Cách uống nước để vào ối cho mẹ bầu đơn giản

Nước ối là môi trường sinh sống và nuôi dưỡng của con từ những ngày đầu thai kỳ. Thiếu nước ối là tình trạng thường gặp ở thai phụ, nguyên nhân chủ yếu là do uống nước sai cách. 

Có rất nhiều mẹ bầu tỏ ra khó hiểu khi được bác sĩ chẩn đoán thiếu nước ối. Thậm chí nhiều mẹ còn khẳng định rằng họ uống nước rất nhiều nên không thể thiếu nước ối được. Tuy nhiên mẹ cần phải xem lại liệu mình uống nhiều nước nhưng đã uống đúng cách chưa. Trong bài viết này, Hà An Pharmacy sẽ cùng mẹ tìm hiểu vấn đề này cũng như giới thiệu cách uống nước để vào ối cho con. 

Nước ối là gì? Hậu quả của việc thiếu nước ối

Nước ối là gì?

Nước ối là chất dịch lỏng trong tử cung thai phụ, rất giàu dinh dưỡng, xuất hiện ở ngày thứ 12 sau khi thụ thai. Đây là chất dịch bao quanh thai nhi, có nhiệm vụ nuôi dưỡng và bảo vệ em bé khi nằm bên trong bụng mẹ. 

Ở giai đoạn đầu của thai kỳ, nước ối có màu trắng trong và không có mùi. Nước ối sẽ đục dần theo sự phát triển của bé. Đến khi thai nhi trưởng thành sẽ có màu đục như nước vo gạo. Trong giai đoạn chuyển sinh, nước ối giúp thành lập đầu ối để nong cổ tử cung của mẹ giúp cho sự xóa mở cổ tử cung được thuận lợi hơn và bảo vệ thai khỏi những sang chấn của cơn co tử cung.

Nước ối là môi trường sinh sống của thai nhi trong suốt thai kỳ

Hậu quả của việc thiếu nước ối

Vào mỗi giai đoạn phát triển, thai nhi cần một lượng nước ối phù hợp. Thai nhi 4 - 8 tuần tuổi cần 50ml. Ở tuần 38 (khi thai đủ trưởng thành) cần 1000ml. Sau đó lượng nước ối sẽ giảm dần, đến tuần 40 hoặc lúc chuyển dạ sẽ có thể tích là 600 - 800ml. 

Nếu lượng nước ối trong bào thai không đủ sẽ gây ra nhiều hậu quả. Đối với mẹ bầu thiếu ối trong 3 tháng đầu thai kỳ có khả năng gây sảy thai và thai chết lưu. Trường hợp thiếu ối 3 tháng cuối thai kỳ có thể khiến ngôi thai bị ngược hoặc khiến mẹ bị vỡ ối sớm. Do đó mẹ bầu cần tìm hiểu và biết cách uống nước để vào ối sao cho đúng.

Cách uống nước để vào ối

Để tránh tình trạng thiếu ối xảy ra khi mang thai, nhiều mẹ đã truyền tai nhau cách uống nước như thế nào để có thể cung cấp đủ lượng nước ối cần thiết cho bé. Mặc dù chưa có minh chứng cụ thể về các phương pháp này, nhưng bạn có thể áp dụng và theo dõi sự thay đổi bên trong cơ thể.

Uống 8 ly nước mỗi ngày

Nước lọc là thứ tốt nhất cho cơ thể mẹ bầu trong quá trình mang thai. Mỗi ngày các mẹ nên uống khoảng 8 ly nước (tương đương 2 - 2,5 lít nước). Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung thêm các loại sinh tố, nước ép,... để nạp thêm các loại vitamin tự nhiên.

Cách uống nước để vào ối đơn giản nhất chính là nước lọc

Uống nước ấm, nước trái cây 

Thay vì uống các loại nước ngọt, nước có gas,... mẹ bầu hãy ưu tiên uống nước lọc âm ấm. Đây chính là cách tốt nhất tạo điều kiện phù hợp cho cơ thể sản sinh ra nước ối. Ngoài ra các loại nước trái cây, nước ép,... giàu dinh dưỡng cũng sẽ là sự lựa chọn phù hợp dành cho mẹ. 

Uống nước vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ

Một cốc nước ấm trước khi ăn sáng sẽ giúp cho cơ thể mẹ bầu trao đổi chất tốt hơn. Nhờ đó quá trình sản xuất nước ối cũng được thực hiện một cách trơn tru. Mẹ có thể thêm một vài lát chanh và mật ong để hỗ trợ tốt hơn cho hệ miễn dịch. Đây được xem là thói quen của những bà mẹ có cách uống nước để vào ối thông minh.

Uống nước ấm vào sáng sớm và buổi tối là cách uống nước để vào ối hiệu quả

Uống một ly nước trước khi đi ngủ giúp dưỡng ẩm cho cơ thể đồng thời giúp thai phụ tránh tình trạng mất nước. Nhờ đó tạo ra nguồn nước dự trữ cho cơ thể sử dụng vào quá trình tạo nước ối cho thai nhi. Tuy nhiên mẹ bầu không nên uống quá nhiều nước vì có thể gây ra tình trạng tiểu đêm làm mất giấc ngủ. 

Thiếu nước ối (thiếu ối) có thể gây ra nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho thai nhi lẫn thai phụ. Do đó ngăn chặn chính là cách làm thông minh để tránh khỏi tình trạng này.

Trên đây là một số cách uống nước để vào ối được các bà mẹ truyền tai nhau qua nhiều thế hệ. Bạn đọc có thể tham khảo, áp dụng và kiểm chứng hiệu quả nhé.

Mỹ Duyên

Nguồn tham khảo: Vinmec.com