Ăn chay trường có quan hệ được không? Có gây yếu sinh lý nam không?

Ăn chay là chế độ ăn chỉ sử dụng nguồn thực vật và loại bỏ hoàn toàn thực phẩm động vật bao gồm trứng, sữa và pho mát. Chế độ ăn này được nhiều người đánh giá cao và có thể hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Nhưng nếu đàn ông ăn chay trường có bị yếu sinh lý không? Thông tin sau sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

Ăn chay trường có quan hệ được không?

Theo quan niệm của đạo Phật, tùy theo mục đích ăn chay mà bạn nên ứng xử sao cho phù hợp. Nếu là một Phật tử, ăn chay trong những ngày rằm, đầu tháng âm lịch hoặc ăn chay trường theo ý niệm hướng về Phật giáo thì nên kiêng quan hệ vợ chồng trong những ngày này.

Nhưng trong trường hợp ăn chay trường vì lý do sức khỏe, ăn chay để bảo vệ động vật và môi trường,… thì không bắt buộc kiêng quan hệ tình dục.

Tuỳ vào mục đích ăn chay trường như vì sức khỏe, bảo vệ động vật,... bạn không bắt buộc kiêng quan hệ tình dục

Ăn chay có ảnh hưởng đời sống tình dục không?

Trang web hẹn hò của Anh đã thực hiện một cuộc thăm dò với 1000 người, trong đó có 500 người ăn thịt và 500 người ăn chay (38% trong số đó là người ăn chay trường). Kết quả cho thấy 84% người ăn chay nói rằng họ hài lòng với đời sống tình dục của mình so với chỉ 59% người ăn thịt cho biết họ hài lòng.

Sở thích ăn uống cũng có liên quan đến tần suất tình dục. Khoảng 57% người ăn chay cho biết họ quan hệ tình dục 3 - 4 lần/tuần so với 49% người ăn thịt quan hệ tình dục 1 - 2 lần/tuần. Các câu trả lời khảo sát cũng cho thấy sự khác biệt rõ rệt về khả năng quan hệ tình dục giữa người ăn thịt và người ăn chay trường.

Theo Sở Y tế Minnesota, “sức khỏe tình dục bao gồm các khía cạnh tình cảm, tâm lý, thể chất, trí tuệ và tinh thần”. Ví dụ những thói quen giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần cũng sẽ làm tăng ham muốn tình dục.

Lợi ích không ngờ của ăn chay với đời sống tình dục

Thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật rất giàu giá trị dinh dưỡng, giúp kích thích sản sinh hormone sinh dục giúp bạn hưng phấn hơn và nhiều tác dụng khác như:

Tăng ham muốn tình dục

Ăn chay một cách khoa học đã nhận được những lợi ích rõ ràng nhất về sức khỏe, môi trường, kinh tế,... Ngoài ra, còn mang lại những tác động tích cực đến đời sống tình dục nói riêng. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, góp phần tổng hợp collagen làm tăng độ đàn hồi của da, giúp da hồng hào, mịn màng và tươi sáng. Cảm giác mềm mịn trên làn da, làm tăng ham muốn tình dục. Đây là một trong những tác dụng tuyệt vời khi ăn chay.

Tạo mùi thơm quyến rũ cho cơ thể

Ăn nhiều rau xanh và trái cây còn có tác dụng làm sạch cơ thể, mang đến cho cơ thể một mùi hương tự nhiên và hấp dẫn. Ngoài ra, các chất bài tiết trong cơ thể bao gồm cả mồ hôi sẽ không còn mùi hôi khó chịu. Một số loại trái cây như dứa có khả năng tạo ra mùi vị dễ chịu hơn cho tinh dịch, vì có chứa chất giúp ức chế mùi axit chua. Một cơ thể sạch sẽ và thơm tho luôn hấp dẫn và sẽ khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn trước bạn tình của mình.

Ăn chay đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tăng hứng phấn hơn khi "yêu" 

Tăng tiết chất bôi trơn tự nhiên

Chất bôi trơn tự nhiên có tác dụng rất tốt trong quá trình quan hệ, giảm ma sát và tăng khoái cảm. Nhưng rau xanh hoặc trái cây có rất nhiều hàm lượng nước. Vì vậy, phụ nữ nên ăn nhiều rau củ quả như dưa chuột, dưa hấu, dưa hấu,… Những thực phẩm này rất nhiều nước, bổ sung cho làn da căng bóng, giảm nếp nhăn, tăng sắc tố trắng hồng và tăng tiết dịch bôi trơn tự nhiên. Một số thực phẩm giàu axit béo omega-3 như các loại hạt, loại cá béo, bí đỏ,… giúp hạn chế tình trạng khô âm đạo. 

Tăng hormone

Các chất dinh dưỡng có trong trái cây và rau quả cũng có tác dụng thúc đẩy tăng sản xuất serotonin trong cơ thể. Đây là một loại hormone hạnh phúc, giúp con người cảm thấy thư giãn, dễ chịu và tăng ham muốn tình dục. Tâm lý cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sinh lý. Ăn chay giúp bạn sống vui vẻ và ít căng thẳng hơn. Hạn chế lo lắng và mất tập trung trong khi quan hệ tình dục. 

Tăng sức bền

Sức bền là yếu tố đóng vai trò quan trọng giúp cuộc “yêu” trở nên hoàn hảo hơn. Do đó, cần phải tăng cường năng lượng một cách tự nhiên. Thực phẩm bổ sung dành cho người ăn chay có tác dụng như vậy. Một số loại trái cây như chuối chứa nhiều kali giúp sản xuất hormone sinh dục và rất tốt trong việc tăng cường năng lượng. Sô cô la và hạt dẻ giống như "thuốc kích thích tình dục" tự nhiên. 

Nam giới ăn chay có yếu sinh lý không?

Ăn chay là một cách ăn uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nam giới ăn chay trường có thể gặp phải tình trạng yếu sinh lý nếu ăn uống không đúng cách khiến cơ thể thiếu chất. Bạn nên biết rằng ham muốn tình dục của nam giới là sự phối hợp của nội tiết tố nam với sự cương cứng của dương vật. Nhờ có hormone NO (oxit nitric) và testosterone, sẽ kích thích ham muốn ở nam giới. 

Tuy nhiên NO tiết ra nhờ hoạt động của arginine, đây là một chất dinh dưỡng được tìm thấy trong thực phẩm. Khi nam giới ăn chay trường, thành phần này rất dễ bị thiếu hụt dẫn đến hàm lượng NO không đạt yêu cầu, làm giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra kẽm, vitamin B12, sắt, protein,… là những chất quan trọng trong chế độ dinh dưỡng để tăng cường máu và dinh dưỡng để đảm bảo chức năng bình thường của bộ phận sinh dục.

Vì vậy, có thể thấy nam giới ăn chay trường có thể dẫn đến tình trạng yếu sinh lý do thiếu chất. Nhưng điều đó không có nghĩa là nam giới không thể ăn chay. Do đó nếu nam giới muốn ăn chay mà không ảnh hưởng đến khả năng tình dục, nam giới cần bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu kẽm, sắt, axit béo omega-3 và các loại vitamin có trong thực phẩm như ra xanh đậm, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt.

Nam giới ăn chay trường không đủ chất dinh dưỡng sẽ gây yếu sinh lý

Ăn chay trường có quan hệ được không? Ăn chay có thể bị yếu sinh lý không? Đây là những điều đã được giải thích trong bài viết này. Thực tế cho thấy chế độ ăn uống có ảnh hưởng nhiều đến sinh lý. Vì vậy, để ăn chay không ảnh hưởng đến đời sống tình dục cần ăn uống khoa học, luyện tập, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

Cao Hiếu

Nguồn tham khảo: Tổng hợp