng gây nên tình trạng tai biến mạch máu não.

Khói thuốc làm tổn thương hệ tim mạch khiến cho các mạch máu bị thu hẹp và đôi khi còn dẫn tới tình trạng đông máu

Ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống khoa học ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mỗi người. Để phòng tránh bệnh tai biến mạch máu não, một chế độ ăn uống khoa học là cực kì quan trọng. Trong khẩu phần ăn hàng ngày nên hạn chế các chất béo bão hòa cũng như không nên sử dụng mỡ động vật, các đồ ăn chế biến sẵn thay vào đó nên sử dụng các loại dầu thực vật, rau củ quả, trái cây tươi.

Uống đủ nước

Nước đóng một vai trò cực kì quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, những người uống nhiều nước thì tỉ lệ bị tai biến mạch máu não sẽ giảm 50% so với những người uống ít nước. Nước không chỉ duy trì độ ẩm trong cơ thể, bản thân nó còn giúp cho máu lưu thông được tốt hơn tránh được hiện tượng đông máu.

Uống nhiều nước thì tỉ lệ bị tai biến mạch máu não sẽ giảm 50% so với những người uống ít nước

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tim mạch

Hiện nay có khá nhiều sản phẩm hỗ trợ tim mạch, phòng chống đột quỵ, góp phần làm tan cục máu đông, ngăn ngừa nguy cơ tai biến mạch máu não.

Duy trì những thói quen tốt ngăn ngừa bệnh tai biến mạch máu não giúp người bệnh không phải đối mặt với bệnh lý nguy hiểm này, đồng thời tiết kiệm khá nhiều thời gian, công sức cũng như tiền bạc so với việc phải đối mặt với bệnh tật. Chúc các bạn luôn duy trì được những thói quen tốt để bảo vệ trái tim khỏe mạnh.

Bảo Bảo