Đây là cách chữa mất ngủ bằng gừng hiệu quả mà lại rất rẻ tiền

Cách chữa mất ngủ bằng gừng tươi là phương pháp được ưa chuộng không chỉ bởi độ lành tính mà còn có tác dụng rất tốt với những người mắc phải căn bệnh này.

Sau đây là công thức chữa mất ngủ bằng gừng tươi hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay, mời các bạn tham khảo:

1. Cách chữa mất ngủ bằng gừng

Đối với những người mất ngủ kinh niên chắc sẽ không còn xa lạ gì cách trị khó ngủ đơn giản tại nhà này nữa, cách làm rất đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được.

Cách 1: Gừng và đường phên

Các nguyên liệu cần chuẩn bị như sau:

– Một củ gừng tươi

– Đường phên vừa đủ

Thái gừng thành các lát mỏng, rồi thả vào nồi nước sôi, lượng nước vừa phải tầm 500 ml. Tiếp tục đun cho đến khi nước sôi lại lần nữa thì cho đường vào, sau đó đun nhỏ lửa trong vòng 15 phút thì tắt bếp.

Khuyến cáo nên uống vào buổi trưa và buổi chiều tối là những thời điểm thích hợp nhất để có một giấc ngủ ngon.

Cách 2: Sự kết hợp của gừng và muối

Các nguyên liệu cần có như sau:

– Một củ gừng tươi

– Một lượng muối vừa đủ với 500 ml nước

Giã nát gừng rồi cho vào cốc chứa 500 ml nước ấm, sau đó cho chút muối vào khuấy đều là uống được ngay.

Khuyến cáo nên uống vào trưa hoặc chiều tối để có tác dụng vào lúc ngủ.

2. Một số lưu ý mà bạn cần biết trong cách chữa mất ngủ bằng gừng

– Khi chế biến không nên gọt vỏ, vì vỏ gừng có nhiều công dụng chữa bệnh, bạn chỉ nên rửa sạch mà thôi.

– Không nên ăn gừng trong thời gian dài, nếu thấy tình trạng mất ngủ đã giảm thì bạn cũng nên giảm liều lượng nước gừng lại và dần dần khi đã ngủ được bình thường hãy dừng hẳn.

– Không dùng nước gừng cho người bị say nắng: cảm lạnh uống nước gừng rất tốt nhưng các trường hợp như cảm mạo thử nhiệt, cảm mạo phong nhiệt, say nắng tuyệt đối không được dùng gừng.

– Không ăn gừng tươi dập: gừng tươi bị dập có thể sản sinh ra một loại độc tố mạnh gây hoại tử các tế bào gan, làm tăng nguy cơ ung thư gan, ung thư thực quản.

– Chế biến nước gừng ngày nào thì bạn nên uống vào ngày ấy chứ không nên để lâu làm mất dần tác dụng của gừng.

– Kể cả những người bình thường, không bị mất ngủ cũng có thể uống để ngủ ngon hơn. Nước gừng được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên nên không có hại gì cho cơ thể khi uống trong thời gian ngắn.

– Đối với các đối tượng sau nên hạn chế dùng gừng: phụ nữ mới sinh đang cho con bú, người có tiền sử mắc bệnh tim mạch, phụ nữ đang trong ngày hành kinh, người bị bệnh tiểu đường.

Trên đây là cách chữa mất ngủ bằng gừng đã được nhiều người kiểm chứng là rất an toàn và hiệu quả. Mong rằng những chia sẻ ít ỏi này của chúng tôi phần nào giúp ích cho các bạn trong việc tìm ra bí quyết trị khó ngủ phù hợp với mình và không còn phải khổ sở hằng đêm vì mất ngủ nữa.

Hường