Cách giảm đau gout hiệu quả cho người bệnh

Mặc dù có thuốc mới điều trị bệnh gout nhưng bệnh gout vẫn là một căn bệnh nan giải, mang lại nỗi đau đớn và tiêu tốn nhiều tiền bạc để chạy chữa cho các bệnh nhân. Bệnh gout hay bệnh gút tấn công có thể tái phát theo thời gian và các cơn đau có thể xuất hiện trong cùng một hoặc nhiều khớp khác nhau. Cuộc tấn công đầu tiên của bệnh có thể kéo dài đến 1 tuần hoặc thậm chí là lên đến vài tuần, trừ khi bệnh được điều trị.

Tìm hiểu về gout

Bệnh gout có thể ảnh hưởng đến một khớp nào đó tại một thời điểm, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến một hoặc thậm chí nhiều vị trí khác nhau. Một cuộc tấn công của bệnh gút có thể xảy ra một cách đột ngột, thường đánh thức bạn dậy vào ban đêm với cảm giác chân sưng, nóng ran như đang bốc cháy. Các khớp bị ảnh hưởng, người bệnh sẽ thấy có cảm giác nóng, sưng và cơn đau đó đau đến nỗi chỉ cần một tấm mềm nhẹ đặt lên vùng đau là người bệnh cũng không thể chịu được.

Bệnh gout tấn công có thể tái phát theo thời gian và các cơn đau có thể xuất hiện trong cùng một hoặc nhiều khớp khác nhau

Các cơn đau của bệnh gout có thể đến và đi làm ảnh hưởng tới cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Nhưng cũng có nhiều biện pháp để kiểm soát và cách giảm đau gout bùng phát này.

Trong giai đoạn đầu của bệnh, các cơn đau do gút có thể hiếm khi xảy ra, chẳng hạn như xuất hiện một lần hoặc có thể là vài lần trong 1 năm.

Theo thời gian nếu bệnh gút không được điều trị, các cơn đau có thể xuất hiện thường xuyên hơn và ảnh hưởng đến nhiều các khớp xương khác. Các cơn đau cấp tính lặp đi lặp lại có thể khiến tổn thương và làm hỏng khớp.

Cách giảm đau gout hiệu quả ngay tại nhà

1. Nâng cao chỗ khớp bị sưng. Cách này giúp tăng cường lưu thông và dẫn lưu

Nếu chân bị ảnh hưởng, bạn nên nằm trên giường và nâng chân cao hơn người bằng cách kê chân lên gối.

Nếu quá đau, cơn đau có thể quá dữ dội đến nỗi không thể nâng cao chân lên.

2. Xoa dịu các khớp bằng đá viên. Cách giảm đau gout này giúp giảm viêm và đau

Khi bắt đầu một cơn đau do gút, bạn sẽ vô cùng khó chịu. Để nhanh chóng giải tỏa, bạn có thể dùng một túi vải dày đựng đá và chườm lạnh để giảm nhẹ cảm giác đau.

Chườm đá viên trong 20 phút rồi bỏ ra cho da phục hồi độ ẩm. Bước này sẽ ngăn đá viên làm tổn thương da.

Nếu không có sẵn đá viên, bạn có thể sử dụng gói đậu Hà Lan hoặc gói bắp đông lạnh.

Không nên đắp trực tiếp đá viên hoặc rau củ lạnh lên da mà nên quấn trong khăn mỏng.

Khi bắt đầu một cơn đau do gút, bạn sẽ vô cùng khó chịu

3. Uống thuốc chống viêm không steroid không kê đơn

(OTC) là cách giảm đau gout không thể bỏ qua. Các thuốc này giúp giảm viêm và đau. 

Uống thuốc ngay khi triệu chứng bệnh Gút bùng phát và liên tục trong 2 ngày sau đó.

Thuốc kháng viêm bạn có thể uống bao gồm Ibuprofen (Advil, Motrin IB) và Naproxen Sodium (Aleve).

Người bị viêm loét dạ dày, xuất huyết, bệnh thận và bệnh huyết áp không nên uống các thuốc này.

Không dùng Aspirin vì thuốc này làm tăng nồng độ axit uric.

Nếu bạn đang dùng thuốc khác, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh các tương tác thuốc có thể xảy ra.

4. Ngâm chân với mức độ thích hợp

Trước khi đi ngủ vào ban đêm, bạn có thể dùng một chậu nước ấm để ngâm bàn chân nóng trong khoảng 20 phút. Đây cũng là cách hiệu quả để giảm các triệu chứng đau đớn, đồng thời có thể thúc đẩy tinh thể acid uric được hòa tan, đào thải và giảm nhẹ các triệu chứng đau.

Lời khuyên dành cho người bệnh gout

Thay đổi lối sống để giảm bùng phát bệnh Gút

Uống thuốc ngay khi triệu chứng bệnh Gút bùng phát và liên tục trong 2 ngày sau đó

Thay đổi chế độ ăn để giảm hàm lượng purin. Nếu tiêu thụ purin, cơ thể bạn sẽ sản xuất axit uric, từ đó hình thành nên các tinh thể urat trong khớp xương. Bằng cách giảm hàm lượng purin trong chế độ ăn, bạn có thể giảm nồng độ purin mà cơ thể phải chuyển hóa. Đây cũng là cách giảm đau gout hiệu quả cho người bệnh.

Ăn ít thịt đỏ, chẳng hạn như bít tết

Không ăn thịt rừng như thịt thỏ, gà lôi và thịt nai.

Tránh thịt nội tạng như gan, thận, tim và lá lách.

Ăn ít hải sản, đặc biệt là trứng cá muối và động vật có vỏ như trai, cua và tôm. Bạn cũng không nên ăn các loại cá nhiều chất béo như như cá mòi, cá cơm, cá thu, cá trích cơm, cá trắng nhỏ, cá trích và cá hồi.

Chiết xuất nấm men và nước cốt thịt như Marmite, Bovril và nhiều nước thịt bán trên thị trường cũng chứa nhiều purin.

Sản phẩm từ sữa ít béo có thể giảm nguy cơ bùng phát bệnh Gút

Uống ít thức uống chứa cồn. Thức uống chứa cồn như bia và rượu mạnh có nồng độ purin cao.

Thỉnh thoảng uống một ly rượu thì không sao, thậm chí rất có lợi cho sức khỏe.

Tuy nhiên, uống quá nhiều rượu có thể gây bùng phát bệnh Gút

Tránh các thức uống ngọt chứa fructose cũng là cách giảm đau gout cho người bệnh. Các thức uống này có thể khiến bệnh Gút thêm trầm trọng

Nước uống có hương vị từ chiết xuất hoa anh đào là một trường hợp ngoại lệ. Tuy nhiên, bạn không nên chọn loại có hương thơm nhân tạo hoặc chứa đường. Anh đào và chiết xuất anh đào có thể giúp giảm nồng độ axit uric.

Uống nhiều nước để thúc đẩy chức năng thận

Thận là bộ phận quan trọng trong cơ thể, giúp sản xuất nước tiểu và loại bỏ axit uric qua đường nước tiểu.

Nhu cầu uống nước của mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào kích thước của cơ thể, mức độ hoạt động và khí hậu nơi sinh sống. Tuy nhiên, bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày.

Cảm thấy khát nước nghĩa là bạn đang bị mất nước, do đó, bạn nên nhanh chóng bù nước cho cơ thể. Ít đi tiểu và nước tiểu sẫm màu hoặc đục màu là dấu hiệu chứng tỏ bạn đang mất nước.

Thanh Hoa