Bạn đã biết tác dụng của dứa tuyệt vời thế nào chưa?

Nhiều người sử dụng dứa để làm tăng hương vị cho món ăn trong nhà bếp nhưng lại không biết rằng tác dụng của dứa còn là ngăn ngừa nhiều bệnh tật và giúp chúng ta luôn khỏe mạnh.

Cùng tìm hiểu những nghiên cứu mới nhất về lợi ích của dứa nhé các bạn.

Tác dụng của dứa là giúp giảm cân nếu kết hợp với tập thể dục

Các enzyme bromelain được tìm thấy trong dứa kích thích các chức năng tiêu hóa và có thể giúp loại bỏ viêm tế bào bằng cách đẩy nhanh quá trình tiêu hóa protein.

Chắc chắn rằng ăn dứa không thể làm tan mỡ, nhưng nếu tiêu thụ nó kết hợp với tập thể dục thường xuyên và không vượt quá định mức calo hàng ngày thì dứa sẽ giúp cải thiện hiệu quả giảm cân một cách đáng kinh ngạc.

Chống viêm

Bromelain còn được biết đến là một loại enzyme giúp chống viêm rất hiệu quả. Nó làm giảm sưng, giảm đau và làm lành vết thương nhanh hơn. Ngoài ra, bromelain còn giúp cơ thể loại bỏ các tế bào bị hư hại. Hơn nữa, người ta cũng tin rằng nó có thể đẩy nhanh quá trình đổi mới mô liên kết và do đó được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị các thương tích thể thao như: vết thâm tím, vết loét và bong gân.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Vitamin C chứa trong dứa sẽ ngăn ngừa các vấn đề về mạch máu đồng thời quá trình hình thành collagen bên trong xương, sụn, cơ và các mạch máu.

Cải thiện thị lực

Dứa có chứa vitamin A và nó rất tốt cho thị lực của bạn. Ngoài ra, beta-carotene tăng cường hoạt động cho mắt hiệu quả. Tiêu thụ dứa hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Vì vậy, có thể nói dứa chứa nhiều dinh dưỡng cho đôi mắt sáng và khỏe mạnh.

Cải thiện sức khỏe hệ xương khớp

Canxi và magiê chứa trong dứa có thể làm cho xương chắc khỏe hơn. Chỉ cần một ly nước dứa là bạn đã có thể cung cấp đến 70 % định mức mangan mà cơ thể cần hàng ngày.

Ngăn ngừa đột quỵ

Dứa chứa rất nhiều kali, giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa chứng đột quỵ. Nó cũng giúp bạn tránh bị nhồi máu cơ tim bằng cách loại bỏ các vật cản bên trong các mạch máu.

Giúp bạn trẻ lâu hơn

Mangan trong dứa có thể bảo vệ cơ thể bạn khỏi các gốc tự do. Phải nói thêm rằng, những gốc tự do này có thể hủy hoại các tế bào trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa bên trong da và các cơ quan khác.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Bã dứa hoặc nước ép dứa đều có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa hiệu quả bằng cách loại bỏ các triệu chứng như chướng bụng và táo bón. Nó cũng hỗ trợ điều trị viêm loét đại tràng hoặc loét dạ dày.

Tuy nhiên, vì nước dứa có thể làm tăng độ chua dạ dày, vì vậy cần cẩn thận nếu bạn bị viêm dạ dày hoặc loét dạ dày-tá tràng.

Giảm lượng đường trong máu

Xơ dứa có thể làm chậm tốc độ tiêu hoá đường, do đó làm giảm lượng đường trong máu một cách đáng kể.

Tăng khả năng sinh sản là một trong những tác dụng của dứa

Bromelain cải thiện lưu thông máu trong tử cung và từ đó ngăn ngừa sẩy thai hiệu quả.

Hường

Nguồn: Brightside