Cần làm gì để thoát khỏi tàn nhang trên da

Bạn lo lắng, khổ sở vì không biết làm sao để hết tàn nhang? Đừng quá lo lắng! Hãy điểm qua bài viết sau để biết những phương pháp hữu hiệu giúp chữa trị tàn nhang từ gốc đến ngọn.

Chế độ ăn uống lành mạnh

 Ăn uống đúng cách để chăm sóc da từ bên trong

Chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, từ đó chống lại những tác nhân gây tàn nhang trên da mặt. Vì thế nếu bạn đang có nguy cơ mắc tàn nhang do di truyền hoặc đang xuất hiện thời gian thì nên bổ sung ngay dưỡng chất để nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Theo các bác sĩ da liễu, để hỗ trợ điều trị tàn nhang bạn nên áp dụng chế độ ăn uống bao gồm ít nhất 50% thực phẩm tươi sống, đặc biệt là những rau  chứa nhiều chất xơ, vitamin C và vitamin B. Mỗi ngày nên uống từ 9 đến 12 cốc nước (tương đương 2,2 đến 3 lít nước) để bổ sung lượng ẩm cho da, làm sạch cơ thể, ngăn ngừa hình thành tàn nhang.

Bên cạnh đó bạn nên hạn chế những thức ăn gây kích ứng cho làn da như thức ăn cay, các loại thực phẩm lên men hay các món được chế biến sẵn. Uống nước lọc, nước ép trái cây thay vì các loại thức uống có caffeine như cà phê, rượu, bia…

Có chế độ sinh hoạt điều độ

Những người không có chế độ sinh hoạt đúng cách dễ bị stress, thay đổi nội tiết tố, là một trong những nguyên nhân kích thích melanin sản xuất nhiều hơn và khiến da bị lão hóa sớm.

Vì thế bạn hãy thường xuyên tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là ngủ đúng và đủ giấc mỗi ngày. Giấc ngủ ngon không chỉ là khoảng thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi mà nó còn tạo điều kiện cho các loại hormone sinh trưởng bắt đầu quá trình tái tạo, phục hồi cơ thể và làn da. Ngủ đủ 7 – 9 tiếng mỗi đêm sẽ tạo điều kiện cho da sản sinh collagen, giúp tăng độ đàn hồi cho da và xóa mờ thâm hiệu quả. 

Chăm sóc da đúng cách 

Chăm sóc da không đúng cách cũng là một trong những nhân tố tác động gây tàn nhang và khiến cho làn da bị hư hại mỗi ngày. Vì thế khi bạn đang bị tàn nhang, hãy chú ý chế độ skincare để giúp cho da nhanh khỏe mạnh, khắc phục những hư tổn.

Sử dụng kem chống nắng

Khi da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ sản sinh ra nhiều melanin gây ra tàn nhang. Vì thế bạn hãy bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra ngoài. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 8 giờ sáng đến 4 giờ chiều, nếu cần thiết phải ra ngoài bạn nên đeo khẩu trang, kính mát và che chắn cẩn thận khi ra ngoài. Bạn cũng nên chú ý chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF thích hợp, phù hợp với làn da và nhớ tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ.

Tẩy tế bào chết 1 - 2 lần mỗi tuần

Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ đi lớp da thừa và làm da sáng mịn hơn. Trong quá trình điều trị tàn nhang, bạn có thể làm những hỗn hợp tẩy da chết lành tính từ nguyên liệu thiên nhiên như bã cà phê, bằng đường hay mật ong... làm sạch da 1 - 2 lần mỗi tuần.

Dưỡng ẩm

Đây là bước không thể thiếu để tạo ra một lớp màng chắn, bảo vệ da tốt hơn trước tác hại của tia cực tím và những tác nhân gây tàn nhang.

Sử dụng mặt nạ dưỡng da tàn nhang

Bạn có thể áp dụng những công thức làm mặt nạ làm mờ các đốm nám và tàn nhang trên da từ các nguyên liệu thiên nhiên như mặt nạ từ giấm táo và mật ong, trứng gà và chanh, nha đam và nước vo gạo,...

Bạn có thể đắp mặt nạ 1 - 2 lần/tuần và kiên trì áp dụng trong vòng 2 - 3 tháng để mang lại hiệu quả khả quan.

Áp dụng những biện pháp điều trị tàn nhang chuyên sâu

Phương pháp điều trị tàn nhang bằng laser

Bên cạnh những cách chăm sóc da khỏe mạnh từ sâu bên trong, nếu bạn muốn đánh bay các đốm nâu xỉn màu nhanh chóng, hiệu quả và không tái phát thì cần kết hợp với những biện pháp chăm sóc da chuyên sâu như thuộc đặc trị giúp ức chế quá trình sản xuất sắc tố melanin tối màu (tác nhân gây tàn nhang), hoặc can thiệp thẩm mỹ để xóa mờ tàn nhang.

Sử dụng kem trị tàn nhang 

Kem chăm sóc da nám, tàn nhang Uriage Depiderm Anti - Brown Spot Targeted Care có chứa những thành phần như glycolic acid, salicylic acid giúp làm sạch sâu lỗ chân lông và làm mờ thâm do tàn nhang nhanh chóng. Bên cạnh đó bạn cũng có thể bổ sung viên uống vitamin C và E để bổ sung các chất chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen tự nhiên để chống lại sự tổn thương da do gốc tự do và tia cực tím, giúp làm sáng da, ngăn chặn đốm thâm xỉn màu phát triển.

Đến bác sĩ da liễu để được tư vấn các phương pháp điều trị tàn nhang chuyên sâu

Hiện nay có rất nhiều phương pháp trị tàn nhang như cấy hóa chất AHA và TCA để xóa tàn nhang, phương pháp điều trị bằng laser, phương pháp áp lạnh (đông lạnh da) để tái tạo bề mặt da, đào thải các tế bào hắc sắc tố và kích thích hình thành collagen mới. Tùy thuộc vào làn da của bạn mà bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp phù hợp nhất.

Bài viết giới thiệu những cách làm tàn nhang, dưỡng da sáng mịn mỗi ngày được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Bạn có thể kết hợp đồng thời các phương pháp để giúp quá trình điều trị tàn nhang mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!

Xuân Trúc

Nguồn: Tổng hợp