Bé thiếu máu nên ăn gì thì tốt, các mẹ đã biết chưa?

Bé thiếu máu nên ăn gì luôn là câu hỏi thường trực trong đầu những bậc cha mẹ có con bị bệnh thiếu máu. Bài viết dưới đây sẽ mang lại câu trả lời chính xác nhất.

Thiếu máu được biết đến là tình trạng giảm lượng sắc tố (Hb) trong 1 đơn vị thể tích máu. Theo tổ chức y tế thế giới thì:

– Hb nhỏ hơn 110g/l ở trẻ từ 6 tháng đến 6 tuổi được coi là bị thiếu máu.

– Hb nhỏ hơn 120g/l ở trẻ có độ tuổi từ 7-14 được coi là bị thiếu máu.

Thiếu máu ở trẻ em có thể là nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm tăng cân và các hệ lụy nghiêm trọng khác. Chính vì vậy, điều trị bệnh thiếu máu cho trẻ là việc vô cùng quan trọng và cần thiết. Trong đó, việc bổ sung các thực phẩm bổ máu cho trẻ là ưu tiên hàng đầu.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu ở trẻ

Tương tự như bệnh thiếu máu nói chung, cũng có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra bệnh thiếu máu ở trẻ em

– Thiếu máu cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày không đủ.

– Trẻ sinh non hoặc thiếu sữa mẹ

– Khả năng hấp thụ dinh dưỡng của trẻ quá kém do các bệnh về đường tiêu hóa như ỉa chảy, đi ngoài nhiều…

– Do di truyền từ ông bà, cha mẹ.

– Mẹ cho trẻ dùng nhiều thuốc kháng sinh làm ảnh hưởng đến đường ruột, dẫn đến các bệnh về tiêu hóa.

– Bệnh liên quan đến sự tạo máu: suy tủy, bệnh máu trắng, bạch cầu cấp…

Biểu hiện của trẻ bị thiếu máu

Bé bị thiếu máu thường có các biểu hiện như sau:

– Mệt mỏi, kém ăn, ít hoạt động nô đùa hay quấy khóc.

– Trẻ chậm tăng cân và không phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.

– Chậm biết đi, biết đứng.

– Tóc mọc thưa, dễ rụng tóc, da xanh xao.

– Nhịp tim trẻ nhanh hơn so với trẻ bình thường.

– Sức khỏe yếu và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.

Bé thiếu máu nên ăn gì?

Để khắc phục và điều trị bệnh thiếu máu ở trẻ, mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn uống hàng ngày của bé.

Các loại thịt chứa sắt

Thịt chứa nhiều sắt chính là một trong những câu trả lời cho câu hỏi trên. Các loại thịt có màu đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn nạc…là những thực phẩm mà mẹ có thể lựa chọn cho bé.

Gan lợn

Gan lợn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B vfa D cùng các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể cũng là một lựa chọn không tồi dành cho những bé bị thiếu máu.

Hải sản

Các loại hải sản như cá, tôm, cua, nghêu, sò…cũng cung cấp nhiều sắt và vitamin cho cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy rằng khoảng 20 con sò nhỏ có thể bổ sung cho cơ thể đến 53 mg sắt. Vì vậy, đừng quên thêm các loại hải sản vào chế độ ăn uống của bé mẹ nhé.

Rau củ và trái cây.

Rau xanh là nguồn thực phẩm cung cấp chất xơ và các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Trong đó, các loại rau như rau bina, rau chân vịt, súp lơ xanh, rau cải xoong là những loại rau chứa nhiều sắt và chúng rất cần thiết cho những trẻ em bị bệnh thiếu máu.

Một số loại trái vừa ngon miệng vừa giàu sắt phải kể đến như dưa hấu, đu đủ, chuối, mận, nho…cũng cần được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của bé bị thiếu máu…

Hường