Cách đơn giản chữa chóng mặt hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Chóng mặt là triệu chứng gặp ở rất nhiều người ở mọi độ tuổi. Bài viết sẽ cung cấp cho bạn cách chữa chóng mặt nhanh nhất.

Chóng mặt là hiện tượng thường gặp ở những người huyết áp thấp, thiếu nước, đau nửa đầu hoặc do bị tổn thương nặng ở đầu. Hoa mắt chóng mặt kèm theo cảm giác đau đầu và mất cân bằng và ai cũng từng gặp ít nhất một lần trong đời. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn cách chữa chóng mặt hoa mắt đơn giản và hiệu quả nhất.

Hít thở sâu

Khi có triệu chứng bị hoa mắt chóng mặt, mất cân bằng bạn cần ngồi ngay xuống thả lỏng cơ thể, giữ bình tĩnh nhất có thể sau đó hít sâu và thở ra từ từ. Đây là cách đơn giản để chữa chóng mặt nhanh nhất. Việc hít thở sâu để cung cấp nhiều oxy lên não giúp bạn tỉnh táo trở lại.

Uống nước

Vào mùa hè, cơ thể bị mất nước nhiều sẽ dẫn tới tình trạng hoa mắt chóng mặt. Bổ sung nước cho cơ thể để vừa giúp hạ nhiệt vừa giúp máu lưu thông dễ dàng. Để hiệu quả hơn, bạn có thể uống nước hòa tan vài hạt muối hoặc nước điện giải sẽ có hiệu quả nhanh chóng hơn.

Uống trà gừng

Trong gừng cho nhiều chất giúp tăng cường lưu thông máu lên não. Khi có biểu hiện hoa mắt chóng mặt, mất cân bằng bạn nên uống một cốc trà gừng nóng. Hãy chuẩn bị trước vài gói trà gừng trong nhà và ở nơi làm việc. Trong trường hợp cấp bách có thể cho lát gừng tươi vào nước nóng, hãm khoảng 3 phút rồi uống cũng có công hiệu rất tốt.

Uống nước chanh

Trong chanh có nhiều vitamin C giúp bạn khỏe mạnh và tỉnh táo. Nước chanh được nhiều người đánh giá là cách chữa chóng mặt nhanh nhất. Ưu điểm của nước chanh khi chữa triệu chứng chóng mặt là bạn có thể dùng vào mùa nào trong năm cũng được. Ở Việt Nam, chanh có sẵn quanh năm, vào mùa hè dùng nước chanh mát, mùa đông thì dùng nước chanh ấm để chữa chóng mặt.

Nước mật ong

Trong mật ong có nhiều chất bổ sung năng lượng tức thời cho cơ thể. Khi gặp tình trạng hoa mắt do tụt huyết áp thì bạn nên uống luôn một cốc nước mật ong pha loãng. Nước mật ong pha với chanh hoặc dấm táo cũng hiệu quả để chấm dứt tình trạng này.

Nha đam

Nha đam nổi tiếng với công dụng làm mát cơ thể, làm đẹp da nhưng ít người biết đến công dụng của nó để điều trị triệu chứng hoa mắt chóng mặt. Với những người thường xuyên xuất hiện tình trạng cơ thể bị mất cân bằng thì nên ăn nha đam mỗi ngày. Nha đam hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất. Với người bị hoa mắt chóng mặt do suy nhược cơ thể lại càng cần dùng nha đam mỗi ngày sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tóm lại, vì triệu chứng hoa mắt chóng mặt xuất hiện ở hầu hết mọi người, ai cũng bị ít nhất một lần trong đời. Vậy nên, ngày từ bây giờ bạn hãy xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống và tập luyện thật khoa học. Tăng cường các thực phẩm giàu chất sắt giúp phòng tránh thiếu máu như: gan, đậu phụ, hạnh nhân,… là cách chữa chóng mặt hoa mắt hiệu quả nhất ngay từ vây giờ.

Huyền Trang