Vì sao bị gai cột sống? Biện pháp phòng bệnh hiệu quả

Nhiều người hiện nay bị mắc bệnh gai cột sống mà họ không hề hay biết nguyên nhân để có những biện pháp phòng ngừa và chữa trị hiệu quả. Vậy chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu vì sao bị gai cột sống nhé.

1.  Vì sao bị gai cột sống?

Nguyên nhân đến từ quá trình viêm cục bộ

Vì sao bị gai cột sống ? Phải kể tới đầu tiên là bệnh gai cột sống được hình thành bởi quá trình viêm cục bộ như viêm xương khớp, viêm gân. Sự viêm nhiễm kích thích các tế bào tạo xương phải thêm xương dẫn tới tình trạng thừa xương, khớp xương gồ ghề, gai mọc ra.

Canxi lắng đọng ở các dây chằng, gân tiếp xúc với đốt sống

Trả lời cho câu hỏi vì sao bị gai cột sống thì phải kể tới trường hợp này. Đối tượng mắc thường là người lớn tuổi, gọi là sự lắng đọng canxi dưới dạng calcipyrophosphat. Sự thoái hóa cột sống có thể xảy ra ở một trong các thành phần cấu tạo của cột sống: xương đốt sống, đĩa sụn, các dây chằng bám quanh khớp. Quá trình thoái hóa sẽ làm mất nước (chiếm tới 80% trong sụn) và biến đổi một số chất, làm sụn khớp bị mất đi.

Quá trình thoái hóa, lắng đặng canxi gây bệnh gai cột sống

Gai xương xuất hiện do xương tự tu bổ sau khi liên tục bị chấn thương

Đây cũng là câu trả lời cho vì sao bị gai cột sống? Do các chấn thương từ sức ép, va chạm và cọ sát ở cột sống sẽ khiến thể phản ứng lại bằng cách tự bồi đắp canxi để làm lành tổn thương. Hiện tượng này nếu bị lặp đi lặp lại liên tục sẽ gây nên bệnh gai cột sống.

Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân gai cột sống

Theo một nghiên cứu khoa học, nam giới có nhiều khả năng phát triển các triệu chứng bệnh liên quan đến gai cột sống hơn. Tuy nhiên, phụ nữ sau mãn kinh cũng có tỷ lệ mắc bệnh và mức độ nghiêm trọng ngang với nam giới.

Phụ nữ mãn kinh có tỉ lệ mắc bệnh gai cột sống cao

2. Biện pháp phòng tránh bệnh hiệu quả

Những trường hợp đau lưng ở mức độ bệnh nhẹ, người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi tại giường, kết hợp vật lý trị liệu hay dùng thuốc hỗ trợ, thông thường, một số bệnh có thể tự khỏi sau ít ngày. Tuy nhiên, với những trường hợp nặng hơn, như: chấn thương, đau lưng kéo dài do loãng xương, thoái hóa cột sống, người bệnh cần phải đến bệnh viện chuyên khoa khám để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.

Để phòng tránh và điều trị các bệnh đau thần kinh tọa, gai cột sống, thoái hóa và các bệnh lý về cột sống, nên có chế độ sau:

• Chế độ ăn uống đủ canxi để tránh loãng xương, nhất là người già. Bạn nên bổ sung các sản phẩm từ sữa – đây là nguồn thực phẩm giàu canxi và dễ hấp thu nhất. Ngoài ra,  bạn cũng nên ăn nhiều các loại rau xanh, các loại thủy sản như tôm cua hoặc các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương cũng cung cấp một lượng canxi đáng kể.
• Tập thể thao đều đặn để xương dẻo dai và chắc khỏe. Tốt nhất là nên giảm cân nếu béo phì để giảm chịu lực của cột sống.
• Khi lao động, bưng, vác nặng nên có tư thế đúng, tuyệt đối không đứng cúi xuống nâng nhấc vật nặng, nên ngồi thẳng lưng để nâng vật nặng. Nên bỏ thói quen vặn mình, vặn cổ, rất dễ làm sái các đốt sống, khiến đĩa đệm chệch ra khỏi vị trí.

Các sản phẩm từ sữa rất tốt cho việc bổ sung canxi

Sau khi nắm được vì sao bị gai cột sống và biện pháp phòng tránh bạn phải sắp xếp lại lối sống của mình ngay nhé. Nếu bạn có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, chế độ tập luyện khoa học và một thói quen sinh hoạt tốt thì bạn hoàn toàn có thể phòng tránh được các bệnh liên quan đến cột sống.

Thanh Hoa