Bổ sung gì cho trẻ để tăng cường đề kháng tự nhiên?

Việc ăn uống bổ sung dinh dưỡng phù hợp với cơ địa và khả năng hấp thụ của trẻ là điều tối quan trọng để giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch để chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Vậy có những loại thực phẩm nào tốt cho trẻ mà ba mẹ cần lưu ý?

Tại sao nên tăng cường sức đề kháng tự nhiên của trẻ?

Sức đề kháng tốt là điều kiện quan trọng để giúp cơ thể của trẻ chống lại bệnh tật, tăng cường sức khỏe và phát triển tốt, phòng ngừa và ngăn chặn các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Nếu sức đề kháng của trẻ bị yếu đi sẽ là cơ hội thuận lợi để vi khuẩn xâm nhập và gây ra tình trạng ốm vặt do hệ miễn dịch của trẻ chưa được hoàn thiện, khi đó hàng rào bảo vệ dễ bị suy giảm.

Đối với trẻ có hệ miễn dịch suy yếu càng dễ xảy ra tình trạng mắc bệnh làm trẻ biếng ăn và gây ra một số tác động xấu đến sức khỏe. Điều này ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện về trí não lẫn thể chất của trẻ, dẫn đến các tình trạng không mong muốn như suy dinh dưỡng, còi xương. Vì vậy, tăng sức đề kháng là một việc làm thiết yếu để giúp trẻ có hệ miễn dịch tốt, tạo điều kiện thuận lợi để phát triển và hạn chế tối đa khả năng mắc bệnh.

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ giúp ngăn ngừa các vi khuẩn gây bệnh

Bổ sung gì cho trẻ để tăng cường đề kháng và cải thiện miễn dịch?

Thịt nạc

Thịt lợn, thịt gà, thịt bò là các loại thực phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ tốt nhất. Thịt nạc có chứa nhiều protein – đây là thành phần quan trọng giúp duy trì sức khỏe cho trẻ. Thêm vào đó, kẽm trong thịt còn có tác dụng hỗ trợ các tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng hiệu quả.

Rau có màu xanh đậm

Muốn con khỏe mạnh ba mẹ hãy cho trẻ ăn các loại rau có màu xanh đậm, các loại rau này có tác dụng tăng sức đề kháng cho trẻ rất tốt. Một số loại rau như rau chân vịt, rau dền, súp lơ xanh, rau ngót, rau cải,… giàu vitamin C, protein, carotene và các khoáng chất như sắt, phốt pho, canxi, giúp trẻ phát triển toàn diện, tăng cường khả năng phòng chống bệnh truyền nhiễm.

Trái cây, rau củ có vitamin A, C

Các loại rau củ quả giàu vitamin A, C là thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, tăng khả năng phòng bệnh truyền nhiễm, cảm lạnh, cúm. Vitamin C có nhiều trong ổi, cam, bưởi; vitamin A có nhiều trong rau củ màu đỏ, vàng như cà rốt, cà chua, bí đỏ, khoai tây, đu đủ.

Trẻ cần hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng như rau củ, thịt cá

Thực phẩm giàu kẽm

Bổ sung thực phẩm có chứa nhiều kẽm vào chế độ ăn của trẻ không chỉ đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể mà còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh do vi rút gây ra. Vì thế, hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ có chứa kẽm như cua, tôm, sò, cá thu, ngao, cá mòi, gan động vật, thịt bò, hạt bí đỏ và các loại ngũ cốc.

Tổ yến chưng sẵn kid Best Nest Hội An - Tăng sức đề kháng của trẻ an toàn

Tổ yến được biết đến như là một loại thực phẩm bổ dưỡng và quý giá vì chúng có chứa nhiều axit amin, protein, khoáng chất vi lượng thiết yếu cho trẻ. Trong tổ yến có chứa thành phần axit sialic có khả năng tham gia vào các chức năng sinh lý và đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều hòa sinh lý và sinh hóa của cơ thể.

Tổ yến có chứa một số axit amin quan trọng như histidine, threonine và nhiều dạng nguyên tố quý hiếm trong đó có crom. Crom đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa của trẻ em, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn.

Tổ yến chưng sẵn Kid Best Nest Hội An 6 hũ x 70ml là dòng sản phẩm tổ yến dành cho trẻ với thành phần yến sào cao cấp. Sản phẩm có công dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tái tạo tế bào và cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Tổ yến chưng sẵn Kid Best Nest Hội An là sản phẩm đến từ thương hiệu Best Nest, thương hiệu đi đầu trong chuỗi cung cấp sản phẩm yến sào thượng hạng, chất lượng, tốt cho sức khỏe.

Tổ yến chưng sẵn kid Best Nest Hội An - Tăng sức đề kháng của trẻ 

Công dụng chính của Kid Best Nest Hội An:

• Thúc đẩy sự phát triển về trí tuệ.
• Bổ sung đủ các nguyên tố vi lượng cần thiết.
• Cung cấp lượng canxi tốt cho sự phát triển.
• Tăng cường miễn dịch.
• Phục hồi tế bào bị tổn thương.
• Dễ tiêu hóa.
• Cải thiện chức năng của phổi.

Cách dùng:

• Lắc nhẹ trước khi uống, sản phẩm ngon hơn khi uống lạnh.
• Dùng 1 đến 2 hũ mỗi ngày.

Đối tượng sử dụng: Trẻ từ 2 đến 16 tuổi.

Trên đây là những thông tin chi tiết về tầm quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng cho trẻ cũng như các loại thực phẩm phù hợp cho sự phát triển của trẻ. Mong rằng ba mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi bổ sung gì cho trẻ để tăng cường đề kháng. Ngoài ra, ba mẹ có thể cho trẻ sử dụng thực phẩm bổ sung như Tổ yến chưng sẵn Kid Best Nest Hội An để trẻ phát triển toàn diện hơn.

Cẩm Ly

Nguồn: Tổng hợp