4 hành vi không ngờ dễ gây tổn thương đến 'núi đôi' của bạn

Mọi cô gái đều mong muốn được sở hữu núi đôi đầy đặn, quyến rũ. Nhưng để duy trì một bộ ngực đẹp thì bạn phải chăm sóc ngực đúng cách. Đặc biệt là không nên làm những việc tác động không tốt đến bộ phận này.

Dưới đây là 4 hành vi có thể gây tổn thương bộ ngực của nữ giới, nếu bạn có hãy thay đổi nhé!

1. Mặc áo lót chật

Việc lựa chọn một chiếc áo lót vừa vặn rất quan trọng với bộ ngực của bạn. Khi chọn áo ngực, bạn cần chú ý đến 2 yếu tố đó là số đo vòng 1 và kích cỡ cúp ngực. Nhiều người thích mặc áo ngực dày và nhỏ hơn cỡ ngực để trông ngực có vẻ to hơn nhưng mặc áo chật và bó sát gây tăng sản ngực hay đau ngứa vùng ngực,... gây ảnh hưởng đến sức khỏe của ngực. Vì vậy, khi mặc áo ngực, hãy lắng nghe nhiều hơn về cảm nhận của núi đôi để không làm tổn thương tới khu vực này.

Mặc áo lót quá chật làm vòng 1 'khó thở'.

2. Nằm sấp khi ngủ

Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng không nhỏ đến vòng 1 của bạn. Những bạn gái có thói quen nằm sấp khiến núi đôi bị chèn ép, làm khí huyết kém lưu thông, thậm chí còn có thể gây ra một số bệnh về ngực. Với những cô nàng nào đang có thói quen nằm sấp khi ngủ thì nên thay đổi ngay nhé!

Nằm sấp gây chèn ép núi đôi của bạn.

Tư thế ngủ an toàn cho núi đôi chính là ngủ nghiêng. Hãy tập ngủ tư thế này ngay từ bây giờ nào.

3. Hay cáu giận, không điều khiển được cảm xúc

Có thể bạn chưa biết, tâm trạng và sức khỏe núi đôi có mối liên hệ mật thiết với nhau. nếu bạn có tính khí nóng nảy, hay cáu gắt, bực bội, không điều khiển được cảm xúc thì sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hormone estrogen trong cơ thể. Khi lượng hormone này tiết ra quá nhiều sẽ dễ gây kích thích bầu ngực và tăng nguy cơ mắc bệnh ở núi đôi. Cảm xúc thất thường cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh khác. Vì vậy, hãy cố gắng điều tiết cảm xúc để bảo vệ vòng 1 của mình tốt hơn bạn nhé! Bạn có thể luyện tập thể thao, yoga hoặc thiền,... những điều này đều sẽ giúp ích cho cơ thể và tinh thần của bạn.

Học thiền để kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

4. Thức khuya

Một bộ phận không nhỏ giới trẻ hiện nay có thói quen thức khuya. Về lâu dài việc này ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ của bạn, nó làm bạn khó ngủ, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi và ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất. Khi đó, việc hấp thu dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng, cơ thể cũng vì thế mà không nhận đủ chất để phát triển, trong đó có vòng 1 của bạn. Ở người trưởng thành, nên duy trì giấc ngủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm để tốt cho sức khỏe và núi đôi nhé.

Thức khuya ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và quá trình trao đổi chất.

Thụy Anh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp