Bí kíp tăng cường hệ miễn dịch cho bé “say bye” bệnh kép

Câu Hỏi:

Thưa bác sĩ, tôi muốn hỏi làm thế nào để chủ động nâng cao sức khỏe và hệ miễn dịch cho con, giúp bé tránh các bệnh truyền nhiễm như sốt xuất huyết. Rất mong nhận được tư vấn từ bác sĩ. Xin cảm ơn!

Trả Lời:

Được tư vấn và giải đáp bởi Bác sĩ Chuyên khoa 2 - Nguyễn Cát Phương Vũ - Bác sĩ Khoa khám bệnh - Bệnh viện Nhi đồng Thành phố.

Nhìn chung, tư vấn về dinh dưỡng và miễn dịch thì cần phải theo từng độ tuổi. Tuy nhiên, cho dù độ tuổi nào thì chúng ta cũng cần ăn uống khoa học và cân bằng chất dinh dưỡng theo tháp dinh dưỡng gồm:

• Tầng đáy là nhóm bột đường với các loại thực phẩm về tinh bột như gạo, bún, cháo, bánh mì,...
• Tầng tháp thứ hai là chất xơ và rau củ quả. Đây là các sản phẩm chứa hàm lượng vitamin và chất khoáng lớn, có thể bảo vệ hệ miễn dịch của con.
• Tầng thứ ba là nhóm chất đạm gồm thịt, cá, trứng, sữa,... có nhiệm vụ cung cấp cho bé năng lượng tốt để chiến đấu với bệnh tật, tăng thể tích khối cơ tốt và sản xuất ra bạch cầu, kháng thể chống chọi lại bệnh tật.
• Tiếp theo là nhóm chất béo. Đây là nhóm chất quan trọng giúp đưa dưỡng chất vào cơ thể một cách hợp lý.

Cùng lắng nghe chia sẻ chi tiết từ bác sĩ tại đây:

Bên cạnh đó, trong mùa bệnh sốt xuất huyết và các bệnh có nguy cơ gây sốt cao trong những ngày đầu thì việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng vì nước giúp dẫn lưu máu trong cơ thể đến tất cả các cơ quan, tưới máu tốt, lưu thông tốt interleukin và những chất kháng viêm giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Cuối cùng, rèn luyện thể thao cho bé là vô cùng quan trọng. Bé mới sinh vẫn cần cha mẹ hỗ trợ vận động thông qua massage chân, bụng, lòng bàn tay, thái dương,... Trẻ lớn hơn có thể chơi các môn thể thao ngoài trời, tuy nhiên cần đảm bảo thoa kem chống nắng đầy đủ, che chắn để con không bị sốc nhiệt.

Trên đây là những biện pháp hữu ích giúp bé nâng cao hệ miễn dịch để chống các bệnh truyền nhiễm như sốt xuất huyết. Hy vọng, các bậc phụ huynh đã có được cho mình những thông tin cần thiết để chăm sóc sức khỏe cho con trẻ.