8 dấu hiệu đáng ngờ về sức khỏe đường ruột mà bạn có thể bỏ qua

Hầu như ai cũng biết về tầm quan trọng của sức khỏe đường ruột tốt, nhưng việc thế nào là "bình thường" thì không phải ai cũng biết. Thông thường, mọi người học cách sống chung với các triệu chứng về sức khỏe đường ruột mà không hề nhận ra. Sau đây là 8 đấu hiệu tiết lộ sức khỏe đường ruột của bạn có vấn đề mà bạn nên cân nhắc.

Thường xuyên khó chịu sau khi ăn

Thường xuyên khó chịu sau khi ăn là dấu hiệu không nên bỏ qua.

Thỉnh thoảng một thực phẩm nào đó trong món salad của bạn có thể khiến bạn bị ợ chua hoặc táo bón, nhưng Tiến sĩ Bulsiewicz nói rằng nếu bạn cảm thấy đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy sau khi ăn thường xuyên, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Ông nói: “Nói chung những gì đang diễn ra ở đây là ruột bị tổn thương. Điều này có thể là do nhiễm trùng, thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau không kê đơn, chế độ ăn uống kém, lối sống hoặc căng thẳng - tất cả đều góp phần làm cho ruột bị rò rỉ."

Tiến sĩ Bulsiewicz nói rằng những người bị rò rỉ ruột gặp khó khăn trong việc tiêu hóa các loại thực phẩm như trái cây giàu chất xơ, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Khi ruột của bạn bị tổn thương, nó sẽ bị suy giảm khả năng thực hiện công việc của mình. Điều trớ trêu là thực phẩm có thể khó tiêu hóa và chế biến lại thực sự quan trọng nhất để chữa bệnh đường ruột. Nếu chúng ta loại bỏ chúng hoàn toàn, đường ruột của chúng ta sẽ thực sự trở nên yếu hơn. Nhưng nếu chúng ta đưa các loại thực phẩm vào từ từ, để cải thiện khả năng tiêu hóa chúng theo thời gian và đưa ruột của chúng ta trở lại bình thường. Chữa lành đường ruột có thể rất phức tạp, đó là lý do tại sao bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ để được tư vấn chuyên môn.

Cảm thấy khó khăn khi đi ngoài

Thói quen đi ngoài thích hợp bao gồm việc di chuyển phân của bạn dễ dàng, đầy đủ và thường xuyên, và kết quả là không có các triệu chứng cho thấy đau tiêu hóa. Điều bạn không nên lo lắng là đi ngoài nhiều hơn một lần mỗi ngày (miễn là hình dạng phân được hình thành tốt). Nếu bạn cảm thấy việc đi ngoài của mình khó khăn, nhiều ngày mới đi 1 lần thì bạn nên cân nhắc đến những bệnh liên qua đường ruột.

Bạn thường xuyên thấy thức ăn không tiêu trong phân

Tiến sĩ Sonpal cho biết nếu bạn có thể thường xuyên biết mình đã ăn gì bằng cách nhìn vào bồn cầu, thì đó là dấu hiệu thức ăn của bạn không được tiêu hóa đúng cách và cơ thể bạn không hấp thụ được chất dinh dưỡng. Ông nói: “Đó có thể là dấu hiệu của một bệnh hoặc rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh celiac".

Phân nổi trên mặt nước

Theo Tiến sĩ Sonpal, phân nổi lên là một dấu hiệu cho thấy một người có quá nhiều chất béo trong chế độ ăn uống của họ. Nó có thể có nghĩa là ruột của bạn có khả năng bị tổn thương. Nếu điều này diễn ra chỉ 1 lần thì đừng lo lắng, đây có thể đơn giản có nghĩa là bạn đã ăn một thứ gì đó có nhiều chất béo. Nhưng nếu phân của bạn nổi một cách thường xuyên, hãy kiểm tra kỹ lưỡng và đến gặp bác sĩ để đảm bảo rằng không có gì nguy hiểm hơn đang xảy ra.

Bụng đau ở một nơi cụ thể

Chú ý về vị trí cơn đau bụng của bạn vì đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

Một cơn đau nhói ở đâu đó trong bụng có thể có nghĩa là bạn bị sỏi mật - thường bắt đầu ở phần trên bên phải của bụng. Nếu bạn bị đau quanh rốn, đó có thể là dấu hiệu của viêm ruột thừa (hoặc có thể là một dấu hiệu khác của sỏi mật). Tiến sĩ Bulsiewicz nói rằng đau bụng dưới cũng không nên bỏ qua, vì nó có thể là dấu hiệu của bệnh viêm túi thừa (hay còn gọi là viêm ruột). Trong mọi trường hợp, cơn bụng như dao đâm là không tốt, vì vậy nên kiểm tra nhanh nhất có thể.

Bạn bị tiêu chảy thường xuyên

Nói một cách đơn giản, thường xuyên bị tiêu chảy không phải là dấu hiệu tốt về tình trạng sức khỏe. Tiến sĩ Bulsiewicz nói: “Tiêu chảy mãn tính hoặc tiêu chảy xảy ra vào ban đêm thường liên quan đến một nguồn lây nhiễm hoặc viêm nhiễm. Có thể mất một chút kiểm tra để tìm ra chính xác nguyên nhân là gì, và bạn đừng nên lơ là chủ quan khi gặp vấn đề này.

Cảm thấy mệt mỏi cả ngày

Trừ khi bạn có thể chỉ ra một lý do cụ thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi, chẳng hạn như bạn mới sinh con hoặc ngủ không đủ giấc thì những cơn mệt mỏi không có nguy nhân có thể là dấu hiệu báo động về sức khỏe. Tiến sĩ Bulsiewicz nói: “Mệt mỏi quá mức, suy nhược và khó thở khi gắng sức có thể là dấu hiệu của thiếu máu”. Cho dù bạn có các triệu chứng của bệnh thiếu máu, hoặc xét nghiệm máu của bạn cho biết bạn đang bị thiếu máu, nhưng đây có thể là do chảy máu chậm không được phát hiện ở đâu đó trong ruột."

Mệt mỏi không nguyên nhân có thể do việc đường ruột của bạn gặp vấn đề.

Đi ngoài ra máu

Dù nhiều hay ít, việc có máu lẫn trong phân hoàn toàn là điều đáng quan ngại. Tiến sĩ Sonpal nói: “Đó có thể là dấu hiệu báo trước của bệnh trĩ hoặc nứt hậu môn, nhưng triệu chứng này cũng có thể báo hiệu các vấn đề nghiêm trọng hơn về đường tiêu hóa, bao gồm cả ung thư ruột kết. Tiến sĩ Bulsiewicz nói thêm: "Nếu nó màu đỏ, nó có thể đến từ ruột dưới của bạn. Nếu nó màu đen, nó có thể là từ ruột trên của bạn."

Trong trường hợp bạn có trong những dấu hiệu kể trên, hãy nhanh chóng đặt cuộc hẹn sớm nhất với bác sĩ để thăm khám và tư vấn. Ngoài ra, bạn cũng nên xem xét lại chế độ ăn của mình cũng như thói quen sinh hoạt và điều chỉnh lại cho hợp lý nếu cần thiết.

Bảo Hân

Nguồn tham khảo: wellandgood.com